Dans cet épisode, on explore en profondeur le ressentiment, cette émotion lourde et souvent taboue qui explose pendant un burn-out.
Pourquoi en veut-on autant aux autres ? Pourquoi certaines situations nous semblent soudain insupportables ? Et pourquoi ce ressenti devient-il si massif quand on est épuisée ?

Pour aller plus loin :

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En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.

Réservez une session gratuite ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.outleburnout.com/stop-burnout⁠⁠⁠⁠Je vous montre comment ce mécanisme, au lieu de nous protéger, épuise encore plus notre énergie et nous isole, surtout en période de burn-out.

Quand on est en burnout, on veut que les choses aient du sens.
On veut que les autres comprennent, qu’ils voient ce que nous voyons, qu’ils sachent que nous ne sommes ni faibles, ni folles, ni incompétentes.

Alors on explique, on argumente, on se justifie… jusqu’à l’épuisement. Mais ce besoin d’avoir raison, ce besoin d’être compris, cache souvent autre chose : une tentative de se prouver qu’on a encore de la valeur, qu’on mérite le respect — y compris le nôtre.

Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître ce mécanisme,
à comprendre pourquoi vous vous y accrochez, et surtout, à retrouver un espace intérieur où vous pouvez vous respecter sans avoir à vous défendre.

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Après mon burnout, j’ai découvert à quel point le regard des autres pouvait devenir lourd.
Et depuis, j’en parle souvent avec mes coaché·es : cette peur du jugement, du rejet, de “mal faire” ou de ne plus être à la hauteur.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur s’intensifie après un burnout, comment notre cerveau confond rejet et danger, et surtout comment on peut commencer à s’en libérer.
Parce qu’en réalité, ce n’est pas le regard des autres qui nous épuise… c’est notre propre regard sur nous-même.

Un épisode pour mieux comprendre ce mécanisme profondément humain et retrouver un peu plus de liberté intérieure.

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