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MINDFUL WEDNESDAY

MINDFUL WEDNESDAY

De : Esther Seibt
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À propos de ce contenu audio

 MINDFUL WEDNESDAY - Deine kleine Pause der Achtsamkeit Es muss nicht immer viel sein, um nachhaltig neue Impulse zu setzen. In einer Welt, die oft laut und schnell ist, schenkt Dir der MINDFUL WEDNESDAY jeden Mittwoch eine bewusste Auszeit. In kurzen Episoden erwarten Dich Impulse zur Achtsamkeit, geführte Mini Meditationen, inspirierende Zitate und liebevolle Gedanken für Deinen Alltag. Produziert und präsentiert von Esther Seibt, mit dankbarer Unterstützung des Malia Verlages, lädt Dich dieses Format ein regelmässig innezuhalten - zum Durchatmen, Ankommen und Neuausrichtung. Egal ob zu Hause, unterwegs, oder zwischendurch: Gönn Dir eine kleine Pause der Achtsamkeit. Jeden Mittwoch neu - oder wann immer Du sie brauchst. Einatmen - Ausatmen - Zuhören - Enjoy. Wenn Du mehr über mich, meine Arbeit und weitere holistische Themen und Betrachtungsweisen unserer Zeit, wissen möchtest, oder Interesse hast gemeinsam mit mir Deine Themen anzugehen, um diese nachhaltig und bewusst im Sinne deiner Wünsche und Lebenshoffnungen umzusetzen, findest Du mich auf Instagram unter @rise_byestherseibt oder über meine Homepage www.estherseibt.com. Ich freue mich sehr über dein Feedback und Gedanken zu meinen kurzweiligen Podcastfolgen, die ich in Unterstützung mit dem Malia Verlag und unserem gemeinsamen Projekt EVERYDAY WISDOM Orakelhaften entwickelt und produziert habe. Sat Nam, may the force be with you & alles Liebe, Deine Esther.Esther Seibt Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • EINE WAHRNEHMUNGSÜBUNG

      EINE WAHRNEHMUNGSÜBUNG
      Nov 26 2025
      Trainiere deine Wahrnehmung, lerne deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und zu lenken, auf die Geräusche, Bilder, Sensationen, die Dir wichtig sind, gut tun, Dich wirklich bereichern. Werde ein Meister deiner Sinne. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise in deine Sinne - und deine Fähigkeiten, selber zu entscheiden was Dich bewegt, und was nicht.
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      4 min
    • SELBSTREGULATION DIY

      SELBSTREGULATION DIY
      Nov 26 2025
      Stress ist uns allen mehr als bekannt. Diesen zu beherrschen fällt schon schwerer. Ihn aber in Fokus und Ruhe zu transformieren, bleibt für viele von uns ein gut gehütetes Rätsel. Deshalb habe ich Dir eine kleine Übung zur Selbstregulation zusammengestellt, die Du jederzeit, egal wo, egal wann, wiederholen kannst. Denn wer lernt sich selbst in die Ruhe zu bringen, ist nicht mehr Opfer seiner Umwelt, sondern Meister seiner Innenwelt.
      Wer mehr Tools sucht, findet hier 48 Übungen zum besseren Umgang mit sich selbst und einer Welt im Chaos, die gerne auch mal draussen bleiben darf.

      EVERYDAY WISDOMS - Orakelkarten für ein bewussteres Leben in Eigenregie
      erschienen im Malia Verlag.
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      3 min
    • STIMM DICH EIN

      STIMM DICH EIN
      Nov 12 2025
      Die Stimme ist so viel mehr als ein Organ zur Kommunikationsführung. Sie trägt deine individuelle Klangfarbe, Frequenz und Signatur in die Welt. Sie ist Ausdruck deiner Seele und Katalysator für Milliarden von geistigen Prozessen, die zeitgleich bewusst oder unbewusst ablaufen. Seine Stimme zu lieben ist eine Aufgabe, die jeder im Leben meistern sollte, denn mit ihr manifestiersen wir die Wünsche des Herzens und den Weg der Seele.
      Je ehrlicher Du sprichst, umso wahrhaftiger sind die Menschen, die auf Dich antworten. Ein Win-Win mit ungeahnten Folgen.
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      8 min
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