🔥 LE DÉFI BODY RESPECT commence bientôt !

🗓️ 5 jours (du lundi 4 mai au vendredi 8 mai) pour te sentir mieux dans ton corps et le respecter !

Rejoins-moi et les autres femmes comme toi qui veulent en finir avec les injonctions ici 👇 On démarre lundi !https://thelastquiche.thrivecart.com/defi-body-respect/

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As-tu déjà vécu des jours où tu manges beaucoup, et a contrario des jours où tu manges peu ?

Des jours où tu anticipes parfaitement tes besoins, et des jours où tu rates complètement le coche.

Et à chaque fois, tu te demandes si tu fais *bien* ou *mal*.

C'est exactement ce qui m'est arrivé en avril (entre autres !)

Et je te raconte tout dans ce Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #10 ! Dispo aussi sur YouTube sur ma chaîne en version filmée (https://youtu.be/vxvN94lF9Xo)

Au programme de cet épisode :

— Une pâtisserie toute petite… qui m'a appris un truc sur la diet culture

— Mon mec qui fait quelque chose sans que je lui demande rien (et qui m'aide à m'écouter)

— Une envie tellement nette que j'ai pas pu l'ignorer

— Et des soirs où j'ai peu mangé… sans que ça soit un problème

et plein d'autres anecdotes.

Pas de journée parfaite dans mon assiette.

Juste de l'observation, de la nuance, et beaucoup d'humanité ;)

Parce que l'alimentation intuitive c'est pas manger "parfaitement" :

c'est apprendre à faire confiance à son corps, même quand c'est pas toujours hyper clair.

Bonne écoute/visionnage !

J'attends ton like et ton retour en commentaires !

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👋 Si tu ne me connais pas, je m'appelle Juliette et je suis thérapeute féministe, spécialisée sur le rapport au corps et à l'alimentation.

J'aide les femmes à arrêter les régimes et les restrictions, à écouter leur corps et se libérer des injonctions, pour reprendre leur pouvoir.

Abonne-toi pour plus de contenus sur l'alimentation intuitive, l'anti-diet culture et le rapport au corps. 💜

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💬 Tout ce travail d'écoute de soi, de signaux, de rapport au corps et à la nourriture... je t'aide à le faire en profondeur dans mon accompagnement RESET (et mon programme Croque, Madame !).

Pour que tu redeviennes une véritable mangeuse intuitive !

👉 Prends un appel découverte qu'on fasse le point sur ta relation à la nourriture et au corps (15-20 min, sans engagement) :→ https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

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🔗 Ressources & accompagnements :

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📚 Cours gratuit "Libère la mangeuse intuitive en toi"

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🎙️ Podcast "Reset ton assiette"

→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive

🔥 Mes accompagnements (RESET, Croque, Madame !...)

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#alimentationintuitive #mangeuseintuitive #antiregime #dietculture #rapportaucorps

“Manger sans grossir.”

Ou “atteindre son poids de forme”.

Dit comme ça… ça a l’air plutôt *sain*, non ?

Et pourtant, dans cet épisode (aussi dispo filmé sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/capac7CAbR8), je t’explique pourquoi ce n’est pas un objectif si neutre que ça.

Et surtout pourquoi ça peut te maintenir, sans que tu t’en rendes compte, dans une logique très proche de la culture des régimes.

Dans cet épisode, on va creuser ensemble :

• pourquoi vouloir “manger sans grossir” pose problème (même en alimentation intuitive)

• en quoi garder le poids comme repère te maintient enfermée

• et surtout… LA vraie question à te poser si tu veux être libre avec la nourriture et dans ta relation au corps

💗 Si tu veux aller plus loin :J’accompagne les femmes à sortir de la culture des régimes, apaiser leur rapport à la nourriture et incarner une posture féministe dans leur rapport au corps et à elles-mêmes.

👉 Infos & accompagnements : https://thelastquiche.fr/accompagnements

👉 Prends un appel découverte offert pour qu'on discute de ta situation et voir lequel de mes parcours est le plus adapté : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

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Alimentation Intuitive, rapport au corps, alimentation, santé, féminisme, TCA, troubles alimentaires, régimes, diet culture, culture des régimes

*Pour t'inscrire à ma masterclass offerte "Sortir de l'obsession du poids" du jeudi 2 avril c'est ici : https://thelastquiche.fr/obsession-poids *

J'ai trop mangé car je suis trop polie (et je m'écoute quand même !)

Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (🎥 dispo sur YouTube filmé ici : https://youtu.be/H2wau3O4K6Y), je te partage des situations très concrètes de mon quotidien… un quotidien pas parfait mais réaliste de mangeuse intuitive qui s'écoute ;)

Parce que non :

👉 être mangeuse intuitive, ce n’est pas manger parfaitement 👉 ce n’est pas toujours savoir exactement quoi faire

👉 et ce n’est clairement pas être déconnectée des autres (coucou la vie sociale 😅)

Dans cet épisode, je te montre comment je navigue entre :

– manger trop par politesse (et ce que je me dis après)

– les buffets,

– les sensations de digestion, de lourdeur, de fatigue

– le fait de ne pas savoir si j’ai faim… ou pas

– l’impact des vêtements sur mon ressenti corporel

– des envies spontanées

Bref : la vraie vie.

➡️ Comme d’hab, je te montre : comment je décide, comment je m’adapte, comment je me fais confiance… sans règles, sans contrôle, et sans chercher à “bien faire”.

Si tu te reconnais dans le fait de :

– manger au-delà de ta faim “par politesse”

– te sentir perdue dans tes signaux

– ne pas savoir t’arrêter

– ou avoir l’impression que ton corps est dans les choux, cet épisode va vraiment te parler !💗

Et si tu veux aller plus loin ensemble :

Tout ce travail d’écoute de soi, de signaux, de rapport au corps et à la nourriture… je t'aide à le faire en profondeur dans mes accompagnements.

Pour que tu redeviennes une véritable mangeuse intuitive ET une femme qui accepte et respecte son corps.

👉 Prends un appel découverte qu'on fasse le point sur ta relation à la nourriture et au corps ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte (15-20 min, sans engagement)

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🎙️ Ecoute mon podcast "Reset ton assiette" et les autres épisodes : → https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive

🔥 Découvre mes accompagnements pour redevenir mangeuse intuitive, accepter ton corps, gagner confiance en toi... :→ https://thelastquiche.fr/accompagnements

Prends un appel découverte ici pour échanger gratuitement sur ta situation et qu'on voit comment on peut bosser ensemble : → https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

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