Dans cet épisode, Pascaline échange avec Caroline Blignières, fondatrice de Miyé.
Miyé est une marque française de compléments alimentaires qui accompagnent les femmes de la puberté à la péri ménopause.

🎙️ Ménopause : et si c’était le début de votre deuxième printemps ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso, naturopathe, praticienne de Shiatsu et autrice du livre Ménopause Médamorphose, revient sur son propre cheminement et sur les clés essentielles pour aborder la périménopause et la ménopause avec conscience, douceur et puissance. Elle est accompagnée de Caroline, avec qui elle explore les bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux de cette période de transition.

Au fil de la conversation, elles abordent les trois piliers fondamentaux de l’équilibre hormonal : l’alimentation, le mouvement et la régulation du système nerveux. Des conseils concrets, simples et accessibles sont partagés pour aider les femmes à retrouver leur vitalité, mieux comprendre leurs symptômes et reprendre pleinement leur pouvoir sur leur santé.

Elles évoquent également des pratiques corporelles comme l’automassage, notamment de la poitrine et du périnée, et réaffirment l’importance de la reconnexion au corps, à sa sensualité et à son énergie vitale.

La ménopause n’est pas une fin, mais une nouvelle étape : un moment de métamorphose où chaque femme peut redevenir féconde… pour elle-même.

À écouter, à partager, et surtout, à expérimenter dans son propre corps.


Ressources :

Miyé : https://www.miye.care/

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production

Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌕 Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine 🌙

Dans cet épisode, Pascaline nous invite à explorer la profonde connexion entre la Lune et notre énergie féminine. Depuis des siècles, de nombreuses cultures considèrent la Lune comme un symbole de féminité, de fertilité et d’intuition. Même après la ménopause, son influence continue d’accompagner notre bien-être émotionnel et spirituel. Pascaline nous guide à travers les différentes phases lunaires et leur impact sur notre état intérieur.

À travers des pratiques concrètes et accessibles, cet épisode propose plusieurs moyens d’honorer cette connexion avec la Lune : tenir un journal lunaire, méditer sous sa lumière, créer de l’eau lunaire ou encore danser sous ses rayons. Ces rituels permettent d’approfondir notre lien avec nos émotions et de mieux comprendre notre propre rythme cyclique.

L’épisode nous invite également à adapter notre alimentation en fonction des cycles lunaires pour nourrir notre corps en harmonie avec ces énergies subtiles. Des plantes aux cristaux en passant par des choix alimentaires spécifiques, Pascaline partage des outils puissants pour renforcer cette relation avec la nature et notre essence féminine.

Si cet épisode vous inspire, n’hésitez pas à le partager et à soutenir le podcast en lui laissant une note sur votre plateforme d’écoute préférée. Retrouvez toutes les ressources et accompagnements de Pascaline sur son site internet. ✨

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production

Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'accordes-tu du temps pour libérer ton énergie créatrice ?

Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté intérieure.

Cet épisode explore comment la périménopause peut être une période de créativité sans limites, nourrie par la sagesse accumulée au fil des années. Pascaline partage des conseils pratiques pour canaliser cette énergie, tels que l'alimentation consciente, la méditation, l'écriture intuitive et la danse libre.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production

Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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