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Dans cet épisode, nous décortiquons plusieurs maladies modernes comme la myopie, les problèmes de sommeil, les cancers de la peau ou l’inflammation chronique, sous l’angle de l’évolution de nos comportements depuis la révolution industrielle.

Tu découvriras notamment :

- Pourquoi la myopie est passée de 0% à 50% de la population

- Faut-il utiliser de la crème solaire pour éviter les cancers de la peau

- Comment l’invention de l’ampoule a transformé nos hormones

- Le problème des “huiles de graines” comme le tournesol ou le colza

Sommaire : 00:00 - Introduction

02:21 - Routine Matinale et Gestion du Temps

10:51 - Transformation Personnelle et Pratiques de Pleine Conscience

17:18 - Burn-out et Réalignement Personnel

23:46 - Impact de la Lumière sur la Santé

44:41 - Myopie et Éducation en Plein Air

55:33 - Variété et pauses dans le travail

01:01:57 - L'impact de l'exposition au soleil sur la santé

01:19:53 - L'évolution de la consommation d'huiles et ses conséquences

01:24:46 - La sédentarité et ses effets sur la santé

01:27:08 - Le jeûne et ses effets sur la santé

01:33:12 - Réflexions finales et recommandations

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Dans cet épisode, je reçois le fondateur de la marque de vêtement Seagale, qui génère aujourd’hui +6M€ de CA, pour qu’il me partage les principaux learning qu’il a appris en 10 ans d’entrepreneuriat.

Tu apprendras :

- Le process pour résoudre efficacement des problèmes

- Les limites des plans stratégiques

- Ses 3 meilleures décisions et ses 3 pires erreurs

- Les routines d’organisation pour trouver l’équilibre

📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire:

00:00 - Introduction et routine matinale

06:03 - Seagale : l’importance de la liberté d'action

11:44 - Son parcours entrepreneurial

17:55 - Apprentissage et feedback client

26:48 - Stratégies de branding et acquisition

38:35 - L'importance de l'écoute des clients

41:05 - L'IA comme outil d'augmentation humaine

45:41 - Conseils pour les jeunes entrepreneurs

51:22 - Culture d'entreprise et bien-être des employés

52:55 - Le sport comme échappatoire et thérapie

56:17 - La parentalité et ses leçons de vie

01:01:00 - Maintenir la relation de couple dans la parentalité

01:02:41 - Réflexion et apprentissage continu

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Dans cet épisode hors série, je te partage mes principaux learning 2025 :

1. Quelle est la meilleure alimentation pour la santé ?
2. Pourquoi y a-t-il de plus en plus de TDAH ?
3. La vérité sur le mauvais cholestérol LDL
4. Force ou endurance : qu’est-ce qui accroît le plus la longévité ?
5. Comment le trail m’aide à être un meilleur entrepreneur ?
6. Créer une voie neuronale pour explorer sa conscience
7. La source de nos douleurs et comment le chaos nous en protège
8. Mes 2 plus gros apprentissages business
9. Comment son/sa partenaire nous aide à nous équilibrer
10. Le secret des relations amicales/amoureuses qui fonctionnent

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Sommaire :

00:00- Bilan de santé et introspection annuelle

06:04 - Les études épidémiologiques et leurs limites

12:11 - L'importance de la diversité alimentaire

22:00 - Impact de la viande rouge sur la santé

25:39 - Cycles alimentaires et performance sportive

28:06 - Neuro-atypisme et alimentation

31:24 - Régime cétogène et santé mentale

37:54 - Analyse sanguine et santé individuelle

40:38 - Récupération et équilibre corps-esprit

46:31 - Équilibre entre Force, Endurance et Mobilité

52:38 - Sacrifices et Plaisir dans l'Entraînement

56:00 - Exploration de la Conscience par le Sport et la Méditation

01:00:41 - Psychdliques et État de Conscience

01:05:44 - L'importance de la gestion des attentes

01:09:34 - Équilibre entre qualités et défauts

01:12:38 - La qualité des relations au-delà des disputes

01:15:00 - L'égoïsme bienveillant dans les relations

01:20:06 - L'importance de la définition des problèmes

01:23:50 - L'importance du branding et de l'excellence