Comment l’insulino-résistance sabote votre santé mentale
Dans cet épisode, on explore comment l’insulino-résistance et le stress viennent perturber la chimie du cerveau, l’humeur, le sommeil et même les compulsions alimentaires.
On parle dopamine, inflammations silencieuses, brouillard mental… et surtout solutions concrètes pour retrouver clarté, énergie et stabilité émotionnelle.

Un épisode essentiel pour comprendre ce qui se joue dans votre corps et comment reprendre la main, sans culpabilité.

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Vous pensez saboter vos efforts ?
Et si c’était une part de vous… qui essayait juste de vous protéger ?
Dans cet épisode, on décortique les résistances inconscientes : pourquoi ça bloque, comment ça parle, et comment avancer sans se battre

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Et si votre rapport à la nourriture n’avait rien à voir avec votre assiette ?

Dans cet épisode, je vous parle du lien profond entre estime de soi, émotions et compulsions alimentaires.

Comment le regard que vous portez sur vous influence vos choix, vos signaux de faim, et jusqu’à votre métabolisme.

À travers la naturopathie, la psychologie et l’auto-hypnose, je vous aide à comprendre pourquoi le corps ne fait jamais “au hasard” il parle, il réagit, il protège.

Un épisode pour reprogrammer votre regard intérieur, retrouver confiance, et alléger enfin ce qui pèse… à l’intérieur.

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on ventre s’arrondit à la ménopause ?
Le vrai coupable, ce n’est pas ton assiette, mais la chute des œstrogènes :

• elle dérègle l’insuline,

• fait fondre tes muscles,

• fragilise ton microbiote.

Résultat : ton métabolisme ralentit et le ventre stocke.

Mais bonne nouvelle : il existe des solutions simples et puissantes. 💪

Dans ce nouvel épisode, je te révèle les mécanismes cachés et les tips concrets pour reprendre le contrôle.

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La culture des diètes est un poison discret mais puissant. Elle abîme l’estime de soi, fait vaciller la confiance et transforme votre corps en champ de bataille. À force de courir après un idéal inaccessible, vous en oubliez une vérité essentielle : votre valeur n’a jamais dépendu d’un chiffre sur une balance.

Dans cet épisode, je vous invite à déconstruire ce conditionnement, à le regarder en face, et à retrouver votre liberté intérieure. Vous découvrirez une méditation guidée pour réconcilier votre esprit et votre corps, déposer les armes et sentir enfin que votre corps est votre allié, pas votre ennemi.

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🎙️ Dans cet épisode, on va explorer une question essentielle : faites-vous un problème de poids… ou un problème avec votre poids ?
Autrement dit : est-ce votre santé qui est concernée, ou bien le regard que vous portez sur vous-même et celui que les autres projettent sur vous ?

Nous allons voir comment le cerveau a tendance à suractiver le négatif, à amplifier les réflexions liées au corps et à donner une importance démesurée aux standards imposés par les réseaux sociaux.

Et surtout, je vais vous proposer 2 exercices simples pour vous reconnecter à vous-même, rétablir une image plus juste, et commencer à alléger ce fardeau qui n’a parfois rien à voir avec la balance.

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