Couverture de Détox digitale : la pleine conscience

Détox digitale : la pleine conscience

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À propos de cette écoute

Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale et du programme Jomobox. Je vous donne les clés pour être moins connecté . Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce 1er programme de détox digitale a été co-crée avec des experts neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes...


Dans ce 3ème podcast je vous parle de dopamine et de l'impact des notifications. Je vous invite à utiliser un adhésif rugueux à coller sur votre smarphone pour le prendre en pleine conscience. Bonne écoute !


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