En este episodio hablamos de una realidad silenciosa que muchas mujeres viven, pero pocas expresan: el cansancio de ser siempre la fuerte.

No se trata de crisis visibles ni de grandes conflictos. Se trata de esa fortaleza constante que se convierte en identidad. De ser la que organiza, sostiene, calma y resuelve… mientras por dentro empieza a sentirse agotada.

Exploramos cómo esta fortaleza muchas veces nace en la infancia, cómo se convierte en valor y cómo, sin darnos cuenta, puede aislarnos emocionalmente. ¿En qué momento confundimos ser fuertes con no necesitar a nadie? ¿Cuándo dejamos de permitirnos ser sostenidas?

Este episodio no habla de debilidad. Habla de humanidad. De permiso. De la posibilidad de bajar la guardia sin perder valor.

Si alguna vez has sentido que puedes con todo… pero estás cansada de hacerlo sola, este espacio es para ti.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio hablamos del cansancio emocional en las relaciones. No del que nace por falta de amor, sino del que aparece cuando llevamos demasiado tiempo adaptándonos, cediendo, sosteniendo y callando para que los vínculos funcionen.

Muchas personas quieren, cuidan y están presentes, pero se sienten agotadas sin saber muy bien por qué. A lo largo del episodio exploramos cómo este desgaste no siempre tiene que ver con la otra persona, sino con dinámicas relacionales donde una parte se va encogiendo poco a poco para encajar.

Reflexionamos sobre el cansancio relacional, el desequilibrio entre dar y recibir, la confusión entre sensibilidad y agotamiento, y la necesidad de espacio interno cuando el cuerpo ya no puede sostener más.

Este episodio no busca señalar ni provocar decisiones impulsivas. Es una invitación a escucharte, a reconocer dónde te estás adaptando en exceso y a recordar que las relaciones sanas no te piden que desaparezcas un poco para poder permanecer.

Un espacio para poner palabras a lo que muchos sienten y pocos dicen.

Os habla,
Tere Valero

En este episodio hablamos de la endorfina desde una mirada sistémica y corporal. Más allá de ser conocida como la hormona del placer, la endorfina está relacionada con la capacidad de descansar, disfrutar, reír, soltar tensión y aliviar el dolor físico y emocional.

Muchas personas saben sostener, trabajar y responsabilizarse, pero les cuesta disfrutar sin culpa. El descanso genera inquietud y el placer parece algo que hay que justificar. A lo largo del episodio exploramos cómo esta dificultad no siempre nace en la vida actual, sino en la memoria emocional del sistema familiar, en linajes marcados por el esfuerzo, la supervivencia y el sacrificio.

Reflexionamos sobre el cuerpo en tensión constante, la culpa por estar bien cuando otros lo pasaron peor y las lealtades invisibles que hacen que disfrutar no se sienta permitido. Desde esta mirada, el placer no se fuerza: se autoriza.

El episodio incluye un ejercicio guiado y muy corporal para dar un lugar al esfuerzo del linaje, permitir el descanso sin culpa y enviar al sistema nervioso una información nueva: disfrutar también puede ser seguro.

Un espacio para reconciliarte con el cuerpo, honrar la historia familiar y recuperar el permiso para sentir alivio, descanso y placer.

Os habla,
Tere Valero