Couverture de Équilibre & Vous !

Équilibre & Vous !

Équilibre & Vous !

De : Wilfried Launay
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

 Équilibre & Vous, le podcast qui vous aide à rééquilibrer votre santé.

Je suis Wilfried Launay, coach en nutrition depuis 2014, spécialiste de l'alimentation anti-inflammatoire, et ma mission est de vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé grâce à une approche scientifique et naturelle !

Chaque dernier mercredi du mois, découvrez un nouvel épisode dans lequel, les invités et moi-même partageons nos expériences et nos connaissances afin de vous donner les clés d’une vie plus épanouie.

Si le podcast vous plait, n'hésitez pas à le noter avec 5 étoiles sur votre plateforme de podcast préféré et à le diffuser autour de vous afin de soutenir notre travail.BMoove Développement personnel Hygiène et vie saine Réussite personnelle
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Comment préparer des repas anti-inflammatoires faciles- Avec Romain Peral, coach & naturopath

      Comment préparer des repas anti-inflammatoires faciles- Avec Romain Peral, coach & naturopath
      Oct 22 2025
      Dans cet épisode, le Coach B.MOOVE Romain et moi-même vous guidons pas à pas à travers des recettes simples et délicieuses, parfaites pour ceux qui débutent avec l'alimentation anti-inflammatoire.

      Découvrez comment cuisiner facilement des repas anti-inflammatoires savoureux et sains, parfaits pour les débutants !

      🍽️ Au programme :
      • Introduction aux aliments anti-inflammatoires : découvrez les ingrédients clés qui réduisent l'inflammation et comment les incorporer facilement dans votre alimentation quotidienne
      • Recettes Faciles et Rapides : des recettes accessibles, même pour les cuisiniers novices, sans sacrifier le goût ou les bienfaits nutritionnels
      • Conseils pour la planification des repas : apprenez à organiser vos repas pour la semaine, économiser du temps et maximiser les bénéfices santé

      Que vous soyez totalement nouveau dans la cuisine ou que vous cherchiez à intégrer des options plus saines dans votre routine, cet épisode est parfait pour vous !

      ____________________________

      🎁 Télécharge gratuitement mon guide avec 15 recettes anti-inflammatoires pour apaiser ton corps dès aujourd’hui ► Clique ici : https://formastream.learnybox.com/15-recettes-anti-inflammatoires/

      📘 Pour aller plus loin, découvre mon livre : Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire ► Clique ici : https://www.bmoove.com/livre-guide-complet-alimentation-anti-inflammatoire/

      💪 Et pour un accompagnement personnalisé avec Coach Romain, réserve ton coaching via le lien en description ► Clique ici : https://bmoove.tv/coach
      Afficher plus Afficher moins
      44 min
    • La vérité sur le vin : poison ou élixir ? Avec le Dr Michel de Lorgeril

      La vérité sur le vin : poison ou élixir ? Avec le Dr Michel de Lorgeril
      Sep 24 2025
      J'ai eu l'immense plaisir d'interviewer le Dr Michel de Lorgeril, cardiologue, chercheur au CNRS et auteur d'un livre qui va peut-être changer votre façon de voir le vin.

      Le titre : "La vérité sur le vin : poison ou élixir de longue vie ?".
      C'est une enquête courageuse, posée et basée sur les données scientifiques. Et un échange passionnant autour d'une question simple : Boire du vin, c'est bon ou c'est dangereux ? Evidemment... la réponse n'est pas si simple.

      Vous allez apprendre un paquet de trucs. Des choses que personne ne vous explique à la télé. Et surtout : comment faire des choix éclairés. Ce n'est pas le vin qui tue. C'est l'ignorance et la désinformation.

      Quelques pépites qu'on aborde dans l'interview :
      • Ce qu'il reste du fameux “French Paradox” en 2025
      • Pourquoi les études scientifiques sur l'alcool sont souvent biaisées
      • Les effets contrastés sur le cœur, le cerveau, les artères... et même certains cancers
      • Pourquoi le vin rouge n'est pas comparable aux autres alcools
      • Comment les polyphénols pourraient jouer un rôle protecteur majeur
      • Ce que tu dois absolument éviter si tu veux boire sans abîmer ta santé
      • Et la vérité sur le vin pendant la grossesse, les maladies auto-immunes, les troubles du sommeil, etc.
      Ce podcast va à l'encontre de beaucoup d'idées reçues. Vous allez peut-être être surpris. Voire bousculés. Mais c'est aussi ça, la santé responsable. C'est ne pas suivre les slogans. C'est se former, comprendre et décider.

      Amicalement Wilfried - Votre Coach Santé
      Pour une vie plus longue ET en bonne santé 💪
      ______________________________________________

      Pour retrouver le livre de Michel :
      https://thierrysouccar.com/products/la-verite-sur-le-vin?_pos=1&_sid=b5496bbe9&_ss=r

      Pour retrouver les astuces santé by BMoove :
      https://www.youtube.com/@BMoove
      https://www.instagram.com/bmoove/
      Afficher plus Afficher moins
      57 min
    • Comment avoir des OS SOLIDES et éviter L'OSTÉOPOROSE - Avec Thierry Souccar

      Comment avoir des OS SOLIDES et éviter L'OSTÉOPOROSE - Avec Thierry Souccar
      Jul 30 2025
      Vous croyez encore que les produits laitiers sont bons pour vos os ? Alors lisez bien ce qui suit, parce que ça pourrait littéralement transformer votre vision de la santé osseuse.

      Depuis des décennies, on vous répète que pour avoir des os solides, il faut boire 3 produits laitiers par jour... Fromage. Lait. Yaourt. Et vous vous sentez presque coupable quand vous n'en mangez pas. Comme si vous alliez vous casser une hanche dans l'escalier dans 10 ans.

      Mais voilà la vérité... Cette idée repose sur un mensonge ou plutôt une propagande savamment orchestrée. Vous croyez que j'exagère ? Attendez de voir ce qu'en dit Thierry Souccar. C'est le fondateur des éditions qui ont publié mon livre ! Un journaliste scientifique redoutable. Il a étudié le sujet pendant plus de 30 ans. Il a écrit une vingtaine de livres, dont plusieurs sur les produits laitiers. Il a collaboré avec Harvard. Il a travaillé avec Walter Willett, le chercheur le plus cité au monde dans les sciences de la vie.

      Et nous avons tourné un épisode de podcast ensemble. Vous allez notamment apprendre que les femmes qui consomment le PLUS de produits laitiers sont aussi celles qui ont le PLUS de fractures osseuses !

      Dans cet épisode explosif, vous allez apprendre :
      ✅ Pourquoi les Scandinaves, qui consomment ÉNORMÉMENT de lait, sont aussi ceux qui ont les pires taux d'ostéoporose au monde.
      ✅ Quels sont les VRAIS facteurs pour une bonne santé osseuse
      ✅ Pourquoi le calcium végétal est souvent mieux absorbé que celui du lait
      ✅ Pourquoi trop de lait peut stimuler des facteurs de croissance liés à certains cancers
      ✅ Quelle est la meilleure forme de produits laitiers si tu veux en consommer malgré tout
      ✅ Pourquoi un type d'exercice bien particulier est aussi important pour tes os que les fondations pour une maison.

      Bref, si vous voulez vous armer contre les fractures, l'inflammation, l'ostéoporose et tout ce qui peut vous faire vieillir plus vite que prévu… Cet épisode est à écouter dès maintenant (et à partager s'il vous a plu !)

      Wilfried - Ton Coach Santé
      Pour une vie plus longue ET en bonne santé 💪
      ______________________________________________

      Pour retrouver les livres de Thierry :
      https://thierrysouccar.com/blogs/nutrition/thierry-souccar-losteodensitometrie-ce-nest-pas-automatique?srsltid=AfmBOopgdU2otwUgrit7GZkR5vpINzQ4q6inUgfkB_Y6puBeh2Bp_R4Y

      Pour retrouver les astuces santé by BMoove :
      https://www.instagram.com/bmoove/
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 15 min
    Aucun commentaire pour le moment