Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment optimiser ses gains grâce à la nutrition.

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons du lien entre la musique et le corps et comment utiliser la musique afin de booster sa motivation, son humeur et son apprentissage !

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Étude : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8727633/

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de quelques règles du régime carnivore !

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Étude lait pasteurisé : https://lait.dairy-journal.org/articles/lait/pdf/1935/150/lait_15_1935_150_43.pdf

Étude sur l'impact d'un régime moderne : Tallest in the World : Native Americans of the Great Plains in the Nineteenth Century » : https://www.jstor.org/stable/2677910

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons d'un programme d'entraînement permettant de travailler toutes les adaptations du fitness !

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de la science de la gratitude et de pourquoi et comment construire une pratique efficace de la gratitude pour qu'elle puisse vous bénéficier au quotidien !

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Étude : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment transitionner vers un régime carnivore.

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons des étapes pour mettre en place un bon programme d'entraînement.

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de quelques erreurs communes commises en régime carnivore, de quelques conseils avant de finir sur un peu d'histoire.

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