Premier épisode de l’année 2026… il était temps.

En cette nouvelle année, j’ai décidé d’ouvrir mon esprit à de nouvelles rencontres.

Pas par pression.

Pas par manque.

Mais parce que quelque chose a changé...

Cet épisode devait sortir plus tôt, mais je me suis lancée dans le montage vidéo.

Et oui, après la photo, l’écriture (oui, tu ne le savais peut-être pas, mais je n’écris pas que pour les enfants), le podcast et le sport, j’ai décidé d’ajouter une nouvelle corde à mon arc.

Cette vidéo ne sera peut-être pas parfaite, mais c’est la première d’une belle aventure — et surtout d’une nouvelle indépendance.

J’ai eu envie de faire cet épisode parce que j’en avais besoin.

Je pense avoir fait le travail émotionnel nécessaire, celui qui permet d’avancer plus sereinement.

Si tu te sens perdu·e après une rupture, cet épisode est pour toi 🤍

🎥 Version vidéo ce soir à 21h sur YouTube

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🎙️ Retard : le piège de la comparaison

Tu as déjà eu cette sensation d’être en décalage ?

Que les autres avancent plus vite que toi ?

Que tu n’es « pas au bon endroit », « pas au bon âge », « pas au bon moment » ?

Dans cet épisode, on parle vrai.

On parle de la vingtaine, cette décennie où tu testes, tu échoues, tu recommences, où rien n’est clair mais tout se construit en silence.

On parle de la trentaine, cette période où tu commences à concrétiser, à récolter les graines semées quand tu doutais encore.

Et surtout… on parle de la pression, celle qu’on ressent en tant que femme, face au temps, aux attentes, aux comparaisons, aux regards extérieurs.

La vie n’a pas de retard.

Il n’y a que ton rythme.

Et il est suffisant.

📍 Disponible dès 7h30 sur Spotify, Apple Podcasts & toutes les plateformes.

🎥 Version vidéo à 20h sur YouTube.

✨ Si tu te sens “en retard”, cet épisode est pour toi.

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La vie ne tient qu’à un fil.

Parfois, il suffit d’un départ pour nous rappeler à quel point on est de passage.

Cet épisode, non filmé, c’est mon instant de confession.

Une façon de me souvenir.

À force de courir, on oublie de dire “je t’aime”,

on oublie de pardonner,

on oublie que tout peut s’arrêter demain.

🎙️ La petite minute de réflexion — “La vie ne tient qu’à un fil”

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

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🎧 Le goumin à l’âge adulte

Tu sais ce qu’est le goumin ?

Pas celui de 17 ans où tu pleures deux jours et tu passes à autre chose.

Je te parle du vrai, celui qu’on vit après 25 ans. Celui qui te retourne le cœur, te fait questionner toute ta vie… et parfois même t’inscrire au yoga, parler aux arbres ou te mettre au sport comme si la paix intérieure se trouvait entre deux squats. 😅

Parce qu’à l’âge adulte, le chagrin d’amour ne brise pas seulement le cœur. Il bouscule tes repères, ton quotidien, parfois même ton ego.

Mais il t’apprend aussi un truc essentiel : te retrouver toi. 🌱

Dans cet épisode, je te parle sans filtre des 3 phases qu’on traverse quand tout s’écroule :

💔 la douleur

🌀 le manque

🌸 et la renaissance

Un épisode vrai, drôle par moments, mais surtout… plein de douceur. Parce qu’on finit toujours par guérir. Lentement, mais sûrement.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcasts — et en vidéo sur YouTube.

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✨Filmer sans se dévoiler : faut-il montrer son visage pour exister ? ✨

On vit dans une ère où tout passe par l’image, mais moi j’ai décidé de faire un choix différent.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je cache mon visage, et pourquoi c’est loin d’être un manque de confiance… mais au contraire une manière d’être vraie.

J’y parle de psychologie, d’anecdotes perso (même de sport 👀), et de ma vision de la création de contenu.

Je ne veux pas être une influenceuse. Je veux juste partager mes expériences avec des adultes comme moi, et ceux qui le deviennent.

🎧 Écoute l’épisode complet “Filmer sans se dévoiler : faut-il montrer son visage pour exister ?” sur toutes les plateformes de podcast + en version vidéo sur YouTube.

👉 Et toi, tu penses qu’on peut se connecter à quelqu’un sans voir son visage ? Dis-moi en commentaire 🖤

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✨ Je suis de retour ✨

Ces derniers mois, la vie d’adulte m’a littéralement happée : déménagement, travail, charge mentale, sport laissé de côté… bref, le temps m’a filé entre les doigts.

Mais aujourd’hui je reviens, avec un nouvel épisode qui me ressemble encore plus :

🎙️ « Grandir, courir… ou ralentir ? Gérer le temps quand la vie d’adulte nous rattrape »

Un épisode où je parle de ces moments où tout va trop vite, de la course permanente, et de l’importance d’apprendre à ralentir.

▶️ Version vidéo sur YouTube

Et toi, dis-moi : quand la vie t’échappe, tu continues à courir… ou tu choisis de ralentir ? 💭

#Podcast #NouveauDépart #VieAdulte #Motivation #Retour

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On s’aime, mais il ne veut pas s’engager

Tu l’aimes. Il t’aime. Mais dès que tu parles de futur, il fuit.

Dans cet épisode, on parle de ces relations ambiguës, de l’illusion de la patience et de cette vérité difficile à entendre : parfois, aimer ne suffit pas.

On aborde aussi ce que la psychologie nous dit sur l’engagement à l’âge adulte, pourquoi certains fuient la stabilité… et pourquoi tu mérites mieux que le flou.

Un épisode pour t’aider à te choisir, même quand tu aimes encore.

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Dans ce nouvel épisode, je te parle comme si je te laissais un message vocal.

Un message pour toi, si tu souffres en silence. Si tu fais bonne figure alors que ton cœur est lourd. Si tu retiens tes larmes parce qu’on t’a appris que pleurer, c’est faiblir.

On parle du chagrin. Du vrai. De celui qu’on cache, de celui qui reste.

On parle du deuil aussi. Celui qu’on vit quand on perd quelqu’un pour de bon. Mais aussi celui qu’on vit quand la vie nous arrache des liens, des projets, des morceaux de nous.

Un épisode intime, doux et honnête. Un moment pour pleurer si tu veux. Ou juste pour te sentir un peu moins seul.e.

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