Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose 8 minutes pour respirer, te connecter à ton corps et faire redescendre la pression.

🎧Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.

Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com

Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour entreprendre sans s'épuiser.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose 10 minutes de visualisation aux sons des bols tibétains autour de la confiance. Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.

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Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques minutes de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains. 5 minutes pour simplement respirer et diminuer ton stress ; Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.

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Merci infiniment pour ton écoute.

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques mouvements doux pour te reconnecter à ton corps, cultiver la présence et prendre un temps de pause consciente ; Pas de matériel nécessaire. Tu peux t'assoir sur une chaise, un canapé ou autres supports. A faire dès que tu en sentiras le besoin. 😀

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Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques minutes de relaxation sonore aux bols tibétains pour te régénérer ; Utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite de ce voyage pour relâcher le corps et l'esprit.

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Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui elle choisisse d'être.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques minutes de méditation aux sons du handpan, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite de ce voyage aux couleurs hivernales pour revenir à l'intérieur. L'hiver nous invite à ralentir et c'est un des challenges du mois de Janvier : prendre soin de son énergie.

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Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui elle choisisse d'être.

Ce podcast est enregistré avec le son de mon chéri, tu peux retrouver son travail autour du son et des massages japonais ici : https://instagram.com/shisosound_shiatsu_sontherapie

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques minutes de relaxation sonore aux bols tibétains, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite des vibrations et des sons pour apaiser ton mental.

J'en profite ici pour te dire que mon premier programme est en ligne 😃 :

• 55 minutes de relaxation sonore aux bols tibétains

• 20 minutes de méditation sonore pour retrouver ta sérénité

• 50 minutes de Yoga sonore pour retrouver équilibre et stabilité.

Tu peux retrouver toutes les infos ici : https://pauline-maillard.systeme.io/empreinte-sonore et c'est à prix doux jusqu'au 31 décembre.

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Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com

Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

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Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose avec mon chéri une respiration du soir aux doux sons du Handpan, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite de ces 12 min pour respirer et voyager.

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Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

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