Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

L’Allure Spécifique est une Séance incontournable pour Progresser en Course à Pied d'Endurance et Réussir votre 10 Km, Semi-Marathon et Marathon.

Mais comment la déterminer ?

Comment l’intégrer à votre entraînement ?

Et quelles erreurs éviter ?

Dans cet épisode du Podcast, je vous explique tout en détail à propos de l'Allure Spécifique et vous donne des Séances Clés, pour l’appliquer efficacement dans votre Entraînement de Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !

🔥AU PROGRAMME🏃🏻 :

✅Définition de l’Allure Spécifique et Pourquoi elle est Essentielle

✅Comment Déterminer votre Allure Spécifique en fonction de votre Objectif

✅Les meilleures Types de Séances d'Allure Spécifique à mettre dans votre Entraînement pour Progresser

✅Les Erreurs à Éviter pour ne pas compromettre vos Progrès et vos Courses

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