Episode 6 - Le secret pour te sentir plus en sécurité : guérir ton enfant intérieur

Aujourd’hui, je te parle de l’enfant intérieur, un concept bien connu en psychologie et dans le domaine du développement personnel, et tu vas comprendre en quoi il peut t’aider.

👉  Si tu souhaites que je t’accompagne face à ton défi de gérer ou de surmonter ta peur, ton stress, tu peux m'écrire par e-mail à l’adresse suivante : nassima@prendsletempsdevoluer.com

ou en message privé, sur mon instagram : @prends_le_temps_d_evoluer 🦋

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Musique : Kevin MacLeod

Aujourd’hui, je te parle de mon sommeil ou plutôt de mes difficultés de sommeil liées au stress. Et surtout, je te partage les leçons que j’en ai tiré et qui vont peut-être t’aider à l’heure où je te parle.

Spoiler sur une de mes leçons de vie :

✨ J’ai compris qu’à chaque fois que j’ai vécu de l’insomnie, j’avais besoin finalement de lâcher-prise sur quelque chose. (Je t’invite à aller écouter l’épisode 4 “C’est quoi lâcher-prise ?” si cela te parle).

👉 Reçois GRATUITEMENT des exercices pour te sentir plus apaisée et plus calme. 🦋

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Musique : Kevin MacLeod

Aujourd’hui, je te parle du lâcher-prise, ce concept qu’on entend partout mais qui est si difficile à saisir, et des leçons que j’ai compris à force d’y être confrontée.

Spoiler sur une de mes leçons de vie :

✨ J’ai pris conscience que soit je laissais l’autre faire les choses à sa manière, soit je m’en occupais moi-même. Car les autres ne feront jamais exactement à ta manière. Ils ne sont pas toi. À travers ces mots, je ne te dis pas “fais tout toute seule”, je te dis que “si tu ne peux pas, ne veut pas ou ne choisis pas de le faire toi-même alors accepte que ce soit fait différemment”.

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Musique : Kevin MacLeod

Aujourd’hui, je te propose un des exercices du Défi Calm Down pour t’aider à agir sur ton anxiété.

👉 Si tu en veux plus, reçois GRATUITEMENT les autres exercices pour te sentir plus apaisée et plus calme. 🦋

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Musique : Kevin MacLeod

Aujourd’hui, je te parle d’anxiété sociale et de ma peur du regard des autres. Reste jusqu’au bout pour entendre les leçons que j’en ai tiré et qui vont peut-être t’aider avec tes propres peurs.

Spoiler sur une de mes leçons de vie :

✨ J’ai compris que quand j’avais peur que les autres me trouvent ridicule ou pas intéressante c’est parce que c’est moi qui me trouvais ridicule et pas intéressante.

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Musique : Kevin MacLeod

Aujourd’hui, je te parle de mon défi de “continuer ou arrêter mon métier”. Et surtout, je te partage les leçons que j’en ai tiré et qui vont peut-être t’aider dans ta vie actuelle.

Spoiler sur une de mes leçons de vie :

✨ Il existe des solutions pour être à l’écoute de son corps et comprendre son stress : l’hypnose évolutive en est une. C’est d’ailleurs grâce à cette technique que ma vie a changé et c’est ce qui m’a permis de devenir celle que je suis aujourd’hui.

👉 Reçois GRATUITEMENT 7 exercices pour te sentir plus apaisée et plus calme. 🦋

✨ Si tu veux en savoir plus sur la sophrologue que j’ai rencontré : Marie-Astrid Verstappen (FB).

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Musique : Kevin MacLeod

Cet épisode est une introduction au podcast “Mon stress et moi”. Dans ce dernier, je vais te partager mes histoires et leçons de vie afin de t’aider à voir ton stress et tes peurs autrement. J’ai à coeur que mes leçons de vie provoquent en toi des déclics, des prises de conscience et t’accompagnent dans ton évolution.

Spoiler sur une de mes leçons de vie :

✨ Le stress n’est pas une fatalité et je peux agir dessus !

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Musique : Kevin MacLeod