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MamaSein Erleben Podcast

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De : Sabrina
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À propos de cette écoute

 Willkommen bei MamaSein Erleben – dein Raum für echte Tiefe, neue Perspektiven und spürbare Veränderung im Mama-Alltag.
Ich bin Sabrina – Mama und zertifizierte Life Coachin für Mamas, die mehr wollen als nur funktionieren.Wenn du dir ein Leben wünschst, das sich echt, leicht und lebendig anfühlt – nicht nur von außen gut aussieht, sondern dich innen erfüllt –
bist du hier genau richtig.Ich begleite dich auf deinem Weg zur Mama,
die sich selbst vertraut.
Die klar entscheidet.
Die ihr Leben bewusst gestaltet – für sich, für ihren Partner, für ihre Kinder.
✨ Lass uns losgehen – dein neues Kapitel beginnt genau hier.MamaSein Erleben Développement personnel Réussite personnelle
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    Épisodes
    • #8: 10 Tipps, wie du Zeitdruck im Mama-Alltag loslässt und echte Leichtigkeit findest

      #8: 10 Tipps, wie du Zeitdruck im Mama-Alltag loslässt und echte Leichtigkeit findest
      Aug 18 2025
      Fühlst du dich oft als Mama gehetzt – als würdest du ständig hinterherhinken, egal wie sehr du dich bemühst?

      Zeitdruck ist für viele Mamas ein stiller Begleiter. Ein unsichtbarer Antreiber, der dir zuflüstert: „Erst wenn alles erledigt ist, darfst du durchatmen.“

      Aber was, wenn ich dir als Life Coachin für Mamas sage: Du darfst lernen, deinen Alltag ganz neu zu erleben – mit mehr Zeit, mehr Raum, mehr Gelassenheit?

      In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:
      ✨ Warum Zeitdruck nicht wirklich von deinem Haushalt, deinen Kindern oder deinem Partner kommt – sondern aus deinem Inneren entsteht
      ✨ Wie dein Denken über Zeit deinen Stresspegel bestimmt
      ✨ 10 kraftvolle Strategien, wie du Zeitdruck auflöst und wieder in deine Kraft kommst
      ✨ Wie du mit deinem Mindset und Coaching dein ganz persönliches Zeit-Erleben neu gestaltest

      Wenn du spürst, dass du raus willst aus dem Gefühl, nie genug zu sein oder ständig zu wenig zu schaffen – dann ist diese Folge für dich.

      Hör rein und entdecke, wie du als Mama dein Leben entschleunigst, ohne etwas aufzugeben. Sondern weil du beginnst, anders zu denken.

      Und wenn du bereit bist, nicht nur zu hören – sondern wirklich zu verändern: Dann komm in die MamaSein Erleben Membership. Dein Raum für Klarheit, Zeitkompetenz, echte Veränderung und mehr Leichtigkeit im Alltag >> www.mamaseinerleben.de/membership

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      42 min
    • #7: 3 kraftvolle Schritte, mit denen du dich selbst liebevoll durch herausfordernde Zeiten im Mama-Alltag begleiten kannst

      #7: 3 kraftvolle Schritte, mit denen du dich selbst liebevoll durch herausfordernde Zeiten im Mama-Alltag begleiten kannst
      Aug 11 2025
      Im Mama-Alltag gibt es diese Momente, in denen einfach alles zu viel wird: Streit, Chaos, Zeitdruck, Überforderung. Oft reagieren wir dann automatisch – mit Stress, Schuldgefühlen oder dem Gefühl, komplett den Boden unter den Füßen zu verlieren.

      Aber was wäre, wenn du lernen könntest, dir selbst in genau diesen Momenten liebevoll zur Seite zu stehen? Dich nicht zu verurteilen, sondern bewusst wahrzunehmen, was du brauchst?

      In dieser Podcast-Episode zeige ich dir als Life Coachin für Mamas 3 kraftvolle Schritte, mit denen du dich selbst durch herausfordernde Zeiten begleiten kannst.

      Du erfährst, wie du deine Gefühle bewusst wahrnimmst, dich selbst regulierst und wieder in Verbindung mit dir kommst – auch wenn um dich herum alles chaotisch ist.

      Für mehr innere Stärke, emotionale Klarheit und ein Mama-Sein, das sich leichter und verbundener anfühlt.

      🎧 Hör jetzt rein

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      56 min
    • #6: 5 Schritte, wie du als Mama bessere Entscheidungen triffst, auch wenn du unsicher bist

      #6: 5 Schritte, wie du als Mama bessere Entscheidungen triffst, auch wenn du unsicher bist
      Aug 4 2025
      Jeden Tag treffen wir als Mamas unzählige Entscheidungen – vom „Was essen wir heute?“ bis zu Fragen, die unser Familienleben langfristig prägen.

      Doch oft fühlt es sich schwer an: Wir zweifeln, grübeln, wollen es allen recht machen oder fürchten uns davor, Fehler zu machen. Diese Unsicherheit kann uns lähmen und rauben uns die Leichtigkeit im Alltag.

      Aber was wäre, wenn du lernen könntest, deine Entscheidungen klarer, bewusster und mit mehr Vertrauen zu treffen? Was wäre, wenn du wüsstest, dass du dich auf deine Intuition verlassen kannst – auch in stressigen Momenten?

      Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Ich nehme dich Als Life Coachin für Mamas mit auf eine Reise zu mehr Klarheit, Mut und Selbstvertrauen in deinen Entscheidungen als Mama – für dich, deine Familie und eure gemeinsame Zukunft.

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      36 min
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