
EP 253. How I Lost Fat & Gained Muscle: My Perimenopause Progress Report
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À propos de cette écoute
- Why I ditched “body recomposition” and focused on weight + wellness
- The 7 exact things I did to lose fat + build muscle in perimenopause
- How I raised my metabolism without supplements or peptides
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- Why mindset—not macros—is the true secret to midlife body change
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