Et si apprendre à mieux comprendre son image pouvait aussi nous aider à porter un regard plus doux et plus juste sur nous-mêmes ?

Aujourd’hui, Valentine reçoit Johanna Bossu, experte en colorimétrie, visagisme et morphologie, pour comprendre comment mieux choisir les couleurs, les coupes et les matières qui nous mettent réellement en valeur.

Ensemble, elles reviennent sur les bases de la colorimétrie, les sous-tons de peau, les 12 saisons, le choix des bijoux, du maquillage ou encore de la couleur de cheveux. Johanna explique aussi comment notre image peut évoluer avec l’âge, les cheveux blancs ou les changements de silhouette.

Mais surtout, cet épisode est très pratique : comment tester sa colorimétrie chez soi ? Quelles erreurs éviter ? Quelles couleurs privilégier ? Et par où commencer quand on veut simplement se sentir mieux devant son miroir ?

En fin d’épisode, Johanna réalise l’analyse colorimétrique de Céline et Valentine pour montrer concrètement comment appliquer ces principes au quotidien.

Un épisode pour mieux comprendre son image, faire des choix plus simples dans son dressing et, surtout, apprendre à se regarder autrement.

Pour retrouver Johanna Bossu :- https://www.instagram.com/style.byjo/

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Colère, polarisation, haine en ligne, emballement des algorithmes… à mesure que les réseaux sociaux prennent une place centrale dans notre manière de nous informer et d’échanger, une question devient incontournable : que font-ils réellement à nos relations ?

Aujourd’hui, Céline reçoit Claire Dahan, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée dans le psychotraumatisme, autrice de Trop connectés pour être heureux aux éditions Marabout.

Ensemble, elles décryptent la façon dont les plateformes exploitent notre besoin fondamental de lien et peuvent fragiliser nos relations. Ghosting, messages laissés en « vu », attente des likes, comparaison, besoin de partager son quotidien… autant d’expériences devenues banales qui peuvent réactiver des blessures d’attachement, de l’anxiété ou un sentiment d’abandon.

Claire revient également sur le rôle des algorithmes dans l’escalade de la colère et de la violence en ligne, et sur ce que les événements récents nous disent de notre rapport collectif aux réseaux sociaux.

Un épisode pour mieux comprendre nos réflexes numériques, protéger nos relations et découvrir des leviers concrets pour redonner davantage de place au lien réel.

Pour retrouver Claire Dahan : https://www.instagram.com/clairedahanpsy/

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Fatigue, brouillard mental, douleurs diffuses, baisse d’énergie… et si une partie de ces symptômes passait aussi par nos mitochondries, ces petites centrales énergétiques présentes au cœur de nos cellules ?

Aujourd’hui, Céline reçoit le Professeur Castronovo, spécialiste de la médecine de la longévité et auteur du livre Les mitochondries aux éditions Trédaniel.

Ensemble, ils explorent le rôle fondamental des mitochondries dans notre énergie, notre vieillissement et notre santé, avec un focus particulier sur la ménopause et les effets de la chute des œstrogènes sur le fonctionnement cellulaire.

ATP, radicaux libres, inflammation, fatigue chronique, arthrose, sport, alimentation cétogène, C15, CoQ10… le Professeur Castronovo décrypte les mécanismes en jeu et partage les leviers à connaître pour soutenir au mieux notre santé cellulaire.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de nos cellules et découvrir comment l’alimentation, le mouvement et certains micronutriments peuvent s’inscrire dans une démarche globale de prévention et de longévité.

Pour retrouver le Professeur Castronovo et ses formations :

- https://www.nhbyvc.com/la-nutrihealth-academy

- https://www.mitochondrialacademy.com/

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Douleurs chroniques, articulations, tendons, endométriose, fibromyalgie… et si mieux comprendre son corps permettait déjà de mieux agir sur sa douleur ?

Aujourd’hui, Céline reçoit Margaux Magnée, kinésithérapeute, créatrice de contenu connue sous le nom de Kinemargaux et autrice du livre Libérez-vous de vos douleurs ! aux éditions Albin Michel.

Ensemble, elles décryptent les mécanismes de la douleur chronique, les messages que peut nous envoyer notre corps et surtout la manière de passer d’une posture où l’on subit sa douleur à une approche plus active et autonome.

Elles abordent également les pathologies qui touchent particulièrement les femmes, comme l’endométriose, la fibromyalgie ou le syndrome de l’intestin irritable, mais aussi le rôle du mouvement, de la course à pied et du collagène sur nos articulations, nos ligaments et nos tendons.

Un épisode concret pour mieux comprendre son corps, remettre du mouvement dans son quotidien et déconstruire certaines idées reçues autour de la douleur.

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Près de -15 % sur la couette Sénane Loulenn en précommande pendant Octobre Rose + un furoshiki d’une valeur de 25 € offert avec le code ENTRENOUS 🌙 https://www.loulenn.fr/

Collaboration commerciale

« Les besoins des autres passent avant les miens. » « Je ne suis pas légitime. » « Si je montre vraiment qui je suis, je risque d’être abandonnée. »

Et si certaines pensées que nous prenons aujourd’hui pour des vérités étaient en réalité le reflet de blessures plus anciennes ?

Aujourd’hui, Valentine reçoit Agnès Lachaux, spécialiste du Shadow Work, pour comprendre comment nos zones d’ombre se construisent et continuent parfois d’influencer notre présent.

Blessures émotionnelles, croyances limitantes, réactions disproportionnées, impact sur le corps : Agnès nous aide à identifier nos schémas et surtout à commencer à les travailler concrètement.

Écriture, EFT, questions d’introspection… cet épisode est une véritable boîte à outils pour mieux comprendre ce qui se joue en nous et amorcer sa propre enquête intérieure.

Merci à Loulenn pour cet épisode. D’ailleurs à l’occasion d’Octobre Rose, Loulenn propose une édition spéciale de sa couette Sénane. Pour chaque couette achetée, 10 € sont reversés à RoseUp, qui accompagne les femmes touchées par le cancer. La couette est disponible en précommande pendant le mois d’octobre et avec le code ENTRENOUS, vous recevez un furoshiki d’une valeur de 25 €.

Pour retrouver Agnès Lachaux :
- https://www.instagram.com/agneslaccompagnante/?hl=fr

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Cadmium, microplastiques, boissons très chaudes, glucides le soir…: et si optimiser notre santé commençait tout simplement dans notre assiette ?

Aujourd’hui, Céline reçoit Émilie Steinbach, neuroscientifique et autrice de Votre santé optimisée, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre Votre assiette optimisée, aux éditions Marabout.

Son message est simple : il n’y a pas de santé humaine sans santé planétaire. Ce que nous mangeons influence notre cerveau, notre digestion, notre énergie, mais aussi l’écosystème dont nous dépendons.

Avec Émilie, nous revenons sur les bases : que sont réellement les neurosciences, et pourquoi s’invitent-elles aujourd’hui dans notre cuisine ? Comment mieux manger sans transformer chaque repas en liste de règles à suivre ? Et comment retrouver du plaisir, du temps et de la simplicité dans notre façon de nous nourrir ?

Cet épisode est une véritable boîte à outils pour mieux comprendre ce que nous mettons dans notre assiette, faire des choix plus éclairés et prendre soin à la fois de notre santé et de notre environnement.

Pour retrouver le livre d’Émilie Steinbach :

- https://www.marabout.com/livre/votre-sante-optimisee-9782501189859/

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Motivation, sédentarité, ballonnements, prise de poids abdominale, sarcopénie, arthrose, ostéoporose, stress ou sommeil : et si le mouvement était moins une question de performance qu’un véritable outil de santé ?

Aujourd’hui, Valentine reçoit Céline Roy et les experts qui ont participé à son nouveau livre Bouger avec Céline Roy : médecin, ostéopathe et spécialiste de la nutrition, pour comprendre concrètement comment prendre soin de son corps après 40 ans.

La force de cet épisode, c’est justement de croiser toutes leurs expertises. Pour chaque problématique, chacun apporte sa pièce du puzzle : comprendre ce qui se passe dans le corps, identifier les freins, agir par l’alimentation, adapter le mouvement et trouver des solutions concrètes au quotidien. Motivation, sédentarité, prise de poids abdominale, perte de muscle, douleurs articulaires, stress ou sommeil : les experts croisent leurs regards pour comprendre ce qui change après 40 ans et surtout savoir comment agir concrètement. Faut-il faire plus de cardio ? Comment préserver ses muscles ? Que manger pour soutenir son corps ? Et comment continuer à bouger malgré les douleurs ? Mouvement, alimentation, récupération et santé globale sont ici pensés ensemble.Pour retrouver le livre de Céline Roy :- Bouger avec Céline Roy - Les pouvoirs du mouvement : https://www.editionsleduc.com/produit/4319/9791028538590/bougez-avec-celine-roy

Pour retrouver les experts du livre :

- Bérengère Philippon :

https://www.instagram.com/0sucre_et_igbas/

- Dr Muriel Viret : https://www.instagram.com/docteure_murielviret/

- Antonin Moyne : https://www.instagram.com/le_corps_en_poesie/

- Virginie Parée :

https://www.instagram.com/virginiepareenutrition/Et si ce contenu vous plaît, pensez à :- Vous abonner pour ne rien manquer- Liker ⭐ et laisser un commentaireCela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des guides et des interviews.Belle écoute,Céline et Valentine-IG Entre Nous Podcast : ⁠ https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ ⁠ -IG Céline: https://www.instagram.com/celineroyoff/-IG Valentine : https://www.instagram.com/valentineroy__/-Site VOD ⁠https://vod.centrepilatescelineroy.com⁠

Cancer, maladies chroniques, mitochondries, alimentation : et si certaines de nos certitudes sur la maladie et le fonctionnement du vivant méritaient d’être réinterrogées ?

Depuis près de trente ans, le Dr Laurent Schwartz, médecin cancérologue et chercheur formé en France et aux États-Unis, explore le métabolisme cellulaire et le rôle des mitochondries dans le développement de certaines maladies chroniques.

Dans son nouvel ouvrage Choisir la vie - Repenser le vivant pour sortir de la crise et retrouver du sens, il défend la nécessité de regarder autrement le fonctionnement de nos cellules et certaines impasses de la médecine moderne.

Avec son regard de médecin et de chercheur, il revient sur les mécanismes du cancer, le rôle du glucose et du régime cétogène, le fonctionnement des mitochondries et les pistes de prévention qu’il explore.

Nous abordons également ses travaux autour de molécules comme l’acide lipoïque, l’hydroxycitrate ou le bleu de méthylène, ainsi que les difficultés rencontrées lorsqu’il s’agit de faire étudier et valider de nouvelles approches thérapeutiques.

Mais cet échange nous emmène aussi plus loin : quel lien existe-t-il entre santé individuelle et santé de nos sociétés ? Cet épisode est une invitation à questionner, comprendre et confronter les idées, sans remplacer en aucun cas un avis ou un suivi médical, pour porter un regard différent sur le vivant, la santé et les grandes questions qui entourent encore la maladie.

Pour retrouver le travail du Dr Laurent Schwartz : Choisir la vie - Repenser le vivant pour sortir de la crise et retrouver du sens, aux éditions Thierry Souccar :

https://thierrysouccar.com/products/choisir-la-vie?srsltid=AfmBOoqDOOjY63tOdtDtbiBu6de3XVVYanhIsgs1GzBkyARWTTJSoxp1

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