Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

On parle aujourd'hui d'un sujet essentiel qui concernent les personnes souffrant de TCA, ou qui peuvent mener aux TCA: le perfectionnisme, la productivité constante, la pression à toujours faire plus, être mieux, être parfait.e.

Bien sûr, les personnes ne souffrant pas de TCA peuvent être aussi touchées, car il s'agit d'une injonction véhiculée par notre société avant tout (et ensuite aussi véhiculée par le TCA).

Et si on critiquait et remettait en question cette injonction et ce modèle? Et qu'on se questionnait dans ce sens: cela nous rend-il vraiment heureux? Être parfait ou tout faire parfaitement, tout contrôler, cela nous permet-il vraiment de nous affranchir de nos complexes, de notre anxiété, de notre peur de "ne pas être assez" ?

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Aussi disponibles sur la Fnac, Cultura, Furets du Nord et toutes les librairies indépendantes !

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J'espère que ce témoignage de Mathilde vous plaira! J'ai adoré l'écouter et échanger avec elle.

Au programme: la faim extrême, ce qui l'a aidée à s'en sortir, la vie de couple quand on souffre de TCA... un témoignage plein d'espoir, qui montre que la guérison est possible!

Instagram de Mathilde: @norain.noflower

Lien pour ses livres & programmes : https://linktr.ee/norainnoflower

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S'il y a bien un sujet qu'on me demande d'aborder chaque jour, c'est celui-ci: faire le deuil du corps de la maladie, accepter de récupérer du poids, faire le deuil de son TCA. J'ai déjà fait des épisodes sur ces sujets, mais j'espère vous proposer aujourd'hui un nouveau point de vue, d'autres réflexions pour enrichir les vôtres! :)

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui me tient particulièrement à coeur: connaître les facteurs de risque et protecteurs de TCA chez un enfant/ado.

Nous avons un rôle à jouer: nous pouvons véhiculer de chouettes valeurs en tant que parent/entourage, un bon rapport au sport, au corps, à la nourriture, de la diversité, variété, sans parler de poids ou sans le juger.

Bien sûr, ne vous culpabilisez pas, demandez de l'aide. Vous faites comme vous pouvez, vous, parents. Le but de cet épisode est d'avoir des outils!

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Dans cet épisode de la série avec Nicolas, diététicien spécialiste des troubles des conduites alimentaires, plusieurs sujets sont abordés:

- Comment faire face aux changements corporels?

- Maigrir rend-il heureux ou soigne-t-il l'insatisfaction corporelle?

- Faut-il différencier faim et envies de manger?

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Dans cet épisode, on aborde un sujet important de fond en comble: la dénutrition!

Souvent associée à l'anorexie, on peut en souffrir sans même être sujet aux TCA et peu importe le poids.

Ici je l'aborde sous le spectre des TCA et notamment de l'anorexie car il s'agit de ma spécialité!

L'objectif de cet épisode: avoir un petit rappel à écouter quand la maladie vient minimiser vos symptômes, remet en question la gravité de la dénutrition et de la restriction et vous incite à ne pas guérir!

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Comment se retrouver soi, son identité, lorsqu'on souffre ou a souffert de TCA?

Vous le savez, l'étape la plus importante, c'est la renutrition, et l'apaisement de la relation à la nourriture et au corps... Mais l'autre moitié du travail, c'est au-delà de l'assiette. Ça concerne la relation à soi, s'intéresser à d'autres choses, construire des projets de vie en lien avec des valeurs profondes et plus pour satisfaire la maladie.

Première partie donc sur ce sujet, que je complèterai au fur et à mesure!

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On parle guérison de l'anorexie mentale aujourd'hui : est-elle possible, et qu'est-ce qu'être guéri.e signifie?

Guérir, c'est en premier lieu, retrouver une bonne santé mentale, physique et sociale que la maladie n'impacte plus.

Dans un premier temps, la guérison n'est pas parfaite, et les premiers signes de la guérison sont qu'on arrive en tout cas à prendre de la distance avec le TCA, à ne plus écouter ce qu'il nous dit. Petit à petit, on est de moins en moins en accord avec lui, et on ne l'écoute plus du tout, on le distance facilement. Cette étape arrive aussi au fur et à mesure qu'on se renutrit!

D'ailleurs, un épisode sur la renutrition pour accentuer sur cette étape-ci arrivera bientôt !

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