Dans cet épisode, on va parler d'une thématique bien de saison : les compléments alimentaires. Je vous partage mes connaissances sur le sujet, suite à des formations poussées en nutrithérapie, nutrition santé, avec des bases également en naturopathie. Tous les compléments ne se valent pas et ne sont pas tous bien assimilés par le corps, c'est quand même dommage de jeter son argent directement dans les toilettes !

Voici donc quelques conseils avisés pour mieux choisir et faire preuve de discernement face à un marketing bien rôdé.

- Formation que je recommande pour s'instruire sur la nutrition : Hygie Nutri par Lisa Salis (je n'ai pas de code promo actuellement et je crois que les portes de la formation viennent de fermer)

- Laboratoires recommandés pour des compléments bien formulés : Nutrixeal, Copmed, Vit'all+, SuperSmart

La vie n'est pas un long fleuve tranquille et parfois elle secoue même très fort. Pas besoin d'un drame ou d'une catastrophe pour se sentir parfois vidé-e, au bord du gouffre.

Dans ces périodes, il y a une clé qui m'aide à choisir la paix autant que possible, et je te la partage dans cet épisode.

Bienvenue dans cette nouvelle interview où je reçois au micro d'Élévation une amie qui m'est chère, Virginie 🤍​

Thérapeute somatique/breathwork, psychologue, auteure, créatrice d'Holistika café sur Annecy, Virginie nous parle des traumas et du système nerveux dans cet épisode pépite, qui j'en suis sûre, sera d'utilité publique.

Pour suivre Virginie

- Compte instagram : @volutessence

- Holistika Café Annecy : @holistika.cafe.annecy

​📚 Les livres cités par Virginie :

- Réveiller le tigre de Peter A. Levine

- Le mythe de la normalité de Dr. Gabor Maté

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