Couverture de Être à Corps - Sonothérapie

Être à Corps - Sonothérapie

Être à Corps - Sonothérapie

De : Pauline - Etre à Corps
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Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé. 🤍 Aujourd'hui tu peux être concerné(e) par la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens. Je suis profondément convaincue que la vie est faite pour être pleinement vécue et pas subie. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité dans sa vie. Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis. Tu trouveras des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité. Ce podcast sort 1 fois par mois. Mais je t'invite à l'utiliser autant de fois que tu auras besoin. Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les solopreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir. Pour les solopreneurs qui souhaitent construire une entreprise durable c'est-à-dire rentable et sans t'épuiser, je t'invite à venir ici : (A suivre) Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Je te dis à très bientôt ☀️ Prends soin de toi, Pauline. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Etre à Corps Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
Épisodes
  • 26. 8' Pour simplement respirer et décompresser

    26. 8' Pour simplement respirer et décompresser
    Feb 17 2026

    Hello ☀️ !


    Dans cet épisode je te propose 8 minutes pour respirer, te connecter à ton corps et faire redescendre la pression.

    🎧Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.


    Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

    Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

    Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com


    Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour entreprendre sans s'épuiser.


    Merci infiniment pour ton écoute.


    A très bientôt

    Pauline ✨


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    8 min
  • 25. 10' de visualisation autour de la confiance avec les bols tibétains

    25. 10' de visualisation autour de la confiance avec les bols tibétains
    Feb 10 2026

    Hello ☀️ !


    Dans cet épisode je te propose 10 minutes de visualisation aux sons des bols tibétains autour de la confiance. Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.


    Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

    Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

    Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com


    Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être.


    Merci infiniment pour ton écoute.


    A très bientôt

    Pauline ✨


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    12 min
  • 24. 5' de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains

    24. 5' de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains
    Feb 3 2026

    Hello ☀️ !


    Dans cet épisode je te propose quelques minutes de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains. 5 minutes pour simplement respirer et diminuer ton stress ; Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte.


    Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

    Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

    Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com


    Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être.


    Merci infiniment pour ton écoute.


    A très bientôt

    Pauline ✨


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    8 min
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