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Méditons avec DataScientest

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De : DataScientest
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    Épisodes
    • DataScientest - Méditation pour apaiser un stress

      DataScientest - Méditation pour apaiser un stress
      Apr 17 2023

      🎙️ Xavier Horem, enseignant en méditation appliquée

      "Le stress, comme les émotions, on ne peut y échapper, mais on peut apprendre à mieux le gérer, pour ne pas se laisser emporter et submerger par lui. Donc, ce que je vais vous proposer, c’est de débuter un nouveau type de travail sur vous !

      Je dis bien « travail sur vous » ! On se dit tous parfois que ce serait tellement plus facile et plus simple, si c’était les autres qui changeaient et qui arrêtaient de nous stresser ! Et pourtant, c’est bien à nous qu’il revient de faire ce travail et de réaliser ces efforts !

      Nous n’allons pas apprendre à « combattre le stress », il n’est pas un ennemi campé à l’intérieur de nous, plutôt apprendre « à faire avec » ce stress, et faire en sorte de conserver notre lucidité, nos capacités quand il s’invite, en faisant preuve de souplesse d’esprit."

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