Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Aujourd'hui, on aborde le sujet de la culpabilité, omniprésent dans les TCA, que ce soit à propos de la nourriture, de l'activité physique ou même dans la vie sociale et professionnelle. Les étapes :

- Comprendre ce qu'est la culpabilité et ce qui la déclenche

- Savoir la remettre en question et identifier ses règles intérieures

- Pouvoir identifier si ces règles sont justes, adaptées ou inflexibles et si elles renforcent constamment nos schémas et notre trouble alimentaire

- Apprendre à s'exposer à prendre de la distance avec cette culpabilité, et agir même en sa présence lorsqu'elle est inadaptée ou irrationnelle (et sur la nourriture, c'est très souvent le cas!)

Je vous souhaite une très belle écoute!

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🌸 Mon site internet : www.alicehdieteticienne.com🍓 Ma page Instagram : @alicehdieteticienne

📚 Mes livres sur les TCA : https://www.amazon.fr/s?k=alice+hussonnois&__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2Q1EGOF9DV6WM&sprefix=alice+hussonnois%2Caps%2C54&ref=nb_sb_noss_1

Aussi disponibles sur la Fnac, Cultura, Furets du Nord et toutes les librairies indépendantes !

Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Aujourd'hui, on aborde plusieurs sujets liés à la relation au sport et au corps: les symptômes de l'addiction, la frontière entre ce qui est sain et ce qui devient pathologique, les conséquences sur la santé comme l'aménorrhée, et les différents facteurs de maintien (les injonctions sociétales, les réseaux, l'éducation...). J'espère qu'il vous plaira!

Les réseaux de Barbara:

- Instagram : @barbara.vulpinari

- Podcast : @femmesetsportpodcast (sur toutes les plateformes)

Le 1er podcast réalisé ensemble sur l'addiction au sport: https://open.spotify.com/episode/3exjLBIAldxPsze7y1TzB5

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Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

On parle aujourd'hui d'un sujet essentiel qui concernent les personnes souffrant de TCA, ou qui peuvent mener aux TCA: le perfectionnisme, la productivité constante, la pression à toujours faire plus, être mieux, être parfait.e.

Bien sûr, les personnes ne souffrant pas de TCA peuvent être aussi touchées, car il s'agit d'une injonction véhiculée par notre société avant tout (et ensuite aussi véhiculée par le TCA).

Et si on critiquait et remettait en question cette injonction et ce modèle? Et qu'on se questionnait dans ce sens: cela nous rend-il vraiment heureux? Être parfait ou tout faire parfaitement, tout contrôler, cela nous permet-il vraiment de nous affranchir de nos complexes, de notre anxiété, de notre peur de "ne pas être assez" ?

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