En este episodio de Recuperación Sin Reservas, José Luis G comparte su historia de vida, el paso de la adicción a la libertad y 26 años viviendo en la solución.

Un testimonio honesto sobre cómo la recuperación es posible y se vive un día a la vez.

En este episodio hablamos de cómo pasar la Navidad sin caer en adicciones o conductas compulsivas: alcohol, drogas, juego, comida, compras, redes sociales…

La Navidad puede ser una época muy bonita, pero también muy difícil: presión para beber, reuniones familiares tensas, soledad, recuerdos dolorosos, duelos… Todo esto puede disparar las ganas de consumir o recaer.

En este episodio vas a escuchar:
🧠 Por qué las fiestas son un momento de más riesgo
🚩 Señales de que una conducta se está volviendo adictiva
🛡️ Estrategias para decir “no” sin sentir culpa
🤝 Cómo poner límites a familia y amigos
🌱 Ideas para crear nuevas tradiciones sanas
💚 Qué hacer si ya estás en recuperación o si has tenido una recaída

En este episodio nos ponemos irónicos: imaginamos un “manual” para criar niños adictos a las pantallas, a la validación externa y a todo menos a sí mismos. Obviamente, hablamos de lo que NO hay que hacer.

A través del humor repasamos comportamientos cotidianos que pueden fomentar dependencia, baja autoestima y falta de límites… para que puedas reconocerlos y hacer justo lo contrario.

Este podcast NO promueve la adicción ni el maltrato, es una mirada sarcástica para reflexionar sobre la crianza y mejorarla.

Ponle play, ríe un poco y piensa mucho. 🧩🧡

En este episodio hablamos sin filtros sobre un tema incómodo pero real: las recaídas en la adicción.
¿Por qué alguien que quiere dejar de consumir vuelve a hacerlo? ¿Qué tienen que ver las emociones, la soledad, el autoengaño y la falta de apoyo?

Exploramos:

• Las causas más habituales de recaída

• Las señales de alarma que casi siempre se ignoran

• Cómo levantarse después de una recaída sin hundirse en la culpa

Un episodio para personas en recuperación, familiares y cualquiera que quiera entender que la adicción es una enfermedad, no una falta de voluntad.

En este episodio de “Recuperación sin reservas”, Jose Luis Martínez conversa con Noemí, quien abre el corazón para contar su historia con las drogas y la adicción activa.

Noemí relata cómo el consumo fue ocupando cada rincón de su vida hasta dejarla sin fuerzas, sin esperanza y sin ganas de seguir. El sufrimiento llegó a ser tan grande que ya no podía soportar más… y fue justo ahí donde apareció algo nuevo: la decisión de pedir ayuda.

A lo largo de la entrevista, Noemí comparte cómo fue tocar fondo, qué pasó por su cabeza antes de rendirse a la realidad de su enfermedad, y cómo empezó el camino hacia la recuperación, un día a la vez. Un testimonio honesto, duro y esperanzador para quienes viven en la adicción o aman a alguien que la sufre.

En este episodio de Recuperación sin Reservas nos visita Álvaro Ariza, productor con una trayectoria valiente en proyectos que abordan realidades complejas: Tierra de Nadie, Lobo Feroz, La Infiltrada…
Desde sus raíces en Barbate, Álvaro explica por qué sus películas rehúyen la idealización del narco y ponen el foco en las consecuencias humanas. Hablamos del cine como herramienta de conciencia, de la responsabilidad al narrar hechos reales y de cómo su propio proceso personal —gestión emocional, vulnerabilidad, miedos y límites— ha transformado su manera de crear.
También nos abre la puerta a nuevos proyectos (incluida una historia vista “a través de los ojos de un niño”) y deja un mensaje potente: “la salida está hacia dentro”.
Un episodio para quienes buscan segundas oportunidades y una mirada honesta sobre arte, dolor y resiliencia.

En este episodio de Recuperación Sin Reservas escuchamos la historia de Ramón, un alcohólico en recuperación con más de 10 años sin consumir. Ramón nos comparte cómo fue tocar fondo, el proceso de pedir ayuda, su paso por un centro de tratamiento y la importancia que tuvieron para él los grupos de 12 pasos.

Hoy, Ramón vive una vida plena, con sentido y serenidad. Su testimonio nos recuerda que la recuperación es posible y que pedir ayuda puede ser el comienzo de un nuevo camino.

Si tú o alguien cercano está pasando por una situación similar, recuerda: no estás solo. Hay apoyo y esperanza.

Entrevista a José Luis Martínez: Cómo superar la ADICCIÓN y recuperar tu vida. De la mano de Ingrid Gómez en el programa Mujeres Al Borde, un talk show en el que se conversan temas de actualidad.