Oser doser : quand les émotions deviennent énergie !

Bienvenue dans ce nouvel épisode de 🎙️ Ose Zébrer, où l’on plonge dans l’univers des émotions.

Normal ! Car notre guide, c’est Bérangère Colignon, alias l’Active’actrice d’énergie. 🔥

💬 « Les émotions pour moi, c’est le défi depuis toujours. »

Exploratrice des émotions, Bérangère nous partage cette quête d’équilibre entre puissance émotionnelle et épuisement, entre élan vers les autres et besoin de se retrouver seule, entre lumière et ombres.

Avec beaucoup de douceur, mais aussi, sans mâcher ses mots !

Comme d’habitude, dans le feu de la discussion, les réponses aux questions fondamentales :

🌀 Qu’est-ce que la haute sensibilité et comment mieux la comprendre ?

💥 Comment transformer la colère en force nourricière ?

🫶 Comment l’autocompassion devient une clé pour apaiser la culpabilité ?

🌫️ Comment désaturer quand tout devient trop ?

💡 Pourquoi accueillir nos polarités et nos parts d’ombre peut nous libérer ?

⚖️ Comment doser ? Car ce qui nous ressource nous épuise...

🎭 Et surtout, comment lâcher le contrôle ?

Pour apprendre à danser avec ses émotions sans s’y noyer.

Ça fait du bien, ça reconnecte, ça vibre juste.

Et pour retrouver Berangère :

🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/b%C3%A9rang%C3%A8re-colignon/

🌐 Site web : https://www.clart-sens.fr/

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🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋

Dans chaque épisode, une femme inspirante te partage son aventure d'être soi. Pour explorer la douance et la haute sensibilité d'une manière ludique, t'aider à mieux te connaître et à kiffer ta zébritude, tes talents et ton histoire personnelle. Que tu sois HPI ou pas, hypersensible ou pas...

🌞Tu as plein d'idées et de projets ? Ça tombe bien ! Dans ce podcast, tu trouveras des outils et l'élan nécessaire pour oser et commencer enfin à rayonner à ta façon.

Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore.

💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.

Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant.

Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.

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📕 Pour commander mon livre "Ose zébrer !" : https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/

🚀 Pour aller plus loin : osezebrer.fr et moietheureuse.fr

🌈 Retrouve-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/

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Je te souhaite une merveilleuse aventure !

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🎧 Épisode 20 – Ouvrir la porte à l’exploration

Et si l’exploration commençait par soi ?

Pour cet épisode, on embarque avec Sonia Baudry, multipotentielle lumineuse et exploratrice : de soi, des autres, du monde.

Elle nous partage son parcours, ses déclics, ses vulnérabilités… et ses puissants outils pour avancer avec plus de douceur. 🌿

💬 C’était facile pour moi d’ouvrir la porte à la découverte des autres, parce que je l’ai fermée à mes propres émotions. Ou ouverte seulement à la joie… et tout le reste, je ne sais pas où je le mettais.

Avec sincérité et profondeur, Sonia nous invite à questionner nos fonctionnements, à apprivoiser nos émotions, et à oser nous découvrir vraiment.

Dans cet épisode, on explore :

⏳ Pourquoi tu fais des choses au dernier moment et en quoi la gestation est essentielle

🪞 Comment arrêter d’être mécontente de soi et se réconcilier avec son rythme

🧬 Comment le Human Design peut t’aider à déculpabiliser et faire des choix plus alignés

🎞️ Comment les films peuvent devenir un miroir émotionnel

💡 Pourquoi le syndrome de l’imposteur surgit à chaque nouveauté

🌱 Comment entrer en dormance pour mieux renaître...

Un épisode comme un voyage sensible, où chaque détour devient une invitation à mieux se comprendre.

À travers les mots de Sonia, on comprend que l’exploration n’est pas performance, mais présence à soi.

Une porte à ouvrir...

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🔗 Pour suivre Sonia :

🌐 Site : https://www.beandboost.com/

💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sonia-baudry-coach-conseil-entrepreneur-createur-entreprise/

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🪶Se révéler à travers les mots...

C’est le grand retour de 🎙️ Ose Zébrer pour une saison 2 tout en poésie et en émotions !

On ouvre ce nouveau chapitre avec une invitée lumineuse : Sandrine Plaza, qui nous embarque dans son monde intérieur peuplé de mots justes et de ressentis profonds. 💫

💬 Mon kif, c’est d’écrire de la poésie. Peu m’importe les modes. L’essentiel, c’est d’être bien là où l’on est. Et pourquoi pas remettre la poésie à la mode ? Parce que c’est l’expression des émotions à l’état pur. Ça va toucher au cœur, et c’est ce que j’aime profondément !

Un épisode à savourer comme une expérience sensorielle, un bain d’émotions où l’écriture devient chemin de transformation. 🌊🖋️

Pars à l’exploration intérieure et découvre…

C’est quoi l’écriture des profondeurs ?

🪞 Comment se révéler à travers l’écriture ?

Comment naît l’amour des mots ?

🔥 Quels sont les bénéfices de la colère ?

Comment ne pas te laisser submerger par la sensibilité des autres ?

🔋 Comment remplir ton réservoir d’énergie ? Comment évacuer le trop-plein ?

Comment ne pas être prétentieuse ?

Comment développer le talent de s’écouter ?

🧩Relativiser, comment ça aide à se sentir à sa place ?

Pourquoi ne pas se forcer à rentrer dans les cases ?

💌 Pourquoi dire les choses aux autres… et à soi ?

Je suis sûre que ça va danser à l’intérieur de toi ! 💃

⭐ Tu as aimé ? Laisse tes 5 étoiles et partage autour de toi.

Chaque écoute, chaque partage fait briller un peu plus cette aventure !

Et si tu veux retrouver Sandrine, c'est ici :

🌐 Site web : https://www.ecriture-alternative.com/

🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandrine-plaza-ecriture/

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🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋

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Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore, selon mes invitées.

Qui suis-je ? 💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.

Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant.

Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.

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sur Instagram @moi_et_heureuse : https://www.instagram.com/moi_et_heureuse/

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