PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS

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Antoine Frouin est kinésithérapeute du sport, docteur en STAPS et post-doctorant à Nantes, où il consacre ses travaux de recherche à la rupture du ligament croisé antérieur.

Rupture du LCA : opération ou pas ? Retour à 6, 9 ou 12 mois ? Est-ce qu'on redevient vraiment le sportif qu'on était ?

Dans cet épisode, on répond sans raccourcis.Au programme :

➡️ Pourquoi plus de 70% des ruptures du croisé arrivent sans le moindre contact, en moins de 40 millisecondes

➡️ Les vrais facteurs de risque, du sportif du dimanche à l'athlète pro : force quadricipitale, préactivation des ischio-jambiers, mollet oublié, sommeil et hygiène de vie

➡️ Cicatrisation spontanée du LCA : ce que les études montrent réellement

➡️ Copers et non-copers : comment identifier les sportifs qui

peuvent reprendre sans ligament croisé ou pas

➡️ La phase post-lésionnelle, la plus sous-cotée de toute la prise en charge : ce que tu perds à ne rien faire en attendant une éventuelle opération

➡️ Arthrose, instabilité chronique, modification d'activité : ce qu'on sait et ce qu'on croit savoir

➡️ Comment choisir son chirurgien, et qui doit vraiment être autour de la table (infirmier, nutritionniste, psychologue du sport, kiné, prépa physique)

➡️ Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois… et pourquoi ces 90% ne suffisent pas

➡️ Décélération, changement de direction, double tâche neurocognitive : les tests que presque personne ne fait en kiné conventionnelle malheureusement

➡️ Retours express, JO 2026, athlètes qui reprennent en quelques jours : ce qu'on peut en tirer, et ce qu'il vaudrait mieux ne pas toujours copier

➡️ Le mollet, absents des tests alors qu'ils sont déterminants

➡️ Une année de rééducation pour trente ans de genou :

pourquoi il faut accepter le temps long

Un épisode dense, nuancé, qui va bousculer quelques certitudes chez les sportifs comme chez les kinés et préparateurs physiques.

CHAPITRES :

00:00 Introduction

01:28 Qui est Antoine Frouin

02:25 70% sans contact, 40 millisecondes : ce que ça dit de notre façon d'entraîner

07:02 Facteurs de risque : pourquoi les sportives sont 8 fois plus exposées

12:24 Cicatrisation du ligament croisé : ce que dit vraiment la science

20:30 Opération ou pas ? Copers, non-copers et modifiers

30:30 Revenir au très haut niveau sans ligament croisé : les cas qui existent

33:53 La phase post-lésionnelle : la plus sous-cotée de la rééducation

41:42 Arrêter les sports pivots : quel risque d'arthrose réel ?

46:53 Choisir son chirurgien et bien s'entourer

58:22 Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois

01:01:22 Décélération, changement de direction et double tâche

01:05:02 Pourquoi 90% de symétrie ne suffisent pas

01:12:54 Retour express : modèle inspirant ou mirage ?

01:18:34 JO 2026 : concourir quelques jours après une rupture

01:23:40 Mollet et soleus : les grands oubliés de l'évaluation

01:30:12 Question passe décisive

01:31:17 L'étude CAPOP : la recherche en cours à Nantes

01:34:10 Mot de la finMES RÉSEAUX SOCIAUX

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🎙️ Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France : le témoignage d'une athlète après sa rupture du ligament croisé #97

🎙️ Valentin Copin : Comment guérir d'une tendinite ? Révolution dans le traitement #96

🎙️ Florian Forelli : Le futur de la rééducation des Ligaments Croisés #51🎧 Abonne-toi au Squad de la Performance pour ne rater aucun épisode

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Arthur Pontet, ancien footballeur professionnel formé à l'Olympique Lyonnais, passé par le Nîmes Olympique et le FC Annecy, rejoint le Squad de la Performance pour un témoignage rare et sans filtre. Le 13 octobre 2023, une chute banale à l'entraînement, la tête qui heurte le sol. Il se relève, il continue. Comme on l'a tous fait. Sauf que ce jour-là, son cerveau ne s'est jamais vraiment relevé. 3 ans plus tard, les symptômes sont toujours là et sa carrière est terminée.Dans cet épisode, on parle d'une blessure qu'on ne voit sur aucune imagerie mais qui bouleverse un quotidien entier : la commotion cérébrale.On explore ensemble :

➡️ Le choc invisible : pourquoi un IRM "normal" ne veut pas dire "rien de grave". L'arbre qui cache la forêt, et le piège de la blessure sans preuve visible.

➡️ La reprise trop rapide : comment quelques jours de repos, une reprise aux sensations et un entraînement à haute intensité ont ravivé les symptômes en pire. Ce que le protocole aurait dû empêcher.

➡️ Le retard du football sur la commotion : rugby et football américain ont des années d'avance. Dans le foot, c'est encore tabou.

➡️ Le vrai visage des symptômes : céphalées en bandeau du matin au soir, hypersensibilité au bruit et à la lumière, mémoire en vrac, traitement de l'information au ralenti, saturation dès la double tâche. Une vie qui se réorganise autour de la douleur.

➡️ Le parcours de soins complet : neurologues, orthoptiste en neurovision, photobiomodulation, kiné maxillo-facial, ostéo, acupuncture… Ce qui a aidé, ce qui n'a rien changé, et pourquoi la commotion ne se soigne pas pareil chez tout le monde.

➡️ Le rôle du chef d'orchestre : pourquoi consulter un spécialiste d'une autre discipline (le médecin du LOU Rugby) a tout structuré, et comment se construire son propre réseau de soins.

➡️ L'impact mental : la spirale négative, l'irritabilité, l'éloignement de sa passion, et l'importance d'un suivi psychologique quand l'identité de sportif s'effondre.

➡️ Décider d'arrêter à 24 ans : comment on acte la fin d'un rêve commencé en quittant sa famille à 13 ans, et comment on rebondit ailleurs.

➡️ La reconversion : livre de recettes préfacé par le chef de l'équipe de France, certificat en nutrition sportive, immobilier, agence de joueurs et assurance de carrière. Transformer la perte en projets.

➡️ Le message aux joueurs, staffs et parents : écouter son corps, être ultra-préventif, ne jamais traiter une commotion comme une blessure musculaire. Au moindre doute, il n'y a pas de doute.

▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬00:00 Introduction : la blessure qu'on ne voit pas

01:20 Qui est Arthur Pontet : OL, Nîmes, Annecy

02:25 13 octobre 2023 : la chute et les premières sensations

04:45 Reprise trop rapide et retour des symptômes

07:10 Le neurologue d'Annecy : IRM normale et céphalées de tension

11:00 Romain Loursac (LOU Rugby) : le déclic et l'arrêt

13:30 Le vrai visage des symptômes au quotidien

16:30 Le parcours de soins : orthoptiste, photobiomodulation, kiné maxillo-facial

21:00 L'accompagnement du club et de l'entourage22:00 Le retard du football sur la commotion cérébrale25:00 Vivre et s'entraîner avec les séquelles aujourd'hui31:00 Le suivi mental et psychologique35:00 Décider d'arrêter sa carrière à 24 ans40:00 La reconversion : livre, nutrition, immobilier, agence de joueurs

44:30 Le message aux joueurs, staffs et parents49:00 Question passe décisive et mot de la fin▬▬▬ ÉPISODES À ÉCOUTER ▬▬▬🎙️ Alizée Pann, neuropsychologue. l'aspect technique de la commotion. Episode 92

🎙️ Romain Bordas, orthoptiste. neurovision et rééducation : Episode 55▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬Instagram : ⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠

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