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  • MATERNITÀ E GRAVIDANZA: COME E PERCHÉ SI TRASFORMA IL CORPO

    MATERNITÀ E GRAVIDANZA: COME E PERCHÉ SI TRASFORMA IL CORPO
    Jan 20 2026
    MATERNITÀ E GRAVIDANZA: COME E PERCHÉ SI TRASFORMA IL CORPO

    In questo episodio esploro il profondo legame tra maternità, gravidanza e trasformazione del corpo femminile, andando oltre la sola dimensione fisica per toccare gli aspetti emotivi, interiori ed energetici del cambiamento.

    Attraverso la mia esperienza personale racconto come i cambiamenti del corpo in gravidanza e dopo il parto possono diventare una chiave preziosa di comprensione di sé, della propria identità e del proprio equilibrio.

    In questo episodio parlo di:
    • Perché il corpo cambia durante e dopo la gravidanza
    • Aumento o perdita di peso in maternità e loro significato profondo
    • Corpo femminile e identità
    • Relazione tra corpo, emozioni e vissuti interiori
    • Ascolto del corpo come strumento di consapevolezza
    • Come prendersi cura di sé senza annullarsi nel dare
    Questo contenuto è pensato per donne, madri, future madri e per chiunque desideri comprendere meglio il linguaggio del corpo nei grandi passaggi della vita.

    ***************************************************************************************************************
    Trasmissione a cura di
    Alexandra Francesca d'Alessandro
    Mentore, autrice, consulente certificata in Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale, formatrice e creatrice di percorsi dedicati al femminile.Da oltre quindici anni accompagno donne e professionisti in percorsi di consapevolezza, trasformazione interiore e ascolto profondo del corpo e dell’anima.

    Autrice dei libri:
    • IL CODICE DEL CICLO: decodifica e trasforma i sintomi di ciclo e menopausa in consapevolezza e benessere – Amazon Kindle e cartaceo
    • NEL GREMBO DELLA VITA: maternità cosciente – Amazon Kindle gratuto in Unlimited e cartaceo a prezzo spaciale
    • IL MANUALE DELLA CICLICITA': il piacere di essere donna – Amazon Kindle e cartaceo

    Sito ufficiale
    www.alexandrafrancescadalessandro.com

    I contenuti di questo video sono protetti da copyright.
    Tutti i diritti riservati.

    Nuovo episodio ogni martedì.

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    Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

    Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
    A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
    In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

    Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

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    20 min
  • QUANDO IL CORPO CAMBIA FASE, MA LA MENTE RESTA INDIETRO

    QUANDO IL CORPO CAMBIA FASE, MA LA MENTE RESTA INDIETRO
    Jan 13 2026
    QUANDO IL CORPO CAMBIA FASE, MA LA MENTE RESTA INDIETRO

    Da gennaio 2026 nasce una nuova serie di episodi dedicata a CORPO E ANIMA: QUANDO IL CORPO CAMBIA ....
    DECODIFICA DEL LINGUAGGIO DEL CORPO TRA METAMEDICINA E TEASOMATICA

    Che si tratti di malesseri disagi malattie o cambiamenti fisici legati alla forma peso consistenza del corpo, approfindiamo di punata in puntata i codici di decodifica del linguaggio del corpo tra Metamedicina e Teasomatica.
    Il corpo cambia continuamente, cambia quando:
    • Relazioni che iniziano e finiscono.
    • Ci sono cambiamenti ormonali.
    • Cambiamenti ormonali.
    • Ciclo, gravidanza, post parto.
    • Lutto, perdita, trasformazioni affettive.
    • Perimenopausa, menopausa.
    • Cambiamenti lavorativi, identitari.
    • Corpi che cambiano forma, peso, energia.

    E tu senti quella sensazione sottile e profonda di non riconoscerti più.

    in questo primo episodio partiamo dall’essenziale:
    • 👉 cosa succede quando mente, corpo e anima non sono più allineati?
    La vera guarigione non è tornare “come prima”.
    È avere il coraggio di chiedersi:
    chi sto diventando davvero?
    E la mia vita esterna sta seguendo questo cambiamento?

    Se stai attraversando una trasformazione, questo spazio è per te.
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    17 min
  • Non sono abbastanza: come costruire la struttura per reggere ciò che desideri | Webinar regalo

    Non sono abbastanza: come costruire la struttura per reggere ciò che desideri | Webinar regalo
    Dec 30 2025
    Non sono abbastanza: come costruire la struttura per reggere ciò che desideri | Webinar

    Ti senti spesso “non abbastanza”?
    Non abbastanza pronta.
    Non abbastanza sicura.
    Non abbastanza strutturata per fare il passo che desideri davvero.

    In questo webinar esploriamo una domanda cruciale:
    👉 E se “non sono abbastanza” non fosse un problema di valore personale, ma di struttura interiore?

    Questo incontro nasce per chi ha già fatto un percorso di consapevolezza e sente che non basta più “capire”: è il momento di tradurre ciò che sai in una struttura capace di reggere la tua vita reale.

    Parliamo di come smettere di cercare di sentirsi abbastanza e iniziare invece a costruire una struttura interiore che possa sostenere desideri, scelte, visibilità, amore e cambiamento.

    IN QUESTO WEBINARI:
    • Perché il “non sono abbastanza” non riguarda chi sei, ma cosa temi di non riuscire a reggere
    • La differenza profonda tra desiderio e obiettivo (e perché confonderli ti blocca)
    • Come l’ego usa il confronto per evitare la crescita
    • Quando il “non sono abbastanza” diventa una strategia di sopravvivenza
    • Le conseguenze invisibili: procrastinazione, attesa cronica, ritiro del desiderio
    • Come costruire struttura interiore senza forzarti, senza motivarti, senza giudicarti
    QUESTO WEBINAR È PER TE SE:
    • Hai già lavorato su di te e senti che è il momento di un passaggio successivo
    • Ti riconosci nella sensazione di essere “pronta ma non abbastanza”
    • Senti che i tuoi desideri chiedono una forma nuova, più coerente con chi sei oggi
    • Vuoi smettere di aspettare di sentirti pronta per iniziare a vivere davvero
    Il lavoro non è diventare abbastanza.
    Il lavoro è costruire una struttura che regga la tua felicità.
    E questo lavoro inizia adesso.

    Quando la struttura interiore cresce, cambia anche il modo in cui abiti il tuo lavoro e il tuo ruolo nel mondo.
    Per alcune persone, questo passaggio diventa così chiaro da chiedere una forma nuova, più ampia, più incarnata.
    Negli ultimi anni accompagno persone che hanno già fatto un percorso personale con me a portare questa consapevolezza nella vita concreta: nel lavoro, nei progetti, nelle scelte.

    Se senti che questo momento ti riguarda puoi scrivermi.

    Raccontami a che punto sei del tuo viaggio, cosa sta cambiando, e cosa senti di non poter più rimandare.

    Da lì, se e quando sarà il momento, capiremo insieme il passo successivo.

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    Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

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    1 h et 4 min
  • SCINTILLA DI CONSAPEVOLEZZA Ma io pensavo che … la frase che crea distanza

    SCINTILLA DI CONSAPEVOLEZZA Ma io pensavo che … la frase che crea distanza
    Dec 28 2025
    “Ma io pensavo che…”
    Una frase che sembra innocua, ma che nelle relazioni può diventare una distanza silenziosa.

    In questo breve audio, una scintilla di consapevolezza sulla presunzione emotiva, sul non sentirsi com-presi — presi con, inclusi — e su quanto sia doloroso essere definiti senza essere ascoltati.
    Un invito a fare spazio alla curiosità e a trasformare le supposizioni in domande.
    Perché solo nell’ascolto autentico ci si sente, finalmente, compresi (presi insieme).

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    3 min
  • Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade

    Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade
    Nov 25 2025
    Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade

    In questo episodio esploriamo un tema sempre più presente nelle vite di molte persone: la sensazione di essere in ritardo.
    In ritardo rispetto alla vita, alle aspettative, ai traguardi che “a questa età” dovremmo aver già raggiunto.Ma cosa significa davvero essere in ritardo?
    E soprattutto… di quale tempo stiamo parlando?
    L'assunto da cui parto è semplice essere in ritardo significa essere fuori tempo.
    E molto spesso, fuori dal nostro tempo.

    Viviamo immersi nel tempo sociale, un tempo fatto di pressioni, aspettative, confronti e tappe prestabilite: studiare entro una certa età, fare carriera in un certo modo, costruire una famiglia “nei tempi giusti”, essere produttivi e performanti secondo ritmi che non sempre ci appartengono.

    Questo “orologio invisibile” ci porta a credere di essere indietro, alimentando ansia, inadeguatezza e confronto continuo.
    Ma esiste un altro tempo: il tempo interiore, il nostro ritmo personale — emotivo, biologico, evolutivo.
    Un tempo che non segue scadenze sociali, ma maturazioni profonde.

    In questo episodio ti accompagno a esplorare:
    • perché nasce il senso di ritardo
    • come distinguiamo il tempo sociale dal tempo personale
    • cosa succede quando ci allontaniamo dal nostro ritmo interiore
    • quali segnali ci dicono che siamo “fuori tempo”
    • come ritrovare un tempo che ci appartenga davvero

    E ti lascio una domanda pratica e trasformativa da portare nel quotidiano:
    “A quale appuntamento con la vita sono arrivata perfettamente puntuale, proprio adesso?”
    Un piccolo cambio di prospettiva che può aprire un modo nuovo di guardare a te stessa, al tuo percorso e ai tuoi tempi



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    9 min
  • Stai somatizzando o stai evolvendo?

    Stai somatizzando o stai evolvendo?
    Nov 18 2025
    Stai somatizzando o stai evolvendo?

    Negli ultimi mesi molti in moltissimi mi state portando questo tema:
    “Non mi riconosco più. Sento cose nel corpo che non so spiegare. Sto somatizzando… ?
    In questo episodio esploriamo insieme la sottile – e potentissima – differenza tra somatizzazione ed evoluzione interiore.
    Perché non tutto ciò che il corpo manifesta è un blocco: a volte è una chiamata.
    Una rivelazione. Un passaggio di crescita.

    In questo episodio scoprirai:
    🔸 Cos’è la somatizzazione
    🔸 Cos’è l’evoluzione interiore
    🔸 La differenza che chiarisce tutto

    Una domanda semplice per te, osservati e chiediti :
    “Mi sto contraendo o mi sto aprendo?”
    Somatizzazione = contrazione
    Evoluzione = apertura, espansione, rivelazione

    Questo episodio è per tutti coloro che sentono cambiamenti profondi e non sanno come interpretarli.
    Per chi vive un momento di confusione emotiva o fisica.
    Per chi percepisce che qualcosa dentro si sta muovendo… ma non sa ancora se è un blocco o un’evoluzione.

    Vi assicuro è un momento che a volte sembra "la notte buia dell'anima" ma ... può aprire a una meraviglia nuova che non immaginiamo!



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    9 min
  • IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?

    IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?
    Nov 16 2025
    IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?

    Viviamo in un’epoca che ci insegna a dividere il tempo come una torta: lavoro, famiglia, doveri, relazioni… e solo alla fine, se avanza, arriva il famoso “tempo per sé”.Ma la verità è un’altra: la vita non è fatta di compartimenti.
    È un flusso unico in cui tutto si intreccia — amore, fatica, sogni, cura, crescita.
    Forse il punto non è ritagliarsi tempo, ma riconoscere di essere intere in ogni momento.
    Quando lavori e senti che ciò che fai ha senso: è tempo per te.
    Quando ridi con i tuoi figli: è tempo per te.
    Quando ti concedi un pensiero, un respiro, un silenzio: è tempo per te.Il problema non è “fare troppo”, ma sentirsi sempre a metà.La vera fatica nasce dalla frammentazione dell’essere, un peso che molte donne (e anche molti uomini) portano senza nemmeno accorgersene.

    E se iniziassimo a fare un piccolo check di coerenza ogni volta che ci sentiamo sopraffatte?
    Domandandoci:
    “Sto agendo in coerenza con ciò che sento davvero e con ciò che conta per me?”A volte basta un istante di consapevolezza per tornare al centro, ritrovare interezza e cambiare il modo in cui viviamo ogni giorno.

    Ti capita di sentirti “a pezzi”? Come ritrovi il tuo centro?

    Trasmissione a cura di:
    Alexandra Francesca d’Alessandro – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale.
    Fondatrice del Metodo Ciclika** e di Teasomatica | Divina nel corpo, vera nell’anima.

    Risorse utili:
    👉 [www.alexandrafrancescadalessandro.com](

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    7 min
  • Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro

    Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro
    Nov 4 2025
    Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro

    In questo episodio esploriamo la differenza profonda tra autoregolazione e regole, due concetti che toccano il cuore del nostro modo di vivere, relazionarci e crescere.
    Spesso, quando non riusciamo più a regolarci dall’interno, cerchiamo rifugio in regole esterne: protocolli, discipline, modelli di comportamento che cercano di compensare la mancanza di equilibrio interno.
    Ma la vera regolazione non arriva dall’imposizione, bensì dal contatto vivo con sé stessi e con l’altro.L’autoregolazione è un processo relazionale, dinamico e vitale: nasce dallo scambio continuo tra sistemi che si sintonizzano e si influenzano reciprocamente.

    Come nel legame tra madre e bambino, l’armonia non viene “imposta” ma emerge spontaneamente dal flusso di presenza, ascolto e connessione.Quando questo flusso si interrompe, subentrano le regole: tentativi esterni di ristabilire ciò che non avviene più in modo naturale dentro di noi.

    A livello sociale, viviamo spesso in una finta disciplina, dove abbiamo imparato a obbedire senza sentire, a funzionare senza regolarci davvero.Ritrovare l’autoregolazione significa tornare al corpo, alla relazione viva, alla fiducia nel ritmo naturale della vita.

    Da lì nasce il vero equilibrio — quello che non ha bisogno di regole, perché è radicato nella consapevolezza e nel contatto autentico.

    In questo episodio scoprirai:
    • Cosa distingue le regole dall’autoregolazione
    • Come nasce la capacità di autoregolarsi (e cosa la blocca)
    • Perché l’autoregolazione è “contagiosa” nelle relazioni
    • Il ruolo della madre e del bambino come modello di co-regolazione
    • Come la società sostituisce la regolazione interna con il controllo esterno
    • Come ritrovare l’equilibrio attraverso corpo, relazione e presenza
    Trasmissione a cura di:
    Alexandra Francesca d’Alessandro – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale.
    Fondatrice del Metodo Ciclika** e di Teasomatica | Divina nel corpo, vera nell’anima.

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    #autoregolazione #psicosaomatica #crescitapersonale #consapevolezza #equilibrioInteriore #relazioni #autenticità #corpo #regole

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