Couverture de Shot de Bienestar

Shot de Bienestar

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De : Interés General Podcast
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Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?

    Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?
    Oct 19 2026
    ¿Cuántas veces arrancaste el gimnasio, una alimentación más saludable o una nueva rutina con toda la motivación y a los pocos días abandonaste? En este episodio Fio Vitelli nos invita a entender por qué nos cuesta tanto sostener nuevos hábitos, qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos cambiar una rutina y cómo podemos empezar a construir hábitos que duren. Porque quizás no se trata de tener más disciplina, sino de encontrar una manera de hacer las cosas que funcione para vos.
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    13 min
  • Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión

    Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión
    Oct 12 2026
    ¿Y si eso que te está cayendo mal no está en tu plato? Muchas veces buscamos respuestas en lo que comemos, sin prestar atención a todo lo que nos pasa durante el día. En este episodio de Shot de Bienestar, Fio Vitelli nos propone mirar un poco más allá de la alimentación para entender cómo el estrés y las emociones pueden influir en nuestra digestión.
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    12 min
  • Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?

    Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?
    Oct 5 2026
    Comés sano, elegís productos que parecen saludables y tratás de hacer todo “bien”… pero tu cuerpo no siempre responde como esperabas. En este episodio, Fio nos propone dejar de mirar solamente lo que sacamos de nuestra alimentación y empezar a prestar atención a algo mucho más simple: la variedad. Una charla sobre microbiota, productos fit y esas pequeñas decisiones que podemos empezar a mirar distinto desde la próxima visita al súper.
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    14 min
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