Couverture de Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

De : Claire Vitoux
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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan 📌 Commence à lire mon livre "Kill your to-do list" sans dépenser un euro avec les extraits gratuits : https://theminimalplan.com/extraitslivre (https://theminimalplan.com/extraitslivre) ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Claire Vitoux Direction Economie Management Management et direction
Épisodes
  • 203. Tu te fais "bouffer" par ton business ? Écoute ça

    203. Tu te fais "bouffer" par ton business ? Écoute ça
    Sep 3 2026

    📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
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    Quand tu te lances dans l’entrepreneuriat, ta plus grande peur, c’est que ton business ne fonctionne pas.

    Tu rêves du moment où tu auras assez de clients, assez de missions, assez de CA pour dormir sur tes deux oreilles.


    Sauf qu'une fois sorti.e de cette phase de "survie", tu n'es pas forcément sauvé.e.

    Un business qui fonctionne cache AUSSI des pièges.
    Parce que tu peux encaisser du chiffre... Mais te faire bouffer tout.e cru.e par ton entreprise.


    Dans cet épisode je te partage :

    👉🏻 LA question à laquelle tu dois absolument répondre, quel que soit le stade de développement de ton activité
    👉🏻 Pourquoi les entrepreneurs qui vivent de leur business ne sont pas forcément moins stressés👉🏻 Les signes qui indiquent que tu es (peut-être) dans le piège des indés qui vivent de leur business
    👉🏻 Les 3 premières actions à mettre en place pour arrêter de te faire bouffer par ton business


    Bonne écoute !
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    14 min
  • 202. 3 minutes pour identifier les Voleurs de temps qui sabotent ton business

    202. 3 minutes pour identifier les Voleurs de temps qui sabotent ton business
    Aug 20 2026

    📌 Fais le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un levier concret pour commencer à t’attaquer au problème
    Clique ici pour faire le test des Voleurs de temps

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    Il y a des passagers clandestins dans ton business.

    Tu ne les vois pas, tu ne les entends pas, pourtant ils sont là, à siphonner ton temps, ton énergie et à peser sur ta charge mentale.


    Dans cet épisode, je te parle des 6 voleurs de temps que je retrouve le plus souvent chez les freelances et entrepreneur·es que j’accompagne.

    Et pour chacun d'engre eux, je te partage :

    👉🏻 Le mécanisme qui sabote ton business en silence
    👉🏻 Les symptômes à observer pour chaque voleur de temps
    👉🏻 Quels sont les leviers à activer pour éviter leurs pièges


    L’objectif : identifier ce qui te fait vraiment perdre du temps avant d’essayer, une fois de plus, de mieux t’organiser.


    Et pour aller plus loin, tu peux faire le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un challenge concret pour commencer à t’attaquer au problème
    Clique ici pour faire le test des Voleurs de temps


    Bonne écoute !
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    📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift


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    13 min
  • 201. La vérité sur la “liberté” dans l’entrepreneuriat (réalité ou arnaque ? 🧐)

    201. La vérité sur la “liberté” dans l’entrepreneuriat (réalité ou arnaque ? 🧐)
    Aug 13 2026

    📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
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    Être entrepreneur, c’était censé rimer avec liberté, indépendance et dolce vita.


    Alors pourquoi, à mesure que ton chiffre d’affaires augmente, tu te retrouves avec une todo qui déborde, un agenda trop plein… et l’impression d’être encore moins libre qu’avant ? 😬


    Je suis passée par là : un business qui tournait, un CA qui augmentait, mais des journées toujours plus chargées et aucune marge de manœuvre... Et une réussite qui se transforme en piège.

    Jusqu’à réaliser que le problème venait aussi d’une croyance bien ancrée : plus de travail = plus de chiffre d’affaires = plus de liberté.
    Spoiler : c’est probablement ça, la vraie arnaque.


    Dans cet épisode, je te partage :

    👉🏻 ma vision de la LIBERTÉ quand on est entrepreneur
    👉🏻 pourquoi travailler plus n’est pas forcément la solution pour développer ton business
    👉🏻 comment définir tes propres non-négociables et ta vision d’un rythme de travail sain
    👉🏻 comment repérer les « voleurs de temps » qui entretiennent le rush permanent
    👉🏻 pourquoi tes peurs (perdre un client, manquer d’argent, décevoir…) peuvent t’empêcher de poser les limites dont tu as besoin.


    Bonne écoute !

    Pour découvrir l'accompagnement Shift, c'est par ici : https://theminimalplan.com/shift
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    17 min
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Tout
Le plus pertinent
Attention : ceci n'est qu'un avis ! 😉 Mieux vaut est écouter ces qq minutes.

Ce qui m'a plu :
****simplicité du discours et contenu assez motivant qui parle sûrement à bcp (mêmes les non entrepreneuses.rs!) puisque basé sur l'expérience relatée
***des conseils pertinents et rapides à mettre en place même s'ils ne sont qu'exhaustifs et parfois imprécis mais le podcast ici est un temps court :) (pour certains mieux vaut compléter par une recherche sur le sujet si on ne connaît pas déjà les outils).
**Les temps courts d'écoute permettent d'être autant suivi avec attention pendant une pause déj ou ti déj !
**la voix de l'autrice est, pour ma part, plutôt neutre donc soit elle vous berce, soit elle vous indiffere ce qui permet un focus sur le contenu.

Ce qui m'a moins plu :
--- l'enchaînement des sujets pourrait être plus cohérent ou une catégorisation des sujets dans les titres (?)
-- les intonations de voix (qui perso me vont hein car elles ne distrayant pas trop lors de la conduite) peuvent être monocordes
-- certaines définitions prennent le pas sur la présentation même succincte des solutions / outils proposés

Mini boosters : Des tips et des rappels importants en qq minutes!

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Merci. Vous écouter fut un premier pas pour m'en sortir. Ce fut une expérience remarquable.

Logique et simplicité

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