Épisodes

  • Relaxamento Muscular Progressivo

    Relaxamento Muscular Progressivo
    Feb 20 2023

    Quando e como utilizar o Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson para a redução de ansiedade e estresse em geral.
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    9 min
  • Técnica de Respiração Diafragmática

    Técnica de Respiração Diafragmática
    Feb 14 2023

    Como utilizar uma das técnicas mais importantes para auxiliar na redução de estresse e ansiedade.
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    11 min
  • Distorções Cognitivas

    Distorções Cognitivas
    Jan 26 2023

    Como trabalhar com técnicas de psicoeducação, análise e debate das distorções cognitivas.
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    6 min
  • Técnica - Identificação de Pensamentos Automáticos Disfuncionais

    Técnica - Identificação de Pensamentos Automáticos Disfuncionais
    Jan 6 2023

    Como ajudar o paciente a identificar pensamentos automáticos.
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    12 min
  • Técnica - Necessidades Básicas Emocionais

    Técnica - Necessidades Básicas Emocionais
    Dec 13 2022

    Como utilizar as necessidades básicas emocionais na prática clínica.
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    7 min
  • Técnica - Questionamento Socrático

    Técnica - Questionamento Socrático
    Sep 29 2022

    Episódio que explora o questionamento socrático em profundidade.
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  • Técnica de Psicoeducação

    Técnica de Psicoeducação
    Sep 29 2022

    Neste primeiro episódio vamos abordar a Psicoeducação, técnica abrangente da TCC, que pode ser utilizada em diversos contextos.
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