Épisodes

  • Abbuffate compulsive (BED): quando il cibo diventa un nascondiglio

    Abbuffate compulsive (BED): quando il cibo diventa un nascondiglio
    Aug 19 2026
    Quando si parla di disturbi alimentari, pensiamo subito a chi smette di mangiare. In questo episodio di Cuore in Tempesta, vi porto invece dentro la mia esperienza con il Binge Eating Disorder (BED).Vi racconto cosa significa usare il cibo non per fame, ma come anestetico contro l'ansia e il vuoto. Scopriremo insieme perché non c'entrano nulla la "gola" o la mancanza di volontà, e come fare il primo passo per perdonarsi uscendo dalla gabbia del senso di colpa.Se ti nascondi per mangiare e poi provi vergogna, questo episodio è per te: non sei sbagliato e non sei solo. La luce esiste, anche quando sembra scomparsa.
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    4 min
  • Toccare il fondo per davvero: la mia storia di TSO e rinascita

    Toccare il fondo per davvero: la mia storia di TSO e rinascita
    Jul 6 2026
    Ci sono storie che si raccontano con la voce di chi le ha vissute davvero. Oggi, a "Cuore in Tempesta", sono io stesso a mettermi a nudo: vi racconto il momento più buio della mia vita, quando un Trattamento Sanitario Obbligatorio mi ha portato a passare un mese in psichiatria. Parleremo di abbandono, di traumi infantili, di un crollo che sembrava non avere fine, ma anche di come, passo dopo passo, si possa tornare a respirare. Una storia vera, raccontata senza filtri, per chi sta attraversando il proprio buio e ha bisogno di sapere che non è solo

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    9 min
  • Ansia dopo una rottura: perché il corpo va in tilt quando finisce una storia

    Ansia dopo una rottura: perché il corpo va in tilt quando finisce una storia
    Aug 1 2025
    Quando una relazione finisce, non si spezza solo il cuore: anche il corpo entra in allarme. In questo episodio esploriamo perché l’ansia aumenta dopo un addio, cosa succede nel cervello e come gestire quel senso di vuoto che sembra inghiottire tutto.
    Un viaggio dentro le emozioni che non sappiamo nominare, ma che tutti abbiamo provato almeno una volta.
    Se ti riconosci in queste parole, questo episodio è per te
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    7 min
  • Disturbo bipolare: com’è davvero vivere tra euforia e crolli profondi

    Disturbo bipolare: com’è davvero vivere tra euforia e crolli profondi
    Mar 29 2025
    Il disturbo bipolare non è solo “alti e bassi”: è un’altalena emotiva che può cambiare la vita. In questo episodio raccontiamo cosa significa davvero convivere con fasi di euforia intensa e momenti di buio profondo, sfatando miti e pregiudizi.
    Una testimonianza sincera, umana, che aiuta a capire e a sentirsi meno soli.
    Se questo tema ti tocca da vicino, resta con noi

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    56 min
  • Quando non ti riconosci più: come ricostruirti dopo anni di ferite invisibili

    Quando non ti riconosci più: come ricostruirti dopo anni di ferite invisibili
    Mar 20 2025
    Ci sono momenti in cui lo specchio riflette un volto che non sentiamo più nostro. Ferite emotive, traumi, relazioni sbagliate: tutto lascia un segno.
    In questo episodio parliamo di come si riparte quando ci si sente “infranti”, e di come si ricostruisce un’identità pezzo dopo pezzo.
    Un racconto che parla di forza, cadute e rinascite.
    Se ti è piaciuto, condividilo con chi sta vivendo la stessa tempesta

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    6 min
  • Affrontare il lutto: cosa succede quando il dolore non passa mai

    Affrontare il lutto: cosa succede quando il dolore non passa mai
    Mar 17 2025
    Il lutto non ha un tempo giusto. A volte il dolore resta, si trasforma, ritorna.
    In questo episodio affrontiamo il tema della perdita con delicatezza e verità: cosa succede dentro di noi, perché alcune ferite sembrano non guarire e come possiamo imparare a convivere con l’assenza.
    Un episodio per chi sta cercando un po’ di luce nel buio

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    5 min
  • Depressione: quei giorni in cui non hai più forza di alzarti dal letto

    Depressione: quei giorni in cui non hai più forza di alzarti dal letto
    Mar 15 2025
    La depressione non è tristezza: è immobilità, silenzio, fatica.
    In questo episodio entriamo nel cuore di questa esperienza, raccontando cosa si prova davvero nei giorni in cui anche respirare sembra troppo.
    Un dialogo sincero, senza giudizio, per chi ha bisogno di sentirsi compreso.
    Segui il podcast per altri episodi dedicati alla salute emotiva

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    7 min
  • Mobbing sul lavoro: come riconoscerlo e come uscirne prima che ti distrugga

    Mobbing sul lavoro: come riconoscerlo e come uscirne prima che ti distrugga
    Mar 13 2025
    Il mobbing non inizia mai con un urlo: inizia con piccole umiliazioni, silenzi, esclusioni.
    In questo episodio impariamo a riconoscere i segnali, capire quando una situazione lavorativa diventa tossica e quali passi fare per proteggersi.
    Un episodio necessario per chi sta vivendo un ambiente che logora l’anima

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    15 min