Épisodes

  • Herz-Chakra Meditation

    Herz-Chakra Meditation
    Jan 5 2025
    Die Folge beinhaltet einen Kurzinput und eine kleine Klang-Meditation, die sich speziell deinem Herzchakra widmet. Du wirst während der Meditation durchgehend angeleitet und nicht alleine gelassen.

    Spüre nach, was sich für dich gut anfühlt, und fühle dich frei, die Folge jederzeit abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht guttut. Es geht nicht darum, etwas 'durchziehen zu müssen'.

    Liebe für dich

    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_Angst_Leichtsinn

    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    37 min
  • New year 2025

    New year 2025
    Jan 5 2025
    Ein neues Jahr = alles neu?

    Die Folge beinhaltet einen Kurzinput und eine kleine Klang-Meditation. Du wirst bei der Meditation durchgehend angeleitet und nicht alleine gelassen. Fühle dich jederzeit frei die Folge abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht gut tut. Es geht nicht darum etwas "durchziehen zu müssen".
    Liebe für dich

    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_Angst_Leichtsinn

    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    19 min
  • Einschlaf-Klangbad

    Einschlaf-Klangbad
    Nov 3 2024
    Du hast Probleme beim Einschlafen? Oder brauchst einfach eine Runde tiefe Entspannung?
    Klangwellen und -vibrationen verlangsamen deine Hirnwellen und schenken dir sanfte Ruhe.
    Gute Nacht dir und Liebe für dich

    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_angst_leichtsinn

    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    21 min
  • Leichtigkeit

    Leichtigkeit
    Aug 25 2024
    Wie oft vergisst du eigentlich Leichtigkeit in deinem Leben Raum zu geben?

    Die Folge beinhaltet einen Kurzinput, eine geführte Meditation und zum Abschluss Affirmationen zum Mitsprechen für dich. Du wirst bei der Meditation durchgehend angeleitet und nicht alleine gelassen. Fühle dich jederzeit frei die Folge abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht gut tut. Es geht nicht darum etwas "durchziehen zu müssen".
    Liebe für dich

    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_angst_leichtsinn

    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    17 min
  • Erlaub dir zu träumen

    Erlaub dir zu träumen
    Aug 18 2024
    Wie oft vergisst du zu träumen? Trau dich MAL zu hoffen.

    Die Folge beinhaltet ein Klangbad und positive Affirmationen für dich. Du darfst dich einfach von den Vibrationen und unterschiedlichen Instrumenten, tragen und leiten lassen. Die Meditation kann dir helfen achtsam und bewusst zur Ruhe zu kommen und dir ein paar Minuten Selbstfürsorge zu schenken. Du wirst nicht alleine gelassen.
    Fühle dich jederzeit frei die Folge abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht gut tut. Es geht nicht darum etwas "durchziehen zu müssen". Nur Liebe für dich

    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_angst_leichtsinn

    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    17 min
  • Wertvoll sein

    Wertvoll sein
    Aug 12 2024
    Wie oft vergisst du wie wertvoll du eigentlich bist?
    Trau dich MAL zu fühlen. Wir vergessen alle oft wie es sein kann im Moment zu leben. Wir sind beschäftigt mit der Zukunft, mit planen und träumen. Wir müssen irgendetwas produktives erschaffen um einen "Wert" zu haben. Und während wir diesem Sinn und diesem Gefühl hinterherjagen, verpassen wir dann das Leben. Das Leben, dass wir jetzt gerade erleben dürfen. Also erinnere dich mit mir zusammen wie wertvoll du und alles was dich ausmacht ist.

    Die Folge beinhaltet einen Kurzinput, eine geführte Meditation und zum Abschluss eine Journalingfrage. Die Meditation kann dir helfen achtsam und bewusst zur Ruhe zu kommen und dir ein paar Minuten Selbstfürsorge zu schenken. Du wirst hierbei durchgehend angeleitet und nicht alleine gelassen. Fühle dich jederzeit frei die Folge abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht gut tut. Es geht nicht darum etwas "durchziehen zu müssen". Liebe für dich

    Journalingfrage: Für was bist du dir selbst dankbar? (Stelle dir dafür gerne den Wecker auf 10-15 Minuten und lasse einfach deine Gedanken ungefiltert aufs Papier fließen).
    Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_angst_leichtsinn


    Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.
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    13 min