Épisodes

  • La curiosità oltre la paura: nutrimento per lo spirito o invadenza?

    La curiosità oltre la paura: nutrimento per lo spirito o invadenza?
    Oct 20 2026
    La curiosità oltre la paura: nutrimento per lo spirito o invadenza?

    Ci hanno insegnato che essere curiosi significa impicciarsi, fare troppe domande, interessarsi a ciò che non ci riguarda.
    Ma siamo sicuri che curiosità e invadenza siano la stessa cosa?

    In questo episodio parto da una riflessione personale per esplorare la curiosità nella sua natura più autentica: una spinta vitale verso la conoscenza, l'incontro, la scoperta e la sperimentazione.
    Parliamo di come i condizionamenti e la paura possano limitare la nostra curiosità e di quanto, invece, proprio la curiosità possa diventare una risorsa preziosa per attraversare le nostre paure e scoprire nuove possibilità.

    Perché a volte, quando abbiamo paura di scoprire cosa c'è oltre, smettiamo persino di domandarcelo.E se la curiosità fosse uno dei nutrimenti fondamentali del nostro spirito?

    🎧 Questo episodio è disponibile anche in versione scritta su Casa della Coscienza, la mia newsletter Substack.
    Alexandra Francesca d'Alessandro
    Metamedicina e dintorniwww.alexandrafrancescadalessandro.com

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    Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
    Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

    Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
    A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
    In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

    Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

    Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
    – YouTube: @alexandrafrancescadalessandro
    – Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

    – Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy

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    Alexandra Francesca
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    10 min
  • Guardarsi e non fare rumore. Quando comunicare significa esserci.

    Guardarsi e non fare rumore. Quando comunicare significa esserci.
    Oct 16 2026
    Guardarsi e non fare rumore. Quando comunicare significa esserci.

    Parliamo tantissimo. Ma quanto siamo realmente presenti quando comunichiamo?
    In questo episodio parto da una scena osservata in spiaggia: alcune persone che comunicavano attraverso la lingua dei segni e che, per potersi parlare, avevano bisogno prima di tutto di guardarsi.
    Un'osservazione semplice che mi ha portata a riflettere sulla qualità della nostra comunicazione quotidiana, sull'attenzione che dedichiamo agli altri e sulla differenza tra parlare, ascoltare ed essere davvero presenti.
    Tra parole, notifiche, distrazioni e risposte automatiche, rischiamo di dimenticare che comunicare non significa soltanto dire qualcosa, ma creare uno spazio nel quale l'altro possa arrivare.
    E se, prima di cercare le parole giuste, imparassimo semplicemente a guardarci?

    🎧 Questo episodio è disponibile anche in versione scritta su Casa della Coscienza, la mia newsletter Substack.Alexandra Francesca d'Alessandro
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    9 min
  • Non basta capire. Bisogna fare esperienza

    Non basta capire. Bisogna fare esperienza
    Oct 16 2026
    Non basta capire. Bisogna fare esperienza.

    Quante cose abbiamo compreso di noi stessi senza riuscire davvero a trasformarle nel nostro modo di vivere?
    In questo episodio rifletto sulla differenza tra comprendere e integrare, sul valore delle esperienze immersive e su ciò che accade quando ci concediamo il tempo di uscire dai nostri automatismi per sperimentare possibilità nuove.
    Partendo dalle mie recenti esperienze nei ritiri e nella formazione, esploriamo perché la consapevolezza, da sola, non sempre basta a produrre un cambiamento e quanto siano importanti il corpo, l'esperienza diretta e la continuità.
    Perché non basta vedere la strada. Bisogna percorrerla.
    🎧 Questo episodio è la versione audio dell'articolo pubblicato su Casa della Coscienza, la mia newsletter Substack.
    Alexandra Francesca d'Alessandro
    Metamedicina e dintorniwww.alexandrafrancescadalessandro.com
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    18 min
  • speciale Mentor Academy : Hai fatto tante formazioni, ma qualcosa ancora non funziona. Perché?

    speciale Mentor Academy : Hai fatto tante formazioni, ma qualcosa ancora non funziona. Perché?
    Oct 16 2026
    Hai fatto tante formazioni, ma qualcosa non funziona. Perché?

    Hai investito tempo, energie e denaro in corsi, certificazioni e percorsi di formazione. Hai acquisito conoscenze, strumenti, competenze.
    Eppure qualcosa non torna. Forse non riesci a trasformare ciò che sai in una professione concreta e sostenibile. Forse non ottieni i risultati che desideri. Oppure continui a cercare la prossima formazione, pensando che sia proprio quella che ti manca.

    Ma siamo sicuri che il problema sia ciò che hai studiato?
    E se il vero nodo fosse altrove?
    Nella capacità di integrare le conoscenze, riconoscere il tuo valore, maturare un'identità professionale chiara e dare forma a un tuo modo di lavorare?In questo episodio ti invito a esplorare la differenza tra accumulare conoscenze e trasformarle in competenze realmente incarnate, riconoscibili e spendibili.Perché sapere tante cose non significa necessariamente sapere come metterle al servizio degli altri.
    È proprio su questo passaggio che lavora la Conscious Mentor Academy: un percorso di maturazione personale e professionale per chi desidera dare coerenza, direzione e concretezza al proprio bagaglio di conoscenze e sviluppare la capacità di accompagnare altre persone.

    INCARNARE · VIBRARE · ISPIRARE
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    Alexandra Francesca d'Alessandro
    Mentore · Autrice · Formatrice

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    8 min
  • Hackerare il sistema: quando il corpo (e la coscienza) scopre nuove possibilità

    Hackerare il sistema: quando il corpo (e la coscienza) scopre nuove possibilità
    Oct 13 2026
    Hackerare il sistema: quando il corpo scopre nuove possibilità

    Quanto di ciò che siamo e di ciò che crediamo possibile è semplicemente il risultato delle abitudini del nostro sistema?
    Dopo anni trascorsi a guidare ritiri e formazioni, questa volta ho scelto di essere io a immergermi in un'esperienza intensiva.
    Un ritorno al corpo, alla sua intelligenza e alla possibilità di esplorare parti di noi che ancora non conosciamo.In questo episodio parto dalla mia esperienza per riflettere sul cambiamento, sugli automatismi fisici, mentali ed emotivi e su ciò che accade quando ci permettiamo di sperimentare qualcosa di diverso.

    Parliamo anche di biohacking, ma andando oltre il concetto di ottimizzazione e performance, per esplorare quella che mi piace chiamare una sorta di biohacking della coscienza.Perché forse trasformarsi non significa diventare una versione più efficiente di noi stessi, ma ampliare ciò che siamo capaci di vivere, sentire e incarnare.

    E se il nostro funzionamento attuale non fosse la misura del nostro potenziale?

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    21 min
  • Il passato si sta formando oggi

    Il passato si sta formando oggi
    Sep 29 2026
    Il passato si sta formando oggi

    Parliamo spesso di liberare il passato, sciogliere vecchie memorie, guarire ferite e trasformare condizionamenti.
    Ma mentre facciamo tutto questo, continuiamo ogni giorno a vivere, interpretare, reagire.E quindi a registrare nuove memorie.
    La domanda allora cambia:oltre a chiederci cosa dobbiamo ancora liberare del passato, possiamo iniziare a chiederci che cosa stiamo registrando oggi?

    In questo episodio parliamo di come un’esperienza diventa memoria, della differenza tra ciò che accade e il significato che gli attribuiamo, e di cosa può voler dire creare memorie più consapevoli e più “pulite”.
    Perché non registriamo soltanto gli eventi.
    Registriamo anche ciò che diciamo a noi stessi mentre li viviamo, l’immagine che costruiamo di noi, degli altri e della vita.
    E ciò che oggi è presente, domani sarà passato.Il passato si sta formando oggi.

    Forse uno dei lavori più profondi che possiamo fare non è soltanto continuare a liberare ciò che abbiamo registrato un tempo, ma imparare a registrare diversamente ciò che stiamo vivendo adesso.


    📖 Puoi leggere anche l’articolo dedicato a questo tema su Casa della Coscienza, il mio spazio Substack
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    8 min
  • Chiudere con il passato?

    Chiudere con il passato?
    Sep 22 2026
    Chiudere con il passato?

    “Devi lasciarti il passato alle spalle.”
    È una frase che sentiamo spesso.
    Ma siamo sicuri che sia davvero possibile?
    Il passato non si cancella e non smette di far parte di noi. Le esperienze vissute restano nella nostra storia, nelle nostre scelte, nelle nostre ferite e anche nelle risorse che abbiamo sviluppato.

    Quello con cui possiamo realmente chiudere, però, è l’interpretazione che continuiamo a dare a quel passato.
    Possiamo smettere di raccontarcelo sempre nello stesso modo.
    Possiamo uscire dal ruolo che abbiamo costruito intorno a ciò che è accaduto.
    Possiamo evitare che ieri continui a decidere chi siamo oggi.

    In questa puntata esploriamo la differenza tra dimenticare, chiudere e trasformare il significato di ciò che abbiamo vissuto.Perché andare avanti non significa cancellare il passato.
    Significa smettere di esserne prigionieri.

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    11 min
  • Quando anche il tempo per te diventa un dovere

    Quando anche il tempo per te diventa un dovere
    Sep 15 2026
    Quando anche il tempo per te diventa un dovere

    Colgo l'occasione dell'arrivo di settembre che porta con sé il ritorno agli impegni, alle agende, alle responsabilità e a quella lunga lista di “devo” che sembra riprendere improvvisamente spazio, per tornare a parlare del mitologico "tempo per noi stessi".

    Spesso, insieme alle vacanze, sembra sparire anche il tempo per noi stessi.

    Ma c’è una trappola che trasforma anche il benessere, il riposo, la meditazione, lo sport o il tempo personale in un altro dovere da rispettare.

    In questa puntata parliamo proprio di questo: di come riconoscere i “devo” che ci appesantiscono e di come recuperare uno spazio di scelta anche dentro le responsabilità quotidiane.

    Ti propongo anche un esercizio pratico per passare al setaccio la tua lista dei doveri e ritrovare l'impegno reale e lo spirito con cui fai le cose.

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    15 min