PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS

👉 ⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠

------------

Antoine Frouin est kinésithérapeute du sport, docteur en STAPS et post-doctorant à Nantes, où il consacre ses travaux de recherche à la rupture du ligament croisé antérieur.

Rupture du LCA : opération ou pas ? Retour à 6, 9 ou 12 mois ? Est-ce qu'on redevient vraiment le sportif qu'on était ?

Dans cet épisode, on répond sans raccourcis.Au programme :

➡️ Pourquoi plus de 70% des ruptures du croisé arrivent sans le moindre contact, en moins de 40 millisecondes

➡️ Les vrais facteurs de risque, du sportif du dimanche à l'athlète pro : force quadricipitale, préactivation des ischio-jambiers, mollet oublié, sommeil et hygiène de vie

➡️ Cicatrisation spontanée du LCA : ce que les études montrent réellement

➡️ Copers et non-copers : comment identifier les sportifs qui

peuvent reprendre sans ligament croisé ou pas

➡️ La phase post-lésionnelle, la plus sous-cotée de toute la prise en charge : ce que tu perds à ne rien faire en attendant une éventuelle opération

➡️ Arthrose, instabilité chronique, modification d'activité : ce qu'on sait et ce qu'on croit savoir

➡️ Comment choisir son chirurgien, et qui doit vraiment être autour de la table (infirmier, nutritionniste, psychologue du sport, kiné, prépa physique)

➡️ Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois… et pourquoi ces 90% ne suffisent pas

➡️ Décélération, changement de direction, double tâche neurocognitive : les tests que presque personne ne fait en kiné conventionnelle malheureusement

➡️ Retours express, JO 2026, athlètes qui reprennent en quelques jours : ce qu'on peut en tirer, et ce qu'il vaudrait mieux ne pas toujours copier

➡️ Le mollet, absents des tests alors qu'ils sont déterminants

➡️ Une année de rééducation pour trente ans de genou :

pourquoi il faut accepter le temps long

Un épisode dense, nuancé, qui va bousculer quelques certitudes chez les sportifs comme chez les kinés et préparateurs physiques.

CHAPITRES :

00:00 Introduction

01:28 Qui est Antoine Frouin

02:25 70% sans contact, 40 millisecondes : ce que ça dit de notre façon d'entraîner

07:02 Facteurs de risque : pourquoi les sportives sont 8 fois plus exposées

12:24 Cicatrisation du ligament croisé : ce que dit vraiment la science

20:30 Opération ou pas ? Copers, non-copers et modifiers

30:30 Revenir au très haut niveau sans ligament croisé : les cas qui existent

33:53 La phase post-lésionnelle : la plus sous-cotée de la rééducation

41:42 Arrêter les sports pivots : quel risque d'arthrose réel ?

46:53 Choisir son chirurgien et bien s'entourer

58:22 Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois

01:01:22 Décélération, changement de direction et double tâche

01:05:02 Pourquoi 90% de symétrie ne suffisent pas

01:12:54 Retour express : modèle inspirant ou mirage ?

01:18:34 JO 2026 : concourir quelques jours après une rupture

01:23:40 Mollet et soleus : les grands oubliés de l'évaluation

01:30:12 Question passe décisive

01:31:17 L'étude CAPOP : la recherche en cours à Nantes

01:34:10 Mot de la finMES RÉSEAUX SOCIAUX

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠

Tiktok : ⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠

Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ÉPISODES LIÉS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎙️ Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France : le témoignage d'une athlète après sa rupture du ligament croisé #97

🎙️ Valentin Copin : Comment guérir d'une tendinite ? Révolution dans le traitement #96

🎙️ Florian Forelli : Le futur de la rééducation des Ligaments Croisés #51🎧 Abonne-toi au Squad de la Performance pour ne rater aucun épisode

PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS

👉 ⁠⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠⁠⁠------------------

Arthur Pontet, ancien footballeur professionnel formé à l'Olympique Lyonnais, passé par le Nîmes Olympique et le FC Annecy, rejoint le Squad de la Performance pour un témoignage rare et sans filtre. Le 13 octobre 2023, une chute banale à l'entraînement, la tête qui heurte le sol. Il se relève, il continue. Comme on l'a tous fait. Sauf que ce jour-là, son cerveau ne s'est jamais vraiment relevé. 3 ans plus tard, les symptômes sont toujours là et sa carrière est terminée.Dans cet épisode, on parle d'une blessure qu'on ne voit sur aucune imagerie mais qui bouleverse un quotidien entier : la commotion cérébrale.On explore ensemble :

➡️ Le choc invisible : pourquoi un IRM "normal" ne veut pas dire "rien de grave". L'arbre qui cache la forêt, et le piège de la blessure sans preuve visible.

➡️ La reprise trop rapide : comment quelques jours de repos, une reprise aux sensations et un entraînement à haute intensité ont ravivé les symptômes en pire. Ce que le protocole aurait dû empêcher.

➡️ Le retard du football sur la commotion : rugby et football américain ont des années d'avance. Dans le foot, c'est encore tabou.

➡️ Le vrai visage des symptômes : céphalées en bandeau du matin au soir, hypersensibilité au bruit et à la lumière, mémoire en vrac, traitement de l'information au ralenti, saturation dès la double tâche. Une vie qui se réorganise autour de la douleur.

➡️ Le parcours de soins complet : neurologues, orthoptiste en neurovision, photobiomodulation, kiné maxillo-facial, ostéo, acupuncture… Ce qui a aidé, ce qui n'a rien changé, et pourquoi la commotion ne se soigne pas pareil chez tout le monde.

➡️ Le rôle du chef d'orchestre : pourquoi consulter un spécialiste d'une autre discipline (le médecin du LOU Rugby) a tout structuré, et comment se construire son propre réseau de soins.

➡️ L'impact mental : la spirale négative, l'irritabilité, l'éloignement de sa passion, et l'importance d'un suivi psychologique quand l'identité de sportif s'effondre.

➡️ Décider d'arrêter à 24 ans : comment on acte la fin d'un rêve commencé en quittant sa famille à 13 ans, et comment on rebondit ailleurs.

➡️ La reconversion : livre de recettes préfacé par le chef de l'équipe de France, certificat en nutrition sportive, immobilier, agence de joueurs et assurance de carrière. Transformer la perte en projets.

➡️ Le message aux joueurs, staffs et parents : écouter son corps, être ultra-préventif, ne jamais traiter une commotion comme une blessure musculaire. Au moindre doute, il n'y a pas de doute.

▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬00:00 Introduction : la blessure qu'on ne voit pas

01:20 Qui est Arthur Pontet : OL, Nîmes, Annecy

02:25 13 octobre 2023 : la chute et les premières sensations

04:45 Reprise trop rapide et retour des symptômes

07:10 Le neurologue d'Annecy : IRM normale et céphalées de tension

11:00 Romain Loursac (LOU Rugby) : le déclic et l'arrêt

13:30 Le vrai visage des symptômes au quotidien

16:30 Le parcours de soins : orthoptiste, photobiomodulation, kiné maxillo-facial

21:00 L'accompagnement du club et de l'entourage22:00 Le retard du football sur la commotion cérébrale25:00 Vivre et s'entraîner avec les séquelles aujourd'hui31:00 Le suivi mental et psychologique35:00 Décider d'arrêter sa carrière à 24 ans40:00 La reconversion : livre, nutrition, immobilier, agence de joueurs

44:30 Le message aux joueurs, staffs et parents49:00 Question passe décisive et mot de la fin▬▬▬ ÉPISODES À ÉCOUTER ▬▬▬🎙️ Alizée Pann, neuropsychologue. l'aspect technique de la commotion. Episode 92

🎙️ Romain Bordas, orthoptiste. neurovision et rééducation : Episode 55▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬Instagram : ⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠

TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠

LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

10-11 Octobre À PARIS

⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/

---------------

Sean Seale est préparateur physique spécialisé dans le développement de l'endurance et fondateur d'Upside Strength. Il a popularisé le concept de zone 2 dans toute la sphère francophone et travaille aujourd'hui au croisement du terrain, de la science et de la physiologie appliquée.

Dans cet épisode enregistré en direct des Rencontres de la Performance 2026, on aborde :

➡️ La différence concrète entre un test d'effort médical et un profilage physiologique, et ce que ça change pour ta programmation

➡️ La moyenne intensité : la zone que tout le monde oublie et qui est peut-être la plus sous-estimée

➡️ Conditionnement énergétique dissocié vs intégré : quand choisir quoi selon le niveau et la discipline

➡️ Le scientisme dans le sport : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse limitée

➡️ Comment Sean travaille avec Claudia Glück, championne de France de CrossFit, au sein d'un staff pluridisciplinaire

➡️ La respiration comme levier de performance : les muscles respiratoires coûtent jusqu'à 25% de ta VO2max à haute intensité

➡️ Lumière, mitochondries et biophotons : ce que la biophysique nous apprend sur la récupération et l'énergie

➡️ Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant : lui donner l'envie de s'entraîner à perpétuité

Un épisode dense, nuancé, et qui va bousculer certaines de tes certitudes.

CHAPITRES:

00:00 Introduction

02:13 Profilage physiologique vs test d'effort : quelle différence concrète ?

05:00 Les 4 domaines d'intensité et la place oubliée de la moyenne intensité

09:15 Entraînement dissocié vs intégré : quand choisir quoi ?

16:30 Scientisme et science : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse trop limitée

25:00 Claudia Glück et le travail en staff pluridisciplinaire : comment ça s'agence vraiment

34:10 Respiration et performance : l'angle mort que la plupart des sportifs ignorent

45:41 Lumière, biophotons et mitochondries : la biophysique au service de la récupération

01:01:54 Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant dans le sport

01:08:00 Question passe décisive + mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : @upside_strength

Site : upsidestrength.com

🎧 Abonne-toi au Squad de la Performance pour ne rater aucun épisode.

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

10-11 OCTOBRE À PARIS

https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/

--

Dans cet épisode, Nouchka Simic, diététicienne du sport, partage ses conseils sur la nutrition pour les sportifs d'endurance, l'hydratation, et expose ses découvertes sur le Lait.

Découvrez comment optimiser votre alimentation et votre hydratation pour performer et durer dans le temps.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation

1:37 Conseils sur l'alimentation AVANT une compétition

4:52 Conseil sur l'hydratation du Sportif

6:55 Doit on attendre la soif ?

8:30 Les différents types de boissons sportives (Attente, Effort & Récup)

12:31 Le Lait de Vache : Est-il dangereux pour ta santé ?

15:52 Doit-on s'intéresser à l'indice glycémique

17:57 Le nutriscore et les étiquettes alimentaires

22:56 Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

27:26 Prendre soin de sa flore intestinale

35:14 L'évolution de la nutrition sportive dans 10 ans

39:32 Son meilleur conseil pour un sportif

41:51 Ses Recommandations Livres et Podcasts

44:39 Ses inspirations

45:05 Comment la contacter ?

45:30 Sa passe décisive

47:11 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠

Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

10-11 OCTOBRE À PARIS

⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠

------------------

Dans cet épisode, Alexandre Durguerian, préparateur physique de l’Olympique de Marseille et ancien de l’équipe de France de cyclisme sur Piste, dévoile ses réflexions inédites sur la force, la périodisation, et le profilage sportif.

Il partage une vision systémique qui va bien au-delà des méthodes classiques avec une compréhension globale pour mieux cibler chaque athlète. On parle de l'amalgame entre force et musculation dans le football et explique comment il adapte ses stratégies aux sports et profils hétérogènes.

Vous apprendrez comment la planification en contexte professionnel diffère entre cyclisme et football, et pourquoi la simplicité, la pragmatique et l’humilité doivent guider chaque préparateur. Vous entendrez également sa vision sur l’évolution future de la performance sportive avec l’intelligence artificielle, et son conseil principal : ne pas sacrifier la relation humaine sur l’autel de la technologie.

CHAPITRES:

0:00 Introduction et Présentation d'Alexandre Durguerian

3:50 Vision Systémique de la Performance

8:46 Force vs musculation : pourquoi le football confond encore les deux

13:18 Développer la force sans salle de musculation : mythe ou réalité ?

19:04 Planification et Périodisation de l'Entraînement

25:06 Utilisation de l'Intelligence Artificielle et Futur de la Performance

33:27 Relation Humaine et Création d'une Équipe Performante

46:37 Conclusion et Perspectives Futures

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.linkedin.com/in/alexandre-durguerian-aa652aab/

**Références à taper dans la barre de recherche:**

Episode avec Mourad Abed, Préparateur Physique ASM Clermont

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

10-11 OCTOBRE À PARIS

⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/

---------------

Dans cet épisode avec Valentin Copin, Kine du Sport & préparateur physique, on explore en profondeur le sujet des tendons, leur fonctionnement, et les erreurs courantes dans leur traitement.

Il aborde l'importance de l'activité physique, les facteurs de risque des tendinopathies, et les mythes entourant les anti-inflammatoires. Puis il nous partage des conseils pratiques pour la prévention des blessures, en particulier chez les jeunes, et discute des thérapies passives et de leur efficacité.

Cette conversation explore en profondeur la rééducation des tendinopathies aka les "tendinites", en mettant l'accent sur l'importance de la raideur, de la pliométrie, et de l'isométrie.

CHAPITRES:

00:00 Introduction au monde des tendons

02:51 Le parcours de Valentin et sa passion pour les tendons

05:55 Comprendre la douleur au tendon et les erreurs courantes

08:54 L'impact des anti-inflammatoires sur la guérison

12:01 L'importance de l'inflammation dans la guérison

14:52 Facteurs de risque des tendinopathies

18:06 Prévention des blessures chez les jeunes sportifs

21:09 L'impact de l'âge sur la santé des tendons

23:59 Thérapies passives vs. exercices actifs pour les tendons

29:37 Les calcifications et leur résorption

32:42 Les ondes de choc et leur efficacité

36:52 Imageries médicales et leur interprétation

39:12 Raideur et compliance des tendons

45:21 L'importance de la pliométrie dans la rééducation

51:37 L'isométrie comme porte d'entrée en rééducation

57:32 Auto-régulation et Boucles de Feedback

59:18 Impact de la Tendinopathie sur la Contraction Musculaire

01:03:14 Gestion de la Douleur et Paramètres d'Entraînement

01:06:38 Approche Linéaire vs Ondulatoire dans la Rééducation

01:09:01 Pratiques Bullshit et Réalité de la Rééducation

01:12:14 Évolution des Protocoles de Rééducation

01:13:47 Perspectives Futures sur la Prise en Charge Tendineuse

01:19:04 Mythes sur la Performance et le Volume d'Entraînement

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⁠https://www.instagram.com/motion_therapy_expert/?hl=fr⁠

**Références à taper dans la barre de recherche:**

Episode 78 avec Adrien et Maxime, Ce qui est Surcoté VS Sous coté santé et performance

Episode 49 avec Maxime Aïssa-Serra sur la préparation olympique en Chine

Episode 63 avec Fred Caussé, La santé est le socle de la Performance

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪