“Voel je niet bezwaard om te vragen hoe het met iemand gaat. Je kan niet teveel om iemand hebben gegeven.”

Helaas worstelen veel queer personen met gevoelens van eenzaamheid en gedachten aan zelfdoding. Lhbtiq+-personen doen vier keer vaker een poging tot zelfdoding.

In deze informatieve podcast bespreken Arjan en Joël met Kadeem, oprichter van Tell Me About It, en psycholoog Bram van BuroJIJ hoe we elkaar op een goede manier kunnen helpen om eenzaamheid tegen te gaan en zelfdoding te voorkomen.

Wat je hoort:

✅ Praten over zelfdoding: Hoe je het gesprek aan kunt gaan met iemand die aan zelfdoding denkt en welke vervolgstappen je samen kunt nemen.

✅ Minderheidsstress: De opbouwende stress die ontstaat door herhaaldelijk geconfronteerd te worden met het feit dat je tot een minderheidsgroep behoort.

✅ Gay Community Stress: De druk om je aan te passen aan (onrealistische) normen binnen de eigen community, zoals uiterlijk, succes of seksueel gedrag.

✅ Omgaan met eenzaamheid: Praktische tips over het zelf aangaan van verbinding met de mensen om je heen en het doorbreken van gedragspatronen die je verder isoleren.

✅ Zorgen voor jezelf en elkaar: Zorgen voor je naasten zonder dat je er zelf aan onderdoor gaat, en de stappen die de lhbtqi+-community kan zetten om eenzaamheid en isolatie te doorbreken.

Meer informatie en hulp vind je op 113.nl, Tellmeaboutit.org en BuroJIJ.nl .

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen (queer of niet) die zelf worstelt met gevoelens van eenzaamheid of wel eens aan zelfdoding denkt. En voor iedereen die iemand in zijn omgeving heeft die misschien worstelt met eenzaamheid of aan zelfdoding denkt.

#lhbtiplus #queer #community #gaycommunitystress #eenzaam #verbinding

00:00 intro

07:45 Minderheidsstress

08:36 Gay Community Stress

24:13 Praten over zelfdoding

27:05 Tell Me About It

30:31 Alarmsignalen en misvattingen

40:54 Rol van de community

41:34 Persoonlijke ervaringen

52:44 Praktische tips tegen eenzaamheid

“Puppy play is niet alleen seksueel. Het is een manier van expressie, creativiteit en sociale interactie. Het heeft mij zelfverzekerder gemaakt."

Op feestjes, maar ook in media zie je steeds vaker jongens voorbij komen die een puppy-masker dragen. Puppy play is een vorm van rollenspel binnen de kink community, waarbij mensen zich gedragen als puppies (honden) en soms interactie hebben met een "handler" (een soort baasje). Maar het gaat veel verder dan alleen een masker opzetten of een rol spelen. Voor onze gasten is het een manier om je identiteit te verkennen, je zelfverzekerdheid te vergroten en nieuwe vriendschappen te sluiten.

In deze informatieve podcast praten Arjan en Joël met puppies Veros en Noctus over hun persoonlijke ervaringen met puppy play, vooroordelen, vriendschap en seks.

Wat je hoort:

✅ Wat is puppy play: Waarom kiezen mensen voor het puppy-masker en niet voor een ander dier? En wat brengt het hun? Een hobby waarbij community, zelfexpressie en fetisj bij elkaar komen.

✅ Puppy play als fetisj: Wat voor seks hebben mensen die aan puppy play doen? De betekenis van begrippen als alpha, beta en omega, kinky toys, consent en meer.

✅ Vooroordelen en de puppy-community: Puppy play is een fetisj, maar wordt heel vaak niet seksueel beleeft. De community is hecht, sociaal en speels en draait meer om de connectie tussen mensen die puppy-rollen aannemen dan om seks.

✅ Zelfexpressie en therapeutische waarde: De puppy als persona geeft mensen de mogelijkheid om zich te gedragen op een andere manier dan in het dagelijks leven. En zo delen van zichzelf te ontwikkelen die eerder minder aanwezig waren.

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen die meer wil weten over het fenomeen puppy play. Of je nu zelf speelt met de gedachte het puppy-masker uit te proberen of gewoon benieuwd bent wat mensen beweegt om zich in puppy-gear te hullen, hier worden al jouw vragen beantwoord!

#puppyplay #pupplay #fetisj #lhbtiplus #queer #community

00:00 intro

01:10 Wat is puppy play?

02:39 Rollen binnen Puppy Play

08:28 Puppy Play en Seksualiteit

17:10 Sociale evenementen

19:29 Consent en Communicatie

25:13 Seks en puppy play

31:30 Vooroordelen

39:35 Praktische Tips voor Beginners

43:04 Joël probeert een puppy-hood

45:45 Wat Kunnen We Leren van Puppies?

“Er zijn twee bottoms op een seksfeest. Ze hebben geen seks met elkaar, maar aan het eind van het seksfeest hebben ze wel allebei hepatitis C. Hoe kan dat?”

Hepatitis C is een virus dat je lever kan aantasten, vaak zonder dat je het merkt. Het kan niet alleen via seks worden overgedragen, maar ook door het delen van snuifrietjes, toys, handdoeken of oppervlakten.

In deze informatieve podcast praten Arjan en Joël met Paul en Stanley van NomoreC over hun persoonlijke ervaringen en delen ze praktische tips om het risico op hepatitis C te verkleinen – zonder dat het je plezier in seks hoeft te verpesten.

Wat je hoort:

✅ Wat is hepatitis C: Wat krijg je ervan, wat merk je ervan en wat is het verschil met hepatitis A en B?

✅ Verrassende feiten: Wist je dat hepatitis C tot 6 weken kan overleven op oppervlakken zoals toys, handdoeken of snuifrietjes, maar ook in je glijmiddel? En dat je het kunt hebben zonder dat je het doorhebt?

✅ Praktische tips: Leer hoe je jouw risico op hepatitis C kunt verkleinen. Denk aan het gebruik van je eigen kleurcode voor attributen, het schoonmaken van toys met bleekwater, en het wassen van handen en speelruimtes.

✅ Jouw risico op hepatitis C:Het risico op hepatitis C is niet voor iedereen even groot. Wie moet zich regelmatig testen en wie niet? En hoe kan het dat je ook hepatitis C kunt oplopen met een ‘vanille’ seksleven?

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen die meer wil weten over hepatitis C en wat je kunt doen om besmetting met dit virus te voorkomen.

Meer weten? Bezoek NoMoreC.nl voor handige stappenplannen, filmpjes en tips.

#hepatitisC #NoMoreC #soa #gezondheid #lhbtiplus #gay

00:00 intro

01:01 Het project NoMoreC

03:16 Wat is hepatitis C?

05:18 Symptomen van hepatitis C

07:28 Testen

09:21 Wanneer loop je risico?

14:21 Besmetting via drugsgebruik

16:22 Besmetting voorkomen

21:25 Wat heb je nodig om hepatitis C te voorkomen

27:04 Misvattingen over hepatitis C

30:48 Schaamte en taboes doorbreken

33:11 De rol van community

39:38 Behandeling: vroeger en nu

46:19 Wie loopt risico?

49:35 Wat doe je als je hepatitis C hebt

51:46 Afsluiting

"We dachten altijd: ‘Het valt wel mee.’ Maar de cijfers liegen niet. Het wordt erger – en we weten nog lang niet alles."

Hoe onveilig voel jij je als je ’s nachts over straat loopt?Veel queers voelen zich vaak onveilig in Nederland. En dat is niet voor niets, als je kijkt naar het groeiende aantal meldingen van anti-queer geweld dat binnenkomt bij meldpunt Rita (Report it Always).

In deze aflevering praten Arjan en Joël met Jerrald van Rita Community en Anne, manager van Club Church. Zij vertellen wat zij doen om de veiligheid van de community te vergroten en wat jij zelf kunt doen!

Wat je hoort:

✅Onveiligheid: steeds meer meldingen van verbaal geweld. Is het structureel?

✅Hoe meer zichtbaarheid kan leiden tot meer geweld tegen de community

✅Hoe Club Church probeert de veiligheid van haar bezoekers te vergroten

✅Het nut van melden van (verbaal) geweld

✅ Alles over het Rita Community Center en andere ‘safe spaces’

✅Wat je zelf kunt doen voor een veiligere omgeving

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen die zich zelf veiliger wil voelen of zich bewust wil worden van de uitdagingen rondom onveiligheid in de lhbtqi-community. Of je nu zelf slachtoffer bent geweest van anti-homo geweld, je community wilt ondersteunen of gewoon wilt weten wat er gebeurt, hier vind je openhartige verhalen, praktische tips en kritische reflecties.

#queer #homo #veiligheid #geweld #gaybashing #lhbtiplus #gay #trans

00:00 Inleiding en thema: Veiligheid voor de lhbtiq+ community en tijdens het uitgaan

03:25 Wat is Rita? Doel, achtergrond en de toename van meldingen van onveiligheid

07:53 Veiligheid in het uitgaansleven: Ervaringen en uitdagingen bij Club Church

10:46 Zichtbaarheid en de impact op veiligheid: Drag, fetish community en sociale normen

15:59 Soorten meldingen bij Rita: Verbaal geweld, fysiek geweld en discriminatie

21:48 Samenwerking met de gemeente en andere organisaties: Campagnes en beleidsveranderingen

26:39 Veiligheidsmaatregelen binnen Club Church: Weerbaarheid, zelfverdediging en community-building

31:46 Rita Community Center: Een veilige plek voor samenkomen, workshops en ondersteuning

37:50 Initiatieven in andere steden en regio’s: Uitbreiding van Rita en lokale samenwerkingen

40:14Tips voor luisteraars: Hoe je je eigen veiligheid kunt vergroten en wat te doen bij incidenten

53:42 Afsluiting en oproep tot actie: Meld incidenten en blijf betrokken

"In de sportschool waar ik kom, wordt er voortdurend gecruist. Mensen maakten de lampjes in de stoomcabine kapot, zodat het donker was."

Cruisen is een vorm van flirten en seks die is ontstaan uit noodzaak, en nu onlosmakelijk is verbonden met queer cultuur. Van sauna’s tot gloryholes, van gedoogzones tot publieke geheimen, in elke stad wordt er wel gecruised. Cruisen is voor de één een spannend avontuur, voor de ander een noodzaak – een plek waar je jezelf kunt zijn zonder oordeel, zonder drempels.

Maar het is ook een wereld vol nuances, risico’s en onzichtbare afspraken. Hoe navigeer je tussen lust en veiligheid? En wat betekent cruisen in een tijdperk waarin datingapps de norm zijn, maar fysieke ontmoetingsplekken nog steeds een cruciale rol spelen?

In deze aflevering praten Arjan en Joël met Barnaby (theatermaker en cruising-icoon) en Jay (oprichter Queer Boxing).

Zij delen praktische tips en ervaringen over hoe en waar je kunt cruisen en hoe je de spanning opzoekt terwijl je wel veilig blijft.

Wat je hoort:

✅ De ongeschreven regels: Hoe herken je een cruiser? Wat betekenen die blikken, gebaren en ‘codes’?

✅ De beste cruiseplekken: Van Parijse sauna’s tot openbare toiletten – waar gebeurt het en hoe werkt het?

✅ Cruisen als trans man: Waar loop je tegenaan in ‘men-only’ cruisingplekken? En hoe ga je daar het beste mee om?

✅ Veiligheid en consent: Hoe ga je om met grenzen, afwijzing en onveilige situaties? En wat doe je als het misgaat?

✅ De toekomst van cruisen: Verdwijnt het door gentrificatie en digitalisering, of blijft het een essentieel onderdeel van queer cultuur?

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen die geïnteresseerd is in queer cultuur, seksuele vrijheid en de geschiedenis van LHBTI+-ruimtes. Of je nu zelf cruist, het ooit hebt overwogen, of gewoon nieuwsgierig bent, hier vind je openhartige verhalen, praktische tips en kritische reflecties.

#cruisen #queercultuur #nieuwemeer #gaysauna #cruisingbar #lhbtiplus #gay #trans

00:00 intro

02:01 Wat is cruisen?

06:34 Historie van cruisen in Nederland

14:26 Cruisen als transman en andere ervaringen

23:42 Cruisen in de praktijk

35:22 Veiligheid, consent en risico’s

45:49 Toekomst van cruising

56:22 De Nieuwe Meer

01:04:02 Afsluiting

"Seks zonder drugs is in het begin eng, maar het is een kans om te ontdekken wat jij echt leuk vindt."

Wat als je meer wilt dan de high van seks en drugs? Merk je dat drugs je seksleven meer bepalen dan jij wilt? En wil je stoppen of minderen met chemsex? In deze aflevering praten Arjan en Joël met Iris (seksuoloog en verslavingsdeskundige) en Martijn (coach en ervaringsdeskundige).

Zij delen praktische tips, ervaringen en hulp om met chemsex te minderen of te stoppen en hoe je dat volhoudt.

Wat je hoort:

✅ Wanneer wordt chemsex een probleem? Hoe herken je de signalen en wat kun je doen

als je merkt dat drugs je seksleven – en de rest van je leven – te veel bepalen?

✅ Sekspositief herstel: Hoe kun je seks en plezier opnieuw ontdekken zonder

afhankelijk te zijn van drugs? Van nuchtere dates tot nieuwe manieren van verbinding.

✅ Praktische stappen: Hoe bouw je een sociaal netwerk dat je steunt, vind je nieuwe

hobby’s en activiteiten die je energie geven, en leer je omgaan met triggers?

✅ Hulp en ondersteuning: Waar vind je laagdrempelige, niet-oordelende hulp?

Voor wie?

Voor iedereen die chemsex wil minderen, stoppen of op een gezondere manier wil beoefenen. Of je nu net begint met nadenken over verandering of al een tijdje bezig bent: je staat er niet alleen voor!

Meer info en hulp:

www.chemsex.nl

#chemsex #stoppenmetchemsex #gezondleven #seksuelegezondheid #homo #gay #queer

#verslaving #hnh #pnp

00:00 intro

02:41 Wat is chemsex?

04:34 Wanneer chemsex een probleem wordt

07:57 Middelen en verslaving

10:24 Verslavingsbehandeling

15:18 Herstellen en nazorg

21:43 Seks na stoppen met chemsex

30:12 Tips voor stoppen met chemsex

38:19 Voorkomen van verslaving

42:23 Zorgaanbod

In deze aflevering van De Man Tot Man Podcast gaan Arjan en Joël in gesprek over het lichaam, zelfbeeld en schoonheidsidealen binnen de gay scene. Te gast zijn Maurizio, die vertelt over zijn persoonlijke reis van onzekerheid naar zelfacceptatie. Van een “dik jongetje” tot coach van het Lowlanders rugbyteam en Linda, sociaal wetenschapper gespecialiseerd in gender en seksualiteit. Samen bespreken ze hoe lichaam, identiteit en sociale druk elkaar beïnvloeden, en hoe we misschien wat milder kunnen leren kijken naar onszelf én naar elkaar.

Een nieuwe Man Tot Man Podcast naar aanleiding van de aankomende verkiezingen. Welke invloed heeft politiek op homomannen en de gehele LGBTQIA+ gemeenschap? We gaan in gesprek met Lyle Muns en Jorian van Schagen, beiden actief in de politiek. Zij vertellen je alles wat je moet weten om binnenkort goed geïnformeerd te gaan stemmen.

00:00 intro

01:30 Rol Lyle als pleitbezorger

04:56 Jorian' rol en activisme

10:12 PrEP en toegang tot zorg

17:06 Politieke invloed en lobby

25:07 Transwet en antirechtenbeweging

32:50 Regenboognetwerken

43:50 Hoe kies je partij?

01:01:14 Tips voor participatie

01:13:20 Afsluiting