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Cette méditation n’est pas là pour t’aider à trouver “le prénom parfait”.

Je te propose simplement de faire une pause. De quitter doucement le mental qui tourne en boucle… pour entrer dans un espace plus calme… plus intuitif. Un espace de rencontre avec ton bébé.

Tu peux écouter cette méditation le soir… au moment de t’endormir… Car c’est peut-être dans ce moment de détente… ou dans un rêve… que ton bébé viendra te souffler son prénom.

Belle méditation ✨

Sandra

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Cette méditation est extraite de mon coffret audio, L’Odyssée de la Naissance.

L’Odyssée de la Naissance, ce sont 22 méditations exclusives et 2 heures de musique immersives, à écouter pendant les derniers jours de la grossesse, et le jour de l’accouchement, à la maison, dans la voiture, jusque dans la salle de naissance.

Parce que le jour J, quand les premières contractions arrivent, quand l’intensité monte ou quand le doute s’installe, on peut avoir besoin d’une voix familière pour nous aider à rester dans notre bulle, à respirer, à revenir à notre corps, à notre bébé et à notre confiance.

Tous les audios sont sans publicité et téléchargeables sur ton téléphone, pour que tu puisses les avoir avec toi à tout moment, même sans connexion.

Découvre ici le coffret audio complet ✨

Belle méditation.

Sandra

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Être mère… ce n’est pas seulement accueillir un enfant. C’est aussi, parfois, prendre la décision de ne pas l'accueillir.

C'est ce thème délicat, intime, et souvent silencieux de l’interruption volontaire ou médicale de grossesse que j'ai choisi d'aborder aujourd'hui.

Dans notre société, comme beaucoup d’événements autour de la maternité, l’interruption de grossesse est souvent réduite à un simple acte médical, froid et technique.

Alors aujourd’hui, j’aimerais t’offrir un espace pour reconnaître ton vécu, pour accueillir tous tes ressentis avec douceur et compassion, pour faire de la place au sacré, au respect et à l’amour, et peut-être aussi pour ouvrir un chemin de réconciliation avec ton expérience.

Belle méditation ✨

Sandra

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Aujourd’hui, j’ai la joie de recevoir Ludivine, naturopathe et maman de deux enfants.

Pour la naissance de son premier enfant, elle a vécu un accouchement à la maternité qu’elle considère aujourd’hui comme traumatique. Quand elle est tombée enceinte de son deuxième bébé, elle imaginait naturellement accoucher à nouveau à la maternité… Mais les choses ne se sont pas passées comme prévu.

C’est finalement chez elle que son fils Noé a choisi de naître, en seulement quatre heures. Une naissance intense, inattendue, qui a profondément changé son regard sur la maternité, et sur la puissance du corps des femmes.

Aujourd’hui, Ludivine a accepté de nous raconter cette expérience avec beaucoup de sincérité. Et si vous rêvez d’une naissance physiologique, j’espère que cet épisode viendra nourrir votre confiance.

Belle écoute ✨

Sandra

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Pour la méditation d’aujourd’hui, j’ai choisi le thème de la bienveillance. Une qualité essentielle… peut-être même l’une des plus précieuses… et pourtant, c’est la première qu’on oublie dans nos vies exigeantes et bien remplies.

Dans tout ce que qu’on porte au quotidien… dans tous nos rôles, on a souvent appris à donner… à faire… à tenir… Et parfois, sans même nous en rendre compte, on devient dures avec nous-mêmes. On se crée une image mentale de la femme, de la maman ou de l’entrepreneure parfaite que l’on devrait être. Une image nourrie par la société, par les attentes, par les réseaux sociaux…

Et peu à peu, on en vient à voir tout ce qui manque, tout ce qu’on n’est pas… tout ce qu’on ne fait pas “assez bien”. Et on oublie quelque chose d’essentiel : être douce envers nous-mêmes. Or, c’est là que tout commence. Dans la manière dont tu te regardes. Dans la manière dont tu te parles. Tu sais cette petite voix intérieure.

Alors aujourd’hui, je t’invite à revenir à cet endroit. À remplir, le temps d’une méditation, ton réservoir intérieur de bienveillance et d’amour.

Belle méditation ✨

Sandra

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Si tu écoutes cet épisode aujourd’hui, c’est que tu t’apprêtes à accueillir des jumeaux.

Face au changement, et à l’inconnu que représente l’arrivée de tes bébés dans ta vie, il est tout à fait naturel que tu ressentes des émotions intenses et contradictoires, ou même un vent de panique.

Dans cette méditation, je t’invite à prendre un instant pour accueillir toutes tes émotions, quelles qu’elles soient, et pour souhaiter la bienvenue à ces bébés, qui t’ont choisie comme maman.

Belle méditation ✨

Sandra

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Quand on pose l’intention d’accueillir un enfant, on fait déjà notre premier pas de maman. Un premier pas que l’on fait parfois en toute intimité, dans le secret de notre couple.
Mais même si rien ne change à l’extérieur, tout bascule en nous. Une porte s’ouvre pour accueillir ce petit être à aimer. On ne sait pas combien de temps durera le chemin jusqu’au test de grossesse positif. Des semaines… des mois… parfois des années.
Et pourtant, pendant tout ce temps, nous sommes déjà mamans. Car cet enfant, même s’il n’est pas encore dans notre corps, est déjà là, dans nos coeurs, dans nos pensées...

A travers cette méditation, je te propose d’ouvrir un espace pour accueillir pleinement ton désir de devenir maman, et pour tisser ce lien qui t’unit déjà à ton bébé en chemin.

Belle écoute ✨

Sandra Ambos

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Parmi les peurs que me partagent les futures mamans en fin de grossesse, il y a souvent celle du déclenchement. Elles se sentent sous pression. Elles font tout pour activer naturellement le travail…
Acupuncture, ostéopathie, feuilles de framboisier, dattes, yoga… Et tout cela peut certainement aider.
Mais au-delà de tout ce que tu peux faire à l’extérieur, il y a aussi ce que tu vibres à l’intérieur.

Car la peur liée à l’idée d’être déclenchée, la sensation d’urgence qu’elle peut générer, peut, à elle seule, entraîner la libération d’adrénaline, l’hormone du stress. Et cette hormone vient justement dire à ton corps, à ton bébé : « Ce n’est pas le moment. Ce n’est pas sûr. Je ne suis pas prête. »

À travers cette méditation, j’aimerais t’aider à raconter une autre histoire à ton corps et à ton bébé. À apaiser la peur, à relâcher la tension, pour faire de la place en toi à une énergie de douceur, de confiance et d’accueil…

Tu peux commencer à pratiquer cette méditation quelques jours avant la date de ton terme, et le jour J, pour favoriser naturellement le travail.

Belle écoute ✨

Sandra Ambos

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