J’ai connu de belles histoires… et d’autres qui m’ont fait grandir.

Dans ce nouvel épisode, je te partage des anecdotes parfois drôles (avec le recul 😅), mes leçons après des relations pas toujours saines, et comment j’ai appris à me relever.

On parle aussi de red flags 🚩, de green flags 💚, d’amour quand on ne rentre pas dans les cases, et de cette idée que nos relations en disent souvent long sur nous.

Un épisode honnête, sans filtre.

Et toi, qu’est-ce que tes relations t’ont appris ? 💗

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@_rosepaynl

Cette vidéo est en collaboration avec :

Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/

Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/

Un grand merci à France TV Studio - Access pour les sous-titres de cette vidéo.

Graphisme : Studio Tik&Tak

Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :

Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :

https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel

SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/

SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/

Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin.

On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j’ai essayé de plaire.
Et parfois, je me suis un peu perdue.

Dans cet épisode, on parle de cette peur du regard des autres,
de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-mêmes.

Comment oser être soi ?
Comment accepter qu’on ne peut pas plaire à tout le monde ?

Parce qu’au fond… Vaut mieux être aimé pour ce que l’on est que pour ce qu’on n’est pas !

Et toi, est-ce que tu oses être vraiment toi ? 💗

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Pendant longtemps, j’ai cherché ma place.

Avec mon handicap, mais surtout avec moi-même.

Et puis les arts sont entrés dans ma vie.

Un espace pour m’exprimer, créer, ressentir… sans avoir besoin de me justifier.

Dans cet épisode, je parle de l’importance des arts dans la confiance en soi et l’acceptation de soi, notamment pour les personnes en situation de handicap.

Parce que parfois, créer permet simplement de se reconnecter à qui l’on est vraiment.

Et toi ? Est-ce qu’il y a un art qui te fait te sentir plus toi-même ?

Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗

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Sous-titres : Marine Holtz

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Pendant longtemps, j’ai eu l’impression que mon handicap passait avant tout le reste, comme si on ne voyait que ça, et j’ai souvent eu le sentiment de le subir plus que de le vivre.

Avec le temps, j’ai choisi une autre posture : tout prendre au second degré. Rire des situations gênantes, rire de moi, rire des maladresses, non pas parce que c’est facile, mais parce que ça m’a permis de ne plus laisser ces moments me blesser ou me définir.

Dans cet épisode, je raconte comment l’humour est devenu mon allié.

Une façon de reprendre la main, de ne plus rien prendre trop personnellement, de transformer les moments difficiles en force plutôt qu’en fardeau.

Aujourd’hui, j’utilise aussi l’humour pour faire passer des messages, pour dire des choses profondes sans lourdeur, pour poser des limites sans agressivité et parfois, simplement pour me faire respecter.

Et toi ? T’es plutôt team 1er ou second degré ?

Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗

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Parce que vous êtes l’élite ! J’ai décidé de vous donner le nom de 7 livres que j’ai beaucoup aimé.

Ce sont des livres que j’ai lu et qui m’ont fait réfléchir, qui m’ont apaisé.

Pour être honnête avant j’avais du mal avec la lecture, mais après un moment difficile j'ai trouvé un de ces livres. Et ça m’a beaucoup aidé à voir la vie autrement.

A lire sans modération au calme avec une bonne boisson chaude !! ☕

Références livres :

1- Le chemin le moins fréquenté : Scott Peck de J’AI LU

2- Réfléchissez et devenez riche : Napoleon Hill de J’AI LU

3- Passez à l’action : Noor Hibbert de LEDUC

4- Anti-Stress : David Gourion de Marabout

5- Le pouvoir du moment présent : Eckhart Tolle de J’AI LU

6- Vivre avec une surdité. Le son de la vie : Rose Paynel de Mango Editions

7-100 rituels, mon cahier Ikigai : Anne-Sophie Levesque-Brianceau de Editions Solar

Bonne lecture !! et vous me raconterez ce qu’elle a dit à la caissière quand vous aurez pris tous ces livres ahah !

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On nous a souvent appris qu’il fallait être sûr avant d’oser.
Que tenter quelque chose sans garantie, c’était risqué.
Que l’échec était une honte.

Dans cet épisode, je parle d’oser.

De ces croyances limitantes qui nous font croire que c’est impossible avant même d’avoir essayé.
De cette illusion qu’est l’échec, alors qu’en réalité, ne pas tenter garantit déjà un résultat : rien.

Parce que quand tu essayes, tu as au moins une chance.

Quand tu n’essayes pas, le risque d’échouer est à 100 %.

On parle aussi de la peur.
De la peur du regard des autres, de la honte d’échouer.
Alors que moi, je vois surtout du courage.

Oser, ce n’est pas ne plus avoir peur.
C’est avancer malgré elle.

Et si la clé de tout, finalement, c’était simplement d’oser ?

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On nous a souvent appris que la durée faisait la valeur.
Qu’une amitié de 10 ans était forcément plus forte qu’une autre.

Dans cet épisode, je parle de l’évolution des amitiés et des relations.
De ces liens qui changent parce que l’on change.

De ces personnes qui ne nous accompagnent pas toute une vie,
et que ça n’enlève rien à ce qu’elles ont représenté.

Évoluer différemment, ce n’est pas trahir.

C’est reconnaître que grandir, c’est aussi laisser certaines relations se transformer.

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Il y a des personnes qui se rechargent au contact des autres.
Et puis il y a celles dont la batterie sociale se vide vite. Très vite.

Dans un monde qui valorise la disponibilité permanente, les sorties en groupe, les agendas pleins et les interactions constantes, avoir une batterie sociale faible peut donner l’impression d’être “à côté”. Trop sensible. Pas assez sociable. Fatigué·e sans raison valable.

Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de devoir gérer son énergie relationnelle au quotidien.
De cette fatigue invisible après une discussion, un message, un moment pourtant agréable.

De la culpabilité de dire non.
De la peur de décevoir.
Et de l’importance d’apprendre à s’écouter avant de s’épuiser.

On parle de limites, de respect de son rythme, de stratégies douces pour préserver son énergie sans s’isoler, et surtout de déculpabilisation.
Parce qu’avoir une batterie sociale faible n’est pas un défaut.

Gérer sa batterie sociale, ce n’est pas fuir les autres.
C’est choisir de rester en lien sans se perdre soi.

Et toi, est-ce que tu ressens parfois cette fatigue après les interactions sociales ?
Qu’est-ce qui t’aide ou te manque pour mieux préserver ton énergie au quotidien ?

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