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Podcast com temas relacionados a Terapia Cognitivo-Comportamental, Mindfulness, Psicoterapia Positiva, Terapia do Esquema, ACT, DBT e outras terapias de terceira onda.Copyright 2022 All rights reserved. Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Relaxamento Muscular Progressivo
    Feb 20 2023

    Quando e como utilizar o Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson para a redução de ansiedade e estresse em geral.

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    9 min
  • Técnica de Respiração Diafragmática
    Feb 14 2023

    Como utilizar uma das técnicas mais importantes para auxiliar na redução de estresse e ansiedade.

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    11 min
  • Distorções Cognitivas
    Jan 26 2023

    Como trabalhar com técnicas de psicoeducação, análise e debate das distorções cognitivas.

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    6 min
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