MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - 10 mn ( balayage corporel)
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MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - 10 mn ( balayage corporel)
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À propos de cette écoute
❄️ Bonjour ! Je vous propose cette méditation guidée en français de 10 minutes sur le thème du balayage corporel. En pratique vous suivez vos sensations corporelles au fur et à mesure que votre attention se pose sur chaque partie de votre corps avec bienveillance.
Ainsi, en réactivant le dialogue avec vos sens, vous portez une nouvelle attention au monde qui vous entoure et vous enrichissez la finesse de vos sens au quotidien. De plus la pratique du Balayage Corporel réduit considérablement le stress et vous aide à retrouver une tranquillité d’esprit pour gérer des situations difficile avec plus de fluidité. Vous pouvez pratiquer cette courte méditation régulièrement pour en apprécier les effets rapidement. N’hésitez pas à me faire part en commentaire de vos suggestions, vos ressentis, votre avis car cela peut beaucoup m’aider dans mon travail pour m’améliorer sans cesse et vous proposer un contenu de qualité.
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