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As-tu déjà eu l’impression de porter sur tes épaules les émotions du monde entier ?

D’absorber le stress de ton manager, la tristesse de ton amie ou la colère de ton partenaire ?

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment transformer ton hypersensibilité émotionnelle en un véritable superpouvoir… sans t’épuiser.

👉 En compagnie de Nancy, une femme empathique et intuitive, nous explorons ensemble une situation très fréquente : celle où l’on plonge malgré soi dans l’émotion d’autrui. Elle nous raconte comment, en rejoignant inconsciemment le stress de son manager juste avant un rendez-vous professionnel, elle a vu son énergie positive fondre comme neige au soleil. Et surtout, comment elle a appris à ne plus se laisser embarquer.

🧠 Dans cet échange, tu comprendras :

• Pourquoi l’empathie mal gérée peut devenir un piège émotionnel.
• Comment ton cerveau “copie-colle” l’état émotionnel de l’autre… sans que tu t’en rendes compte.
• Les mécanismes inconscients qui te poussent à te sur-adapter.
• Ce qu’il se passe exactement dans ta tête quand tu “ressens pour deux”.
• Et surtout, comment rester connecté à toi-même, même en présence d’émotions fortes autour de toi.

✅ Tu découvriras des outils concrets pour :

• Te protéger sans te fermer,
• Accueillir l’émotion de l’autre sans la porter,
• Influencer positivement ton entourage sans t’y noyer,
• Reconnaître sans absorber, aider sans t’oublier.

On parlera aussi de la puissance des phrases ressources, de visualisation guidée, de réécriture mentale des scènes quotidiennes, et de l’importance d’honorer ton espace intérieur.

💡 Cet épisode est un vrai guide pour les personnes sensibles, empathiques, coachs, soignants, accompagnants, ou tout simplement pour toi… si tu ressens trop fort, trop souvent, trop profondément. 🎁 Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à réécouter l’épisode 77, dans lequel je t’explique en détail comment naissent les émotions et comment tu peux les transformer à ta guise.

📲 Si tu as aimé cet épisode, pense à t’abonner pour ne rien rater, laisser une note 5⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts (ça change tout pour la visibilité), et partager cet épisode à une amie ou un collègue qui a tendance à trop absorber ce que vivent les autres.

🎙️ À très vite dans un prochain épisode, et d’ici là… prends soin de ton énergie. Elle est précieuse

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

Sylvain

💔 Et si la jalousie était une messagère à écouter plutôt qu’un monstre à fuir ?

La jalousie peut être un poison… ou un puissant révélateur.

Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration profonde de cette émotion que l’on juge trop vite. À travers l’histoire bouleversante de Déborah, une femme de 40 ans, sensible, maman et écrivaine, tu vas découvrir à quel point accueillir ses émotions peut transformer une vie et réenchanter le lien avec ses enfants, son couple et soi-même.

🔍 Pourquoi ressent-on de la jalousie ?
💡 Comment reconnaître ses déclencheurs ?
💬 Quel message précieux cette émotion peut-elle porter ?
🔥 Et surtout, comment passer de la honte à l’acceptation, puis à la transformation ?

Dans cette séance de coaching, Déborah se confronte à une blessure ancienne : son père jaloux, des souvenirs douloureux, et une conviction profonde qu’elle n’a pas le droit de ressentir cette émotion. Et pourtant… ce qu’elle découvre en se reconnectant à sa jalousie va lui permettre de faire la paix avec elle-même, de rétablir un lien plus juste avec son entourage, et même d’accompagner avec plus de douceur la métamorphose de son fils adolescent.

Ce n’est pas un épisode théorique. C’est une immersion dans un parcours de vie, une séance vraie, humaine, qui t’aidera, toi aussi, à accueillir ce qui vit en toi.

💎 Tu vas aussi découvrir :

• Que la jalousie est souvent un mélange de peur de perdre, de besoin de contrôle et de manque d’amour de soi.
• Que derrière les « non, je ne suis pas jaloux(se) », se cache souvent une blessure d’enfant.
• Que toutes les émotions — tristesse, colère, peur, joie, gratitude — ont un message à te transmettre si tu prends le temps de les écouter.

À la fin de l’épisode, je te propose même des clés concrètes pour mieux comprendre chacune de ces émotions, et commencer à t’appuyer sur elles pour bâtir une vie plus alignée, plus libre, plus vivante.

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Et surtout, n’oublie pas : tu n’es pas tes émotions. Tu es bien plus que ça. Et en les écoutant, tu peux découvrir qui tu es vraiment.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

🎙️ Tu as parfois le sentiment d'être bloqué dans ta vie, sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs fréquentes qui t'empêchent peut-être aujourd’hui d'avoir une vie pleinement épanouie et alignée avec tes aspirations profondes.

En analysant les réponses de ma communauté, j'ai identifié 5 pièges courants (avec des épisodes pour aller plus loin).

• Attendre que l'autre change pour aller mieux - Tu es responsable de ta vie.
• Espérer un miracle sans passer à l'action - retrouve ton pouvoir personnel.
• Se sur-responsabiliser pour ses proches - tu n'es pas wonder woman.
• Idéaliser ou regretter le passé - Comment digérer ton passé.
• Croire qu'il faut être prêt ou confiant avant de se lancer.

Tu découvriras comment reprendre ton pouvoir personnel en cessant d'attendre un changement extérieur pour avancer. Je te proposerai des pistes concrètes pour t'aider à te recentrer sur ce que tu contrôles vraiment, identifier tes bénéfices secondaires inconscients, et commencer dès maintenant à poser des actions alignées avec tes valeurs.

Tu apprendras aussi à clarifier tes limites de responsabilité émotionnelle afin de réduire ta charge mentale, et à pratiquer l'acceptation radicale de ton passé pour mieux vivre le présent et préparer ton futur avec sérénité. Enfin, je te montrerai comment agir dès aujourd'hui, même si tu ne te sens pas encore prête, confiante ou motivée à 100%.

Cet épisode est riche en clés pratiques pour booster ta capacité à passer à l'action. Si tu souhaites vivre une vie riche de sens, ne manque pas ces précieux conseils.

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🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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