Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (dispo filmé sur ma chaîne YouTube) je te partage mes anecdotes d’octobre :

un mois dense avec un événement perso qui m’a chamboulée, un tournage télé 💅, des brunchs automnaux, des gâteaux et beaucoup de petits moments d’observation de moi-même.

Dans cet épisode :

- J’allais reprendre des cacahuètes et je me suis arrêtée à mi-chemin : restriction ou écoute ?

- Je suis la seule à ne pas commander de goûter, mon mec prend un Burger King… et je suis pas frustrée (et comment je fais)

- Un événement perso qui m’a chamboulée : j’ai mangé sans appétit, puis pris un dessert pour le réconfort... j'ai mangé émotionnellement ?

- Brunch en doggy bag, gâteau maison à moitié englouti en une journée, une madeleine de Proust : j'ai pris du plaisir et ce que je me dis pour ne pas me juger

- Faim quelques heures après un gros resto = “c’est pas normal ?” (et ce que tu devrais arrêter de te dire si tu te poses souvent cette question)

- Un tournage télé où j’ai pas réussi à manger le matin : ce que ça m’a appris sur le stress et la faim

et bien d'autres anecdotes, enseignements et réflexions ;)

Bonne écouté/bon visionnage !

___

🔥 Tu veux aller plus loin dans ta relation à la nourriture et à ton corps ? Découvre mes accompagnements :

→ https://thelastquiche.fr/accompagnements

💬 Prends un appel découverte (15-20 min, sans engagement) :

→ https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

---

👋 Si tu ne me connais pas, je m'appelle Juliette et je suis thérapeute féministe, spécialisée sur le rapport au corps et à l'alimentation.

J'aide les femmes à arrêter les régimes et les restrictions, à écouter leur corps et se libérer des injonctions, pour reprendre leur pouvoir.

Abonne-toi pour plus de contenus sur l'alimentation intuitive, le féminisme, le rapport au corps. 💜

🔗 Ressources & accompagnements :

📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe "Le Boudoir" (et rejoins mon canal privé WhatsApp)

→ https://thelastquiche.fr/newsletter

📚 Cours gratuit "Libère la mangeuse intuitive en toi"

→ https://thelastquiche.fr/manger

🎙️ Podcast "Reset ton assiette"

→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive

🔥 Mes accompagnements (RESET, Croque, Madame !...)

→ https://thelastquiche.fr/accompagnements

---

#alimentationintuitive #mangeuseintuitive #antiregime #dietculture #rapportaucorps #sortirdesregimes #TCA #feminisme #ecoutersoncorps

Vouloir toujours rester dans la norme, quoi de plus humain ?

Et pourtant, c’est précisément ça qui t’enferme un peu plus chaque jour.

Dans cet épisode de Reset ton assiette (aussi dispo filmé sur YouTube sur ma chaîne),

je parle de normes corporelles, de patriarcat, de grossophobie et de cette peur qui nous pousse à nous conformer plutôt qu’à nous laisser vivre.

Au programme :

- Ce que signifie vraiment suivre les normes pour une femme (spoiler : y’a pas que la minceur…) et comment on finit par les intérioriser,

- Pourquoi a-t-on si peur de dévier de la norme

- Ce que ça te coûte vraiment de vouloir toujours te conformer

- Comment devenir souveraine de ton corps et de ta vie, et apprendre à être ton propre modèle.

Un épisode pour questionner le statu quo, reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation, à ton corps et à qui tu es, et trouver le courage de sortir des clous.

Si tu as peur de grossir, peur que ton corps change, peur du regard des autres ou tendance à t’autocensurer, cet épisode est pour toi !🔥💅

Épisodes connexes :

La tyrannie de la beauté

People pleasing, diet culture et patriarcat

Le problème avec le body positive

Pour travailler ensemble et que je sois ta guide :https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset

___

ACCOMPAGNEMENTS 🔥

Rejoins mes accompagnements féministes sur le rapport à l'alimentation et le rapport au corps ! (Alimentation Intuitive, image corporelle...)

📱 Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

---

👋 Je m'appelle Juliette, thérapeute féministe, spécialisée sur le rapport à l'alimentation et au corps, et certifiée en Alimentation Intuitive.

J'aide les femmes à arrêter les régimes, à écouter leur corps et se libérer des injonctions de la diet culture & de la société patriarcale sur leur corps et leur identité.

Abonne-toi pour plus de contenus sur l'alimentation intuitive, l'anti-diet culture, le féminisme et le rapport au corps. 💜

_____

🔗 Ressources & liens :📚

🎁 Suis mon cours gratuit par email "Libère la mangeuse intuitive en toi" (et kiffe tranquille ta crêpe choco-chantilly)→ https://thelastquiche.fr/manger

📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les dimanches matins

→ https://thelastquiche.fr/newsletter

🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)

→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸

Suis-moi sur Instagram où je suis super active :

→ https://instagram.com/@thelastquiche

🧃 PROFESSIONNELS & ACCOMPAGNANTS

Découvre mon espace de formation, Sans Régimes Ajoutés, dédiés aux professionnels de l'accompagnement, de la santé et du bien-être : https://thelastquiche.fr/sans-regimes-ajoutes

Live avec Elisabeth, ancienne participante à Croque Madame (promo 4) où elle témoigne de son parcours et son expérience avec le programme et l'accompagnement. (dispo sur YouTube ici : https://youtu.be/DAoafQCXpCQ)

Elisabeth nous explique :

- son parcours et pourquoi elle a rejoint Croque Madame- comment Croque Madame l'a aidé

- son expérience avec le groupe, le programme, les déclics qu'elle a eus

- ce que ça a changé aujourd'hui dans sa vie, son rapport au corps

- ce qu'elle dirait à une fille qui hésite à rejoindre 💜

Bonne écoute ! Tu peux retrouver les autres témoignages sur mon podcast (et sur YouTube, j'en ai fait une playlist : https://www.youtube.com/playlist?list=PLSJMQG54sYZk)

RAPPEL : Les inscriptions à Croque, Madame ! se finissent CE jeudi 8 octobre soir à 23h 😘 Places limitées !

Prends ta place ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame

On démarre officiellement lundi 12 octobre jusque mi-février.

____

Alimentation Intuitive, TCA, Comportement alimentaire, peur de grossir, culpabilité, trouble alimentaire, régime, anti régime, diet culture, grossophobie, témoignage, parcours inspirant, avis, Croque Madame