Couverture de Entspannt-Mama - voller Vertrauen, Verbindung und Leichtigkeit Mama werden und sein

Entspannt-Mama - voller Vertrauen, Verbindung und Leichtigkeit Mama werden und sein

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De : Annika von www.entspannt-mama.de
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À propos de ce contenu audio

 Schön, dass Du hier her gefunden hast. Das ist Dein Podcast, wenn du Dir wertvolle Tipps, Inspiration und Übungen wünschst, wie Du Deine Schwangerschaft, die Geburt und das Mamasein mit Achtsamkeit, Gelassenheit, Vertrauen und Selbstbestimmung erleben darfst. Jede Woche mit einem spannenden Themenschwerpunkt und eine liebevolle Erinnerung, Dir mehr wertvolle Auszeiten im hektischen Alltag zu gönnen. Kraft und gute Energie zu tanken. Und so ganzheitlich, physisch und mental, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dich optimal auf die Geburt und das Mamasein vorzubereiten. Bereichert wird der Podcast regelmäßig mit Experten-Interviews, dass wir mehr von Impulsen inspirierender Menschen erfahren dürfen. Ich bin Annika von Entspannt-Mama und meine Vision ist: dass wir unsere Schwangerschaft, die Geburt und das Abenteuer Mama-Sein, entspannter und gelassener erfahren dürfen. Und so unseren Babies einen wunderbaren Start voller Ur-Vertrauen und guter Bindung von Anfang an in die Welt ermöglichen. Besuche auch gerne meine Webseite und abonniere dort meine wöchentliche Inspiration mit Videos zum Üben und vielen schönen Extras. https://entspannt-mama.de/inspiration@ Entspannt-Mama 2022
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    Épisodes
    • Meine Lieblings-Übungen für eine achtsame Schwangerschaft

      Meine Lieblings-Übungen für eine achtsame Schwangerschaft
      May 8 2022
      Besser mit Gedankenspiralen und Stress in der Schwangerschaft umgehen? Deine Bedürfnisse und die Deines Babys im Bauch besser wahrnehmen? Ja sogar Schwangerschaftsbeschwerden gelassen annehmen? Willkommen Achtsamkeit. Und ja: es ist die berühmte Eierlegende-Wollmilchsau. Beruhige Dein Nervensystem, stärke die Bindung mit Deinem Baby und werde ganz nebenbei entspannter. Und das ganze natürlich alltagstauglich Viel Inspiration mit meinen Lieblings-Achtsamkeits-Übungen in der Schwangerschaft. Und Viel Freude beim Üben ;-). Deine Annika
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      19 min
    • Achtsamkeit in der Schwangerschaft: alle Vorteile für Dich und Dein Baby

      Achtsamkeit in der Schwangerschaft: alle Vorteile für Dich und Dein Baby
      Apr 28 2022
      Achtsamkeit in der Schwangerschaft zu üben, hat so viele Vorteile für Dich und Dein/e Baby/s im Bauch. Gerade jetzt sollten wir öfter als sonst im Hier und Jetzt ankommen. Den Autopiloten- und Gedankenspiralen-Modus stoppen. Das Leben und das Leben in uns spüren - von Moment zu Moment. Achtsam schwanger zu sein, bedeutet: - Du nimmst Deine Bedürfnisse und die Deines Babys besser wahr. - Du hast ein wirkungsvolles Instrument gegen Stress, Gedankenspiralen und Ängste. - Du stärkst Deine Intuition und Feinfühligkeit und die Bindung zu Deinem Baby. - Du lernst anzunehmen, was ist und loszulassen, was hinderlich ist. - Du lernst besser mit den körperlichen und mentalen Veränderungen umzugehen. Erfahre alle Vorteile und lass Dich inspirieren gleich heute Achtsamkeit in Deiner Schwangerschaft zu leben. Viel Freude beim Hören. Deine Annika
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      26 min
    • Was wir in der Schwangerschaft wirklich leisten

      Was wir in der Schwangerschaft wirklich leisten
      Mar 24 2022
      Wir gehen durch einen wahnsinnigen Veränderungsprozess in der Schwangerschaft. In der Gesellschaft allerdings hat eine Schwangerschaft keinen besonders hohen Stellenwert. Unser Körper vollbringt wahre Wunder und Höchstleistungen. Wir sind mental auf so vielen Ebenen gefordert. Daher ist es umso wichtiger, wertschätzend mit uns und unserem Körper umzugehen, achtsamer mit unseren Bedürfnissen und die unseres/unserer Babys im Bauch zu sein, uns Auszeiten zu gönnen. Dies ist eine Einladung, in die Magie der Schwangerschaft wieder mehr einzutauchen, Deinen Körper als Tempel zu pflegen und Dich zu feiern.
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      24 min
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