Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Aujourd'hui, on aborde le sujet de la culpabilité, omniprésent dans les TCA, que ce soit à propos de la nourriture, de l'activité physique ou même dans la vie sociale et professionnelle. Les étapes :

- Comprendre ce qu'est la culpabilité et ce qui la déclenche

- Savoir la remettre en question et identifier ses règles intérieures

- Pouvoir identifier si ces règles sont justes, adaptées ou inflexibles et si elles renforcent constamment nos schémas et notre trouble alimentaire

- Apprendre à s'exposer à prendre de la distance avec cette culpabilité, et agir même en sa présence lorsqu'elle est inadaptée ou irrationnelle (et sur la nourriture, c'est très souvent le cas!)

Je vous souhaite une très belle écoute!

Pour me soutenir, n'hésites pas à noter le Podcast, laisser un avis ou le partager ! 🎙✨

🌸 Mon site internet : www.alicehdieteticienne.com🍓 Ma page Instagram : @alicehdieteticienne

📚 Mes livres sur les TCA : https://www.amazon.fr/s?k=alice+hussonnois&__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2Q1EGOF9DV6WM&sprefix=alice+hussonnois%2Caps%2C54&ref=nb_sb_noss_1

Aussi disponibles sur la Fnac, Cultura, Furets du Nord et toutes les librairies indépendantes !