Dans cet épisode, je vous partage une compréhension récente qui se résume par cette phrase : "S'épanouir est un verbe qui ne devrait se conjuguer qu'au présent, parce que l'épanouissement n'est pas un état à atteindre mais une attitude envers la vie."

J'illustre cette question avec des exemples de ma vie perso, un conflit récent avec un homme et la "dépendance affective" dans laquelle j'étais prise dans ma relation amoureuse.

Thèmes de l'épisode : Épanouissement / Conflit / Responsabilité

Les idées clés de ce podcast :

• Prendre 100% de la responsabilité dans une interaction me donne 100% du pouvoir sur mon expérience (et c'est ce que je désir profondément, bien plus que de traiter qqun de connard pendant 3 mois!)

• Si j'attends d'atteindre x ou y circonstances futures, je crée de la souffrance parce que je crée une distance entre Ce qui est et Ce que je veux - je rentre dans un cercle vicieux

• Si je m'offre le cadeau de m'épanouir en cet instant, je rentre dans un cercle vertueux

• Je ne peux sortir du statut de victime de mon expérience, en cas de trauma fort, qu'après avoir été reconnue et accueillie comme victime en premier lieu - sinon je vais m'embourber dans une double culpabilité qui me mènera à vivre un enfer

• Différenciation-clé de CNV : stratégie vs. besoin. Mon besoin est accessible ici et maintenant parce que c'est une sensation que je cherche, et ça n'est jamais dépendant d'une forme en particulier (stratégie).

• L'épanouissement est une attitude envers la vie ici et maintenant et pas un état futur à atteindre

Pour découvrir ce que je propose : www.charlenegoulinet.com

🛎️ Pour rester informé-e-s, recevoir des textes, des nouvelles et mes nouvelles propositions : abonnez-vous à ma newsletter.

✍️ Pour me poser une question ou me faire un retour, retrouvez moi sur fb, sur instagram ou par mail contact@charlenegoulinet.com.

Crédits musiques :

Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.