Dans cet épisode, je ne vais pas vous parler de sa préparation – je laisse ça aux experts – mais plutôt de ses incroyables bienfaits pour le corps et l’esprit. Si vous cherchez à booster votre énergie, à vous sentir plus concentré, ou à prendre soin de votre santé globale, restez avec moi : on va explorer ensemble cinq bonnes raisons d’intégrer le matcha dans votre quotidien. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Il s'agit de l'épisode 06 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Sources articles et sciences : - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681988/- https://www.jle.com/fr/revues/bdc/e-docs/les_multiples_actions_de_legcg_anti_oxydant_tire_du_the_vert_70023/article.phtml- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375458/- https://kumikomatcha.fr/blogs/essais-et-videos/recherche-scientifique-the-matcha? Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 01:47 Boost d’énergie stable et sans stress - 03:38 Concentration : un esprit clair et focalisé - 04:57 Propriétés antioxydantes - 06:15 Réduction du stress et de l’anxiété- 07:40 Mémoire et concentration à long terme - 14:48 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources images et sons : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Kaelixx - Velvet VibesMusique libre de droits Nivvyk - Out Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

Dans cet épisode, nous allons parler de plusieurs aspects : - Les impacts physiologiques et neurologiques du TDAH. - Le lien potentiel entre neuroatypie et douleurs chroniques, notamment les maux de tête. - Et enfin, quelques pistes pour apprendre à gérer ces défis au quotidien. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Il s'agit de l'épisode 05 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Sources articles et sciences :- https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/developpement-de-nouvelles-strategies-pour-traiter-les-comorbidites-entre-le-tdah-et-la-douleur-chronique/- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37386203/- https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2021-11/pre_mel_reco450_tdah_adulte_cadrage.pdf Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 01:26 TDAH et liens avec les douleurs chroniques - 06:01 Témoignage personnel et impact au quotidien - 10:21 Pistes de gestion et espoir - 14:48 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources images et sons : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Nivvyk - CinematicMusique libre de droits Lofi Urban Publicité Boris Massot - Mystic Groove Musique libre de droits Nivvyk - Boomma Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

Dans cet épisode, on va aborder un sujet important et parfois mal compris : le masquage. Vous avez sûrement déjà entendu des remarques comme : “Mais tu peux pas être TDAH ou autiste, moi aussi je fais ça et pourtant je suis pas concerné”, ou bien “C’est juste la nouvelle mode sur TikTok, une excuse pour les enfants mal élevés.” Ce genre de blague, dénigrante et sans fondement, est malheureusement très courante et peut être dangereuse. On les a tous entendues, non ? Eh bien, c’est exactement ce qui m’a inspiré cet épisode, car j’en ai un peu ras-le-bol de ces clichés. D’abord, on va définir brièvement ce qu’est le masquage et en quoi il est lié au TDAH (et aussi à d’autres neurodivergences). On verra aussi comment il peut affecter les interactions avec les neurotypiques, notamment la manière dont ils perçoivent les comportements qu’ils ne comprennent pas. On tentera de clarifier la différence entre des oublis ponctuels ou des comportements “normaux” et ceux qui font partie du TDAH. Et surtout, on soulignera les dangers des remarques dénigrantes et non informées qui persistent sur les réseaux sociaux et ailleurs. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Il s'agit de l'épisode 04 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 02:10 Qu’est-ce que le masquage ? - 06:52 TDAH Intensité, Fréquence et Assemblage - 11:07 Déconstruire les idées reçues et le dénigrement - 13:39 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Nivvyk - Cinematic Musique libre de droits Nivvyk - Out Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍