En este episodio hablamos de una realidad silenciosa que muchas mujeres viven, pero pocas expresan: el cansancio de ser siempre la fuerte.

No se trata de crisis visibles ni de grandes conflictos. Se trata de esa fortaleza constante que se convierte en identidad. De ser la que organiza, sostiene, calma y resuelve… mientras por dentro empieza a sentirse agotada.

Exploramos cómo esta fortaleza muchas veces nace en la infancia, cómo se convierte en valor y cómo, sin darnos cuenta, puede aislarnos emocionalmente. ¿En qué momento confundimos ser fuertes con no necesitar a nadie? ¿Cuándo dejamos de permitirnos ser sostenidas?

Este episodio no habla de debilidad. Habla de humanidad. De permiso. De la posibilidad de bajar la guardia sin perder valor.

Si alguna vez has sentido que puedes con todo… pero estás cansada de hacerlo sola, este espacio es para ti.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio hablamos del cansancio emocional en las relaciones. No del que nace por falta de amor, sino del que aparece cuando llevamos demasiado tiempo adaptándonos, cediendo, sosteniendo y callando para que los vínculos funcionen.

Muchas personas quieren, cuidan y están presentes, pero se sienten agotadas sin saber muy bien por qué. A lo largo del episodio exploramos cómo este desgaste no siempre tiene que ver con la otra persona, sino con dinámicas relacionales donde una parte se va encogiendo poco a poco para encajar.

Reflexionamos sobre el cansancio relacional, el desequilibrio entre dar y recibir, la confusión entre sensibilidad y agotamiento, y la necesidad de espacio interno cuando el cuerpo ya no puede sostener más.

Este episodio no busca señalar ni provocar decisiones impulsivas. Es una invitación a escucharte, a reconocer dónde te estás adaptando en exceso y a recordar que las relaciones sanas no te piden que desaparezcas un poco para poder permanecer.

Un espacio para poner palabras a lo que muchos sienten y pocos dicen.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio hablamos de la endorfina desde una mirada sistémica y corporal. Más allá de ser conocida como la hormona del placer, la endorfina está relacionada con la capacidad de descansar, disfrutar, reír, soltar tensión y aliviar el dolor físico y emocional.

Muchas personas saben sostener, trabajar y responsabilizarse, pero les cuesta disfrutar sin culpa. El descanso genera inquietud y el placer parece algo que hay que justificar. A lo largo del episodio exploramos cómo esta dificultad no siempre nace en la vida actual, sino en la memoria emocional del sistema familiar, en linajes marcados por el esfuerzo, la supervivencia y el sacrificio.

Reflexionamos sobre el cuerpo en tensión constante, la culpa por estar bien cuando otros lo pasaron peor y las lealtades invisibles que hacen que disfrutar no se sienta permitido. Desde esta mirada, el placer no se fuerza: se autoriza.

El episodio incluye un ejercicio guiado y muy corporal para dar un lugar al esfuerzo del linaje, permitir el descanso sin culpa y enviar al sistema nervioso una información nueva: disfrutar también puede ser seguro.

Un espacio para reconciliarte con el cuerpo, honrar la historia familiar y recuperar el permiso para sentir alivio, descanso y placer.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio hablamos de la oxitocina desde una mirada sistémica y profunda. Más allá de ser conocida como la hormona del amor, la oxitocina está relacionada con el vínculo, la confianza, el apego y la sensación de seguridad emocional al relacionarnos con los demás.

Muchas personas desean amar y vincularse, pero cuando alguien se acerca de verdad, aparece el miedo, la tensión o la necesidad de protegerse. A lo largo del episodio exploramos cómo estas dificultades no siempre nacen en la relación actual, sino en la memoria emocional del sistema familiar, en historias de abandono, pérdidas, separaciones, duelos no resueltos o vínculos interrumpidos.

Reflexionamos sobre el origen del apego, la repetición de patrones en la pareja y en las relaciones adultas, y cómo el cuerpo puede confundir amor con peligro cuando la oxitocina no se ha vivido desde la seguridad. Desde esta mirada, el vínculo no se fuerza: se reordena.

El episodio incluye un ejercicio guiado y consciente para dar un lugar a la historia familiar del vínculo, permitir que el cuerpo baje la alerta y abrir un nuevo permiso interno para amar sin perderse ni sacrificarse.

Un espacio para comprender el vínculo, honrar la historia del linaje y recordar que amar también puede ser seguro.

Os habla,
Tere Valero,

Intérprete de las Estrellas

En este episodio abordamos la dopamina desde una mirada sistémica y transgeneracional. Más allá de ser conocida como la hormona de la motivación, la dopamina está profundamente relacionada con el deseo, el impulso vital y la capacidad de avanzar hacia el futuro.

Muchas personas sienten ilusión al iniciar proyectos, pero se bloquean, se frenan o se autosabotean justo cuando algo empieza a ir bien. A lo largo del episodio exploramos cómo estos patrones no siempre tienen su origen en la falta de capacidad o disciplina, sino en lealtades invisibles al sistema familiar, especialmente en linajes marcados por la escasez, el sacrificio o la resignación.

Hablamos de la relación entre dopamina, cerebro y memoria sistémica, de cómo el cuerpo prioriza la pertenencia antes que el deseo y de por qué avanzar puede vivirse como un peligro a nivel inconsciente. También reflexionamos sobre el vínculo entre dopamina, proyectos, dinero, reconocimiento y éxito.

El episodio incluye un ejercicio práctico y guiado, para dar un lugar a la historia familiar, reordenar internamente el deseo y permitir que avanzar no implique romper con el sistema.

Un espacio para comprender el impulso vital, honrar el camino de quienes vinieron antes y abrir un nuevo permiso hacia el futuro.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio exploramos la relación entre la serotonina, el cerebro y la memoria sistémica. A veces la dificultad para sentir calma, gratitud o bienestar no tiene su origen en nuestra historia personal, sino en la memoria emocional del sistema familiar.

La serotonina, conocida como la hormona de la serenidad y el equilibrio emocional, actúa como un puente entre el cuerpo y las experiencias heredadas del linaje. A través de una mirada integradora —biológica, emocional y sistémica— reflexionamos sobre cómo los duelos no resueltos, el sacrificio y las lealtades invisibles pueden influir en nuestro estado interno actual.

Este episodio incluye un ejercicio breve y consciente para dar un lugar a la historia familiar y permitir que el cuerpo reciba una nueva información: la calma también es posible y segura.

Un espacio para escuchar con el cuerpo, honrar la historia y abrir un nuevo permiso interno hacia el bienestar.

Os habla,
Tere Valero

Decir “no” no siempre es sencillo. Para muchas personas, poner un límite va acompañado de culpa, miedo a decepcionar y la sensación de estar haciendo algo mal.

En este episodio reflexionamos sobre por qué decir “no” puede vivirse como algo tan incómodo y cómo esta dificultad no tiene que ver con egoísmo ni falta de carácter, sino con aprendizajes emocionales y lealtades familiares profundas.

Un espacio de escucha para comprender el límite como un acto de responsabilidad y autocuidado, y para mirar la culpa no como un error, sino como una señal de cambio.

Te habló Tere Valero, intérprete de las estrellas.

Hay momentos en la vida en los que aparece una pregunta silenciosa:
¿quién soy yo más allá de lo que represento para mi familia?

En este episodio te invito a mirar cómo muchas identidades se construyen desde roles heredados, lealtades invisibles y necesidades del sistema familiar. Roles que, con el tiempo, pueden alejarnos de nosotros mismos sin que nos demos cuenta.

Hablamos de pertenencia, de renuncias inconscientes, de culpa al elegir diferente y del proceso profundo de diferenciarnos sin romper vínculos. No para rechazar nuestra historia, sino para ordenarla y ocupar nuestro lugar real.

Un espacio de reflexión pausada para quienes sienten que ha llegado el momento de escucharse con más verdad y menos exigencia.

Te habló Tere Valero, intérprete de las estrellas.