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 Analizziamo la scienza della longevità e la traduciamo in modo semplice, trasformandola in azioni concrete da applicare nella vita di tutti i giorni. 🎙️ Un nuovo episodio ogni due giovedì.75_25_lab_podcast Hygiène et vie saine
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  • Postura, cervicale e muscoli: Fisioterapista distrugge i miti più dannosi sull'invecchiamento

    Postura, cervicale e muscoli: Fisioterapista distrugge i miti più dannosi sull'invecchiamento
    Nov 5 2026
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    Il mal di schiena può nascere dal fare troppo. Oppure dal fare troppo poco. E la postura, spesso, c'entra molto meno di quello che ti hanno raccontato.

    In questa puntata di 75.25 Lab abbiamo con noi Andrea Roncari, fisioterapista laureato in Scienze Motorie, autore di Fitness Posturale e Project Exercise. Con Davide D'Angelo gli abbiamo girato le domande che ci avete lasciato nei commenti, una dopo l'altra.

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    Domanda per te: ti porti dietro da più tempo il mal di schiena o la cervicale? Scrivilo nei commenti, le vostre risposte diventano le prossime puntate.

    Contenuto divulgativo: non sostituisce il parere del tuo medico o di un professionista.

    CAPITOLI:
    0:00 – Intro
    4:22 – Perché viene il mal di schiena
    8:16 – Seduti 8 ore al giorno
    10:48 – Esiste la postura perfetta?
    13:13 – Coppettazione, tecar e massaggi
    25:43 – Pesi e longevità
    29:54 – Gli esercizi che servono davvero
    37:01 – Come non diventare anziani fragili
    39:28 – Lo stretching serve?
    43:52 – Tennis, padel e prevenzione
    50:21 – Cervicale: il problema vero
    57:15 – Telefono, cuscino e sedie
    1:06:10 – Diventare deboli è normale?
    1:08:38 – Pesi dopo i 60 e artrosi
    1:14:13 – Cosa dice davvero la risonanza
    1:19:16 – Col dolore: stop o movimento?
    1:22:27 – L'ultimo consiglio
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    1 h et 25 min
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