Si tu souhaites devenir maman, tu sais combien l’attente peut être un vrai tourbillon émotionnel, entre espoir, découragement, doutes… et stress. Dans cet épisode, je te propose un geste simple et puissant pour traverser cette période : écrire une lettre d’amour à ton futur bébé.

Je partage comment ce rituel peut t’aider à cultiver des pensées positives, à créer un lien avec ton enfant avant même sa venue, et à trouver du réconfort dans les moments difficiles.

Pour t’aider à te sentir vue et entendue, j’ai créé la boîte aux lettres “Naissance d’une Maman”, où tu peux déposer ta lettre en ligne. Chaque mois, 8 auditrices du podcast peuvent également participer gratuitement à un atelier d’écriture guidé par Macha, doula, en visio. Pour t’inscrire au prochain atelier, c’est par ici.

Belle écoute ✨

Sandra Ambos

💌 La boîte aux lettres “Naissance d’une Maman” : Je poste ma lettre à mon futur bébé

✍️✨ Les ateliers d’écriture de Macha : Je m’inscris au prochain atelier d’écriture

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Sandra

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Sous le poids de nos obligations quotidiennes et de nos pensées, il n’est pas toujours facile de vivre pleinement sa grossesse et de se rendre disponible à son bébé. Si tu as parfois l’impression que ta grossesse file un peu trop vite, je te propose ce soir un rituel tout simple, à partager avec ton bébé.

Un moment pour t’arrêter, te déposer, et entrer dans un espace de douceur et de présence.

Tu peux choisir de le pratiquer chaque jour, allongée dans ton lit, juste avant de t’endormir.

Ce rituel deviendra votre petit rendez-vous du soir, un moment d’intimité, de calme et d’amour, que tu peux aussi partager avec ton compagnon ou ta compagne, si vous accueillez ensemble cette nouvelle vie.

Belle écoute ✨

Sandra Ambos

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Tu essaies peut-être d'accueillir un enfant depuis quelques mois, ou depuis plusieurs années, naturellement, ou dans un parcours PMA. Quel que soit l’étape de ton chemin aujourd’hui, ce temps d’attente avant la grossesse peut être un véritable tourbillon émotionnel.

C’est là que les affirmations positives peuvent faire la différence. Plutôt que d’essayer d’arrêter d’y penser, ce qui est souvent voué à l’échec, ces mots puissants aident à contrebalancer les pensées négatives par des pensées positives, pour transformer ton état d’esprit.

Puisse cette méditation te rendre plus forte intérieurement et t’apporter du réconfort quand tu en as le plus besoin.

Belle écoute ✨

Sandra Ambos

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