Épisodes

  • 234. Cómo aprender a decir NO. Con Ana Albiol.

    234. Cómo aprender a decir NO. Con Ana Albiol.
    Jul 4 2025
    ¡Buenos días, queridas jefas! Hoy tenemos un capítulo muy especial… y muy simbólico. Porque no solo cerramos temporada de Jefa de tu Vida, sino que además lo hacemos presentándote un proyecto que nos ha removido, transformado y emocionado a partes iguales: nuestro curso “Aprende a decir NO”. Me acompaña mi querida Ana Albiol @bloganaalbiol. En este episodio hablamos de por qué decir NO es una revolución silenciosa, del precio que pagamos por no hacerlo, de la culpa, del miedo, de cómo cambia tu vida (y tu voz) cuando te atreves a marcar tus límites… Este capítulo es una invitación directa a dejar de cargarte con lo que no es tuyo, a decirte sí a ti misma y a recuperar tu poder personal. Prepárate un café, un té o un vinito, que empezamos.
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    1 h et 1 min
  • 233. De inmigrante a súper empresaria del maquillaje. Con Andrea Curto.

    233. De inmigrante a súper empresaria del maquillaje. Con Andrea Curto.
    Jun 27 2025
    ¡Es sábado y tenemos nuevo capítulo de Jefa de tu Vida! Hoy me acompaña una auténtica JEFAZA: Andrea Curto @tumakeupoficial. Andrea llegó desde Argentina con una mano delante y otra detrás, sin papeles, sin contactos y sin plan B… y hoy lidera TUMAKEUP, una de las academias de maquillaje más potentes del mundo, con más de 30.000 alumnas en 30 países. En esta charla hablamos de valentía, visión y trabajo con mayúsculas. Andrea nos cuenta cómo apostó por la formación online antes de que se pusiera de moda, cómo transformó sus dificultades en impulso y cómo sigue expandiendo su negocio con un propósito claro: empoderar a mujeres a través del maquillaje. Prepárate un café, un té o un vinito, que empezamos.
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    53 min
  • 232. Cómo montarte una vida extraordinaria. Con Toni Espigares

    232. Cómo montarte una vida extraordinaria. Con Toni Espigares
    Jun 20 2025
    Un sábado más ¡tenemos podcast! Hoy ha venido a nuestra cocina un hombre que se ha propuesto que vivamos una Vida extraordinaria, que vivamos de vacaciones, que nos abram,os a la abundancia. Se llama Toni Espigares @tonyespigares Tony fusiona meditación, respiración y neurociencia. En este capítulo vamos a hablar de qué es una vida extraordinaria, por qué la coherencia es la clave para vivir con abundancia y propósito, y cómo podemos usar herramientas como la meditación para reprogramar nuestra vida desde dentro. Vente a la cocina, que solo faltas tú.
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    52 min
  • 231. De criminóloga a chef vegano. Con Miriam Fabá.

    231. De criminóloga a chef vegano. Con Miriam Fabá.
    Jun 13 2025
    Un sábado más ¡Tenemos podcast! Hoy tengo en mi cocina a Miriam Fabà. Ella creía que iba a ser criminóloga pero la vida tenía otros planes. Su pasión por la cocina vegana la ha llevado a crear @veganeando, un lugar de encuentro para aprender a cuidarte a través de la alimentación plant based y el ejercicio. Vente a la cocina, que te estamos esperando.
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    54 min
  • 230. Cómo ser rica y libre. Con Antonio Herrero.

    230. Cómo ser rica y libre. Con Antonio Herrero.
    Jun 6 2025
    Un sábado más ¡Tenemos podcast! Hoy recibo un regalo del brócoli que se llama Antonio Herrero @ricosylibres. Antonio se ha propuesto ayudar a las personas a optimizar sus vidas para que sean más felices y a eso se dedica en cuerpo y sobre todo en alma. Nos va a enseñar qué tenemos que hacer si realmente queremos ser ricas y libres. Y sí, claro que queremos. Vente a la cocina, que te estamos esperando.
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    1 h et 2 min
  • 229. De niña herida a mujer salvaje y feliz. Con Sara Sarmiento.

    229. De niña herida a mujer salvaje y feliz. Con Sara Sarmiento.
    May 30 2025
    ¡Buenos días, queridas jefas! Hoy tengo en mi cocina a una mujer que ha transformado sus heridas en alas, y su historia en medicina para otras personas: Sara Sarmiento @sarasarmiento_psicoanalista. Sara es psicoanalista, psicóloga, profesora de yoga y autora del libro De niña herida a mujer salvaje. En este episodio hablamos de cómo sanar a nuestra niña interior y cómo ese viaje de autoconocimiento puede llevarnos a una vida libre, salvaje y expansiva. Si sientes que hay partes de tu historia que aún duelen, este capítulo puede ser el comienzo de tu propia transformación. Vente a la cocina. Te estamos esperando…
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    57 min
  • 228. Cómo reparar tu relación de pareja. Con Mireia Guix y Kristoffer Hanson.

    228. Cómo reparar tu relación de pareja. Con Mireia Guix y Kristoffer Hanson.
    May 23 2025
    Un sábado más ¡Tenemos podcast! Si sientes que tu relación de pareja está regu, si te gustaría tener más apoyo o apertura de tu compañero-a-e, este episodio es para ti. Me acompañan Kristoffer y Mireia. Son los fundadores de Ama Ama @withamaama nacido para ayudar a las personas a construir vínculos más profundos, seguros y transformadores. Y es que todos nos merecemos sentir y disfrutar la energía del AMOR. Vente a la cocina. Te estamos esperando…
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    1 h et 3 min
  • 227. Cómo viví 21 días en pelotas, sin comida, sin NADA, en medio de la selva de Colombia. Con Alba Be Strong.

    227. Cómo viví 21 días en pelotas, sin comida, sin NADA, en medio de la selva de Colombia. Con Alba Be Strong.
    May 16 2025
    Un sábado más ¡tenemos podcast! Hoy me acompaña una mujer salvaje, valiente y con mucho power. Se llama Alba (@albabestrong). Alba guía a otras mujeres a reconciliarse con su cuerpo a través del yoga, el movimiento y la gestión emocional. Pero hoy no hemos venido a hablar de eso, sino de cómo sobrevivió 21 días en medio de la selva de Colombia, sin ropa, sin comida, sin nada de nada. Vente a la cocina, que te estamos esperando…
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    59 min