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GUÍA de la CREATINA | MITOS vs CIENCIA | CORREDORES y DEPORTISTAS | MUJERES postmenopausia | CEREBRO

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À propos de cette écoute

En este episodio hablamos sobre la creatina:

- Qué es

- Cómo funciona

- Nuestros sistemas de energía cuando hacemos ejercicio

- Usos de la creatina en deportistas. Especial para corredores según momento de la temporada

- Creatina en carga de hidratos pre-carrera

- Creatina para rendimiento cognitivo

- Creatina en mujeres postmenopausia. Beneficios y precauciones

- Y mucho más

Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma, aquí podéis pinchar en vuestra favorita: https://cuonda.com/cuerpo-y-metas

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