Couverture de Overskudd

Overskudd

Overskudd

De : Sara Lossius & Acast
Écouter gratuitement

À propos de cette écoute

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte?

Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.


I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt.

Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode.


-----------------------------------

Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140 000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse.


Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte.


Sara finner du på saralossius.no og på instagram.com/saralossius. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sara Lossius & Acast Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Overskudd #9 - Pengesnakk/Lise Vermelid Kristoffersen om hvordan skape mentalt og økonomisk overskudd

      Overskudd #9 - Pengesnakk/Lise Vermelid Kristoffersen om hvordan skape mentalt og økonomisk overskudd
      May 14 2025

      I episode 9 av Overskudd er Lise Vermelid gjest, kvinnen bak den populære podkasten Pengesnakk og Instagram-kontoen ved samme navn. I episoden deler Lise praktiske tips til hvordan vi kan bruke pengene mer etter det livet vi ønsker, i tillegg til at hun deler hvordan det siste året har vært med skillsmisse og en sykemelding grunnet hjernerystelse. Hvordan fant hun overskudd i de mer krevende tidene?


      Vi utforsker hvordan verdibaserte økonomiske valg kan gi mer ro, frihet og livskvalitet – uten å ofre det som er viktigst. Du får konkrete tips til hvordan du kan kutte utgifter, få oversikt over økonomien, og finne mer glede i det enkle.


      Temaer vi er innom:

      • Hvorfor overskudd handler om mer enn penger
      • Dårlig samvittighet og usynlige forventninger
      • Hvordan helse og økonomi henger sammen
      • Smarte grep for å spare penger – uten å føle at du ofrer noe
      • Hva som faktisk gir lykke i hverdagen


      Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll

      Sara på Instagram

      Sara på LinkedIn

      Sara på Athenas

      Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no

      Få gratis smakeprøve på Overskudd her

      Lise på Instagram

      Pengesnakk podkast

      Lise sin hjemmeside

      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      21 min
    • Overskudd #8 - Cecilie TS

      Overskudd #8 - Cecilie TS
      May 7 2025

      I episode 8 av Overskudd er tidsstyringsekspert Cecilie Thunem-Saanum gjest og deler raust av sine beste tips for å få mer tid til det viktigste. Ha penn og papir klart, for denne episoden vil gi merverdi (lover!)

      Temaer er også

      • Overskudd er kapasitet til å bevege seg fysisk og mentalt
      • Mestringsfølelse kommer når vi gjør det viktigste - ikke alt
      • Hvordan planlegge dagen, uken og året
      • Forskjellen på energistyring og kalenderstyring, og hvorfor energistyring er så viktig
      • Cecilies 3 beste råd for kalenderstyring
      • Og mye mer!


      Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll

      Sara på Instagram

      Sara på LinkedIn

      Sara på Athenas

      Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no

      Få gratis smakeprøve på Overskudd her

      Cecilie TS nettside

      Cecilie TS Instagram

      Cecilie TS LinkedIn

      Cecilie på Athenas


      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      24 min
    • Overskudd #7 - Siri Abrahamsen om å beskytte overskuddet, grenser og relasjoner

      Overskudd #7 - Siri Abrahamsen om å beskytte overskuddet, grenser og relasjoner
      Apr 30 2025

      I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser.


      Temaer er også


      • Å endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet
      • Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen.
      • Et godt hjemmemiljø styrker relasjonene våre.
      • Selvutvikling krever både tid og prioritering.
      • Vi må sette grenser for å beskytte overskuddet vårt
      • Uenighet i relasjoner kan være sunt og utviklende.
      • Når vi bygger relasjoner i hverdagen, føler vi mer tilhørighet.
      • Å sette pris på de små tingene gir mer positivt fokus.


      Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll

      Sara på Instagram

      Sara på LinkedIn

      Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no


      Få gratis smakeprøve på Overskudd her

      Gleding på Instagram

      Siri Abrahamsen på Instagram

      Nettsiden til Siri


      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      23 min
    Aucun commentaire pour le moment