Couverture de Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

De : Claire Vitoux
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À propos de ce contenu audio

 Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan 📌 Commence à lire mon livre "Kill your to-do list" sans dépenser un euro avec les extraits gratuits : https://theminimalplan.com/extraitslivre (https://theminimalplan.com/extraitslivre) ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Claire Vitoux Direction Economie Management Management et direction
Épisodes
  • 190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination)

    190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination)
    Mar 5 2026

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    Hier, je scrollais sur Instagram, au lieu d’être une adulte responsable et d’avancer sur ma todo. Je pense que tu vois exactement ce genre de moment.

    Où tu SAIS que tu as mille trucs à faire, et pourtant tu n'arrives pas à avancer.


    On pourrait se dire que c'est ⤵️
    Un manque de motivation
    Un manque d'organisation
    Un manque de discipline.

    Et si ce n'était rien de tout ça ?
    Mais plutôt le signe d'un manque de clarté dans ton business.


    Dans cet épisode, je te partage les 5 niveaux de clarté business qui font toute la différence sur ta productivité au quotidien.


    Tu vas découvrir :

    👉🏻 Pourquoi plus d'organisation et plus de discipline ne t'aideront pas forcément

    👉🏻 Comment le manque de clarté peu saboter ton business

    👉🏻 Les différentes couches de clarté à cultiver

    👉🏻 Ce que tu peux mettre en place pour sortir du brouillard mental et (enfin) réussir à anticiper


    Un épisode pour sortir du brouillard, prendre de meilleures décisions et avancer avec plus de sérénité dans ton business.


    Bonne écoute !
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    • Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
      5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
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    21 min
  • 189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume

    189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume
    Feb 26 2026

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    Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir un projet qui te fait vibrer, un objectif que tu as désespérément envie d’atteindre, mais au moment de passer à l’action... Tu te retrouves pourtant à répondre à des emails sans importance, à ranger ton dossier de téléchargements et à faire tout... sauf ce sur quoi tu devrais avancer ?

    Moi oui, et j’ai souvent culpabilisé de ne pas réussir à me bouger malgré mon ENVIE d’avancer.


    Pour comprendre pourquoi on devient parfois notre propre pire ennemi, je reçois Morgane Anceaume.
    Morgane est coach mindset et elle accompagne les indépendant.e.s pour craquer le code de leur fonctionnement interne.


    Avec Morgane on a parlé :

    👉🏻 du lien entre procrastination et autosabotage

    👉🏻 des différents niveaux de procrastination

    👉🏻 des mécanismes qui font qu’on peut rester bloqués dans l’inaction malgré notre motivation

    👉🏻 du processus de réinvention nécessaire pour sortir de l’immobilisme.


    Bonne écoute !


    Pour retrouver Morgane sur Instagram, clique ici
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    47 min
  • 188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]

    188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]
    Feb 20 2026

    📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre

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    Dans cet épisode, on parle de la gestion des clients en freelance :

    • Comment gagner du temps (et éviter la charge mentale) dans le suivi de vos clients ?

    • Comment savoir quel projet faire avancer en priorité ?

    • Comment éviter d'être dérangé.e toutes les 3 secondes par les messages, les emails et les appels de vos clients ?

    • Comment arrêter de perdre du temps en rendez-vous quand ils s'éternisent ?


    J’ai rassemblé quelques unes des questions sur le sujet pour couvrir un maaaaximum des enjeux que vous pouvez avoir sur le suivi, la gestion de vos clients. On plonge donc dans l’opérationnel, et dans le quotidien de n’importe quel freelance ou entrepreneur finalement.


    Bonne écoute !


    🤓 Si tu veux que je t'aide sur un de tes sujets organisation, efficacité et gestion du temps, tu peux m'envoyer ta question ici : https://tally.so/r/nW7EGj
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    19 min
Tout
Le plus pertinent
Attention : ceci n'est qu'un avis ! 😉 Mieux vaut est écouter ces qq minutes.

Ce qui m'a plu :
****simplicité du discours et contenu assez motivant qui parle sûrement à bcp (mêmes les non entrepreneuses.rs!) puisque basé sur l'expérience relatée
***des conseils pertinents et rapides à mettre en place même s'ils ne sont qu'exhaustifs et parfois imprécis mais le podcast ici est un temps court :) (pour certains mieux vaut compléter par une recherche sur le sujet si on ne connaît pas déjà les outils).
**Les temps courts d'écoute permettent d'être autant suivi avec attention pendant une pause déj ou ti déj !
**la voix de l'autrice est, pour ma part, plutôt neutre donc soit elle vous berce, soit elle vous indiffere ce qui permet un focus sur le contenu.

Ce qui m'a moins plu :
--- l'enchaînement des sujets pourrait être plus cohérent ou une catégorisation des sujets dans les titres (?)
-- les intonations de voix (qui perso me vont hein car elles ne distrayant pas trop lors de la conduite) peuvent être monocordes
-- certaines définitions prennent le pas sur la présentation même succincte des solutions / outils proposés

Mini boosters : Des tips et des rappels importants en qq minutes!

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Merci. Vous écouter fut un premier pas pour m'en sortir. Ce fut une expérience remarquable.

Logique et simplicité

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