Ressentir ses émotions pour mieux sortir du burnout (078)
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Ressentir ses émotions pour mieux sortir du burnout (078)
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À propos de cette écoute
Dans cet épisode, découvrez comment ressentir vos émotions peut devenir une clé puissante pour prévenir, ou sortir du burn-out.
À travers un exercice guidé, je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à mieux comprendre vos sensations physiques, et à observer vos émotions, sans jugement.
Vous apprendrez pourquoi les émotions sont essentielles à notre équilibre mental et émotionnel, comment elles se manifestent dans le corps, et pourquoi les accueillir, plutôt que les fuir, est un acte de self-leadership.
Que vous soyez en épuisement émotionnel, en stress chronique, ou en pleine reconquête de votre énergie intérieure, cet épisode vous offre un espace de recentrage, de pleine conscience, et de douceur.
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💡 Pour encore plus de conseils : Retrouve-moi sur LINKEDIN @ceciliaderovere
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