GUÍA de la CREATINA | MITOS vs CIENCIA | CORREDORES y DEPORTISTAS | MUJERES postmenopausia | CEREBRO
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GUÍA de la CREATINA | MITOS vs CIENCIA | CORREDORES y DEPORTISTAS | MUJERES postmenopausia | CEREBRO
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En este episodio hablamos sobre la creatina:
- Qué es
- Cómo funciona
- Nuestros sistemas de energía cuando hacemos ejercicio
- Usos de la creatina en deportistas. Especial para corredores según momento de la temporada
- Creatina en carga de hidratos pre-carrera
- Creatina para rendimiento cognitivo
- Creatina en mujeres postmenopausia. Beneficios y precauciones
- Y mucho más
Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma, aquí podéis pinchar en vuestra favorita: https://cuonda.com/cuerpo-y-metas
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