¿Cuando vas a dormir tu cabeza se activa y no para de pensar?

¿Quieres ser productiva pero tu mente se dispersa y no te deja avanzar?

¿Tienes pensamientos en bucle y no sabes como salir de ahí, generándote ansiedad?

Quédate porque hoy te traemos un regalo en forma de meditación para que aprendas a soltar esa ansiedad y salgas del bucle mental, sea lo que sea que te preocupa.

Espero que nos cuentes en comentarios que te ha parecido, a través de instagram en @MartacoachconM Y @Miriam-mitsunami

Si quieres ganar en autoestima y seguridad contigo misma, te invitamos a que te quedes hoy con nosotras donde te daremos 4 estrategias para empezar a ganar en tu autoestima y valoración personal.

Hoy te traemos unos tips prácticos para esos momentos en los que sientes que te has perdido, que sabes que has dejado de ser tu y en definitiva que necesitas reencontrarte o reconstruirte.

Si te has dado cuneta que haces km a la nevera, si cada vez que sales a comer con las amigas no sabes que pedir y acabas sin disfrutar de la velada, si llevas años haciendo dietas sin resultados.

Quédate porque hoy te contamos cositas sobre todo esto, que relación tiene con las emociones y como mejorar tus hábitos con la comida.

puedes dejarnos un comentaris, aqui o en nuestros perfiles

@martacoachconm @miriam-mitsunami

Hoy hablamos sobre amistades, esa parte de nuestra vida que a menudo tenemos un poco abandonada, donde permitimos todo, donde aun sabiendo que tenemos que hacer limpieza nos cuentas muchísimo.

te invitamos a que te cuestiones, hagas reflexión, valores, o recicles esta parte de tu vida para seguir avanzando sin miedo.

Muchas veces nos preguntáis, ¿Cómo puedo subir la autoestima de mis hijos?

Hoy te revelamos el secreto desde el corazón y en un episodio muy personal y sincero donde te mostraremos donde esta la clave.

Nos encantará que nos dejes en comentarios. tu opinión

Seguimos con el tema estrella que es la pareja, hoy te traemos dos frases que escuchamos muchísimo en las sesiones.

Frases limitantes que nos bloquean y no nos dejan ver la realidad.

Te invitamos a que reflexiones sobre ellas y nos cuentes si te sientes identificada con alguna de ellas

Hoy te queremos compartir un poco que son para nosotras los hábitos saludables, como puedes empezar a implementarlos en tu vida, y que es sano y que no lo es.

Hoy venimos a desmontar mitos.

Nos encantaría que nos comentes tu opinión en los comentarios, en @martacoachconm o @miriam_mitsunami