La naissance est un passage sacré. Après avoir été porté, nourri, et bercé pendant neuf mois dans le cocon douillet et protecteur de ton ventre, ton bébé s’apprête à découvrir la lumière du monde.
Le moment venu, guidé par sa force, et son élan de vie, il traversera le tunnel de ton corps pour venir à ta rencontre.
Dans cette méditation, je t’invite à préparer ce chemin.
À le libérer, à le purifier, comme si tu déposais des petites lumières tout au long de ce tunnel, pour lui montrer la voie, et ouvrir en grand le portail de la naissance.
Tu peux commencer à pratiquer cette visualisation dans les trois dernières semaines de ta grossesse, et le grand jour, lorsque les premières vagues de contractions se feront sentir.

Belle méditation ✨

Sandra

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Anne Bélargent.
Anne est doula depuis plus de dix ans, et elle est aussi la fondatrice de l’approche Slow Rebozo.
Le Rebozo, c’est ce tissu traditionnel venu d’Amérique centrale dont vous avez-peut-être déjà entendu parler, notamment pour le soin de resserrage du bassin après l’accouchement.

Dans cette conversation, Anne va nous raconter comment elle a découvert le Rebozo, et comment elle l’utilise aujourd’hui pour accompagner les femmes, avec beaucoup de douceur et de présence — bien au-delà du simple post-partum.
Elle partagera aussi sa vision du soin, de ce que signifie le mot slow pour elle, et la façon dont on peut s’approprier ce tissu pour se faire du bien, dans notre quotidien.

Belle écoute ✨

Sandra

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Les liens mentionnés dans l'épisode :

Les châles Rebozo Ilado : https://www.ilado.fr/63-chales-rebozo

Le site Slow Rebozo : https://slowrebozo.fr et son annuaire : https://slowrebozo.fr/annuaire-rebozo/

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Dans cet épisode spécial, je te propose une méditation à pratiquer en couple, extraite du livre Mèr(e)veilleuse.

Le jour de la naissance, ton partenaire peut jouer un rôle précieux. Par sa présence rassurante et aimante, il peut vraiment faire la différence, pour toi, mais aussi pour votre bébé. Cette méditation a été pensée pour vous aider à vous préparer ensemble, en renforçant votre lien et en trouvant votre juste place à deux.

Je vous invite à la pratiquer en duo, comme un moment de connexion avant la grande rencontre. Elle se termine par un ancrage de détente que vous pourrez utiliser le jour de l’accouchement.

Je vous souhaite un doux moment de partage,
Sandra 💛

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Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec toi un épisode un peu différent… un peu plus personnel.

Je suis devenue maman pour la première fois il y a bientôt 12 ans. Et ce passage de femme à mère a été pour moi une véritable transformation. Je ne parle pas seulement de mon corps… mais de tout ce qui a changé, à l’intérieur.

Pourtant, à ce moment-là, j’ai souvent eu l’impression d’être réduite à un simple statut de patiente.
Bien sûr, j’étais rassurée que tout aille bien, médicalement, pour moi et pour mon bébé. Mais j’avais besoin d’autre chose. J’avais besoin qu’on m’accompagne aussi… dans mon cœur. Dans mes doutes. Dans ce grand bouleversement intérieur qu’est l’arrivée d’un enfant.

C’est cette expérience qui m’a donné l’envie d’écrire le livre dont j’aurais eu besoin à ce moment-là.

Il s’appelle Mèr(e)veilleuse et depuis sa sortie, il a déjà accompagné des milliers de femmes sur le chemin d’une naissance sereine et en confiance.

Tu peux le retrouver sur Amazon, à la Fnac, ou sur le site d’Ilado.

J’espère de tout cœur qu’il deviendra aussi, pour toi, une boussole précieuse sur ton chemin de maman.

Belle lecture ✨

Sandra

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Dans cet épisode, Emmi nous confie, pour la première fois, le récit de la naissance de sa fille, Livie.

Elle avait rêvé d’un enfantement à la maison, dans l’intimité, la douceur, le sacré. Mais la vie l’a menée ailleurs… vers un accouchement à la maternité, inattendu, bouleversant et transformateur.

Avec sincérité et profondeur, Emmi nous raconte le lien tissé avec l’âme de son bébé, la puissance de ce projet de naissance qui l’a portée pendant la grossesse, et l’initiation qu’a représentée cette naissance.
Un témoignage qui viendra toucher, éclairer et peut-être même apaiser le cœur de nombreuses mamans.

Parce qu’un accouchement, c’est avant tout une rencontre d’âme à âme.

Et parfois, le chemin que la vie nous propose - même si ce n’est pas celui que l’on aurait espéré - est celui qui nous fait le plus grandir.

Belle écoute ✨

Sandra

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Un petit épisode spécial en cette journée de fête des mères ✨

Merci à mes enfants, Mila et Paco, qui m'ont fait le cadeau d'enregistrer ce message à mes côtés pour célébrer toutes les mamans.

Et surtout belle fête à vous qui nous écoutez, que cette journée soit remplie de douceur, de joie et d'amour !

Sandra

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J’ai écrit cette méditation pour t’accompagner avec douceur dans les premiers jours et les premières semaines après la naissance de ton bébé.

Le post-partum est une période à la fois merveilleuse et bouleversante, remplie d'émotions intenses et de nouvelles découvertes.

À travers ces affirmations positives, je t'invite à nourrir ta confiance, à accueillir tes ressentis avec bienveillance et te rappeler que tu es exactement la maman dont ton bébé a besoin.

Puisse chaque écoute t’offrir une bulle de réconfort pour t'aider à te sentir plus apaisée, soutenue et confiante dans ton nouveau rôle de maman.

Belle méditation ✨

Sandra

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La façon dont nous abordons notre accouchement est en grande partie influencée par nos croyances. Des croyances qui se souvent construites à travers les images véhiculées dans les médias, et les histoires que l’on nous a raconté.

Malheureusement, ce sont souvent les récits difficiles et les expériences douloureuses qui résonnent le plus fort, et qui viennent ainsi renforcer nos peurs.

Aujourd’hui, j’aimerais vous offrir une autre histoire : celle d’une naissance douce et heureuse.

Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Marion, qui est la fondatrice du podcast Mamelles. Il y a cinq ans, elle a donné naissance à son premier enfant, Nathan, à la maternité. Et c’est dans le cocon rassurant de son foyer qu’elle a accueilli son deuxième enfant, Naël, il y a quelques semaines.

Marion a accepté de venir nous raconter leur rencontre. Si vous rêvez d’une naissance physiologique, j’espère que son témoignage viendra renforcer votre confiance. Car oui, vivre une expérience profondément positive de son accouchement est possible.

Belle écoute ✨

Sandra

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